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筋トレしてるのに腹筋割れねーぞくそが
- 65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/28(火) 11:20:50.865 ID:uElkrU1w0.net
- 体脂肪率15%くらいで力入れて腹筋が割れるのが確認出来る、前腕に血管が浮き出す
12%くらいで素の状態で腹筋割れる、二頭筋に血管浮き出す
とにもかくにも脂肪落とさなきゃ無理
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