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広背筋に負荷がかからないのだがどうしらさたら良い?
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/01(土) 22:52:55.867 ID:6YYTKymz0.net
- ダンベル使ってる
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/01(土) 22:55:06 ID:RaMrPXTC0.net
- 軽い負荷でラットマシンプルダウン ワイドグリップ をやって
広背筋を使う感覚を覚えるかなあ
できれば詳しい人にターゲットの筋肉を指で押さえてもらって
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