糖質制限(ケトジェニック)ダイエット始めて9日経った

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:31:48.976 ID:JcIcUtw2a.net

108→104

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:32:41.766 ID:ZvwrBYEJ0.net

そうか
俺は今アンパン食ったよ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:32:48.587 ID:HcIA4MsB0.net

ケトは金かかるでしょ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:33:44.221 ID:RFIGGqIsa.net

>>3
ほんまな
まあ外食全くしなくなるから月で+1万くらい

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:34:19.780 ID:YhEaqFE/0.net

デブならそんくらい当たり前

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:35:24.640 ID:RFIGGqIsa.net

>>5
カロリーカット2週間やったけど全く減らなかったわ
ケトーシス入ったから来週もこのくらい減って欲しい

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:35:34.003 ID:HcIA4MsB0.net

俺は沼ダイエットだ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:37:52.024 ID:XipExv/x0.net

リバウンドしそう

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:39:37.802 ID:RFIGGqIsa.net

>>8
メシ戻す時に気をつけないとな
8月いっぱいでケトは終わりにする

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:40:19.170 ID:lu+9AAMx0.net

体臭臭くなるとかいわん？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:40:36.177 ID:HcIA4MsB0.net

なんでケト選んだの？

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:43:24.839 ID:RFIGGqIsa.net

>>10
周りからはなんも言われないな
ブレスケアODして香水つけてる

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:44:11.072 ID:RFIGGqIsa.net

>>11
カロリーカットで全く痩せなかったから
ローファットは精神的にキツそう

14 ：●結婚したいうんこ ：2020/08/02(日) 23:44:48.166 ID:SaBK0FcX0.net

何食うのだ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:46:17.656 ID:dujm9tyUM.net

体重はあてにならん

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:47:38.692 ID:RFIGGqIsa.net

>>14
糖質が少なくて脂質タンパク質が多いもの
だから肉とか魚、チーズ、卵だな
野菜はものによるからブロッコリーとかアスパラ食ってる
あとMCTオイルを毎日50~60g

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:48:24.431 ID:HcIA4MsB0.net

米食えないのキツくない？

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:48:30.599 ID:RFIGGqIsa.net

>>15
体組成計で測ったら体脂肪で4.5kg落ちてた
筋トレしてたからちょっと筋肉増えた

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:49:36.029 ID:RFIGGqIsa.net

>>17
ダイエットしてない時は米食わんとかありえんと思っとったけど
今のところ糖質取れなくてしんどいと思ったことはない
むしろいつもお腹いっぱいで飯食うのしんどい

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:50:16.925 ID:svgkd23Ex.net

ケトして1年経ったワイ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:51:32.551 ID:RFIGGqIsa.net

>>20
1年続けてんの？
体おかしくならん？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:52:59.888 ID:pmiauFlw0.net

今まで脳みそで味わってきた糖質の感覚は到底忘れられないだろうよおデブさん
ヤニやめるくらい難しいんだよな糖質依存症って
誰も期待してないだろうがががんばれよ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:53:13.630 ID:svgkd23Ex.net

ならんよ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:54:22.841 ID:RFIGGqIsa.net

>>22
ヤニは一生やめなきゃいけないけど
ケト一生やる気はないよ
俺が期待してんだからいいんだよ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:54:47.127 ID:RFIGGqIsa.net

>>23
肝臓気をつけてな

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:56:18.919 ID:HcIA4MsB0.net

昔ケトやろうとしたけどケトーシス入らなかったな
俺には向いてないらしい

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:56:31.545 ID:5REn0G0J0.net

トレーニングはしてる？

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:56:39.844 ID:VD5KYycm0.net

解禁後にまってる暴飲暴食の快感のために定期的に制限してる

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:57:20.944 ID:RFIGGqIsa.net

>>26
脂質が足りなかったのかもね
まあ向かない人もいるらしいけど

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:57:53.988 ID:svgkd23Ex.net

ワイ君もう普通体型やで
https://i.imgur.com/KiXiDWR.jpg

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:59:14.680 ID:RFIGGqIsa.net

>>27
し毎日てる
ベンチで背中胸大腿の筋トレと
トレッドミル最大傾斜で3~40分ゆっくり歩いてる

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:59:30.169 ID:pmiauFlw0.net

>>24
おデブちゃんは寂しがり屋だから愛を感じた方がいいよ
人恋しい奴は太りやすい

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/02(日) 23:59:52.092 ID:RFIGGqIsa.net

>>30
そこまでやったらケトじゃ減らなくない？

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 00:00:16.380 ID:CJK5LK9ya.net

>>32
彼女おるでな
気遣いありがとう

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 00:01:12.217 ID:xiyYQf+r0.net

揚げ物は食えないんだよな
衣があるから

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 00:02:52.426 ID:CJK5LK9ya.net

>>35
基本焼くか茹でで食うしかないな
たまにからあげクン食べたくなる

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 00:04:18.874 ID:9Bz6hQHlx.net

ぶっちゃけカロリーの問題だから一生ケトでも問題ないんじゃねって思ってる
そういう民族もいるしワイ君もハーフだし
カテコールアミン耐性調整するために週1-2でバランス食にしてるけど
これでも野菜は人並み以上に食ってるから健康さね

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 00:05:12.090 ID:CJK5LK9ya.net

>>37
糖質取ってるならケトーシス崩壊するのでは？

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 00:05:38.328 ID:xiyYQf+r0.net

プロテインなに飲んでる？

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 00:06:55.170 ID:CJK5LK9ya.net

>>39
マイプロテインのホエイアイソレート
糖質低ければなんでもいいと思う

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 00:08:48.939 ID:9Bz6hQHlx.net

ケトは1日糖質50g前後でも持続できるし現にターゲットケトとかサイクルケトとか普通にバリエーションあるから問題ないで
アドレナリン昂りすぎてんなぁって時にちょっとだけカーボリフィード

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 00:09:12.898 ID:yI9rZQzn0.net

長期間やると血管ボロボロになるから、1年経つか体重低下が止まったら筋肉付ける方向のダイエットに切り替えろよ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 00:10:38.198 ID:CJK5LK9ya.net

>>42
とりあえず1ヶ月続けてやれそうならもう少し続ける予定
筋量多いから痩せても80が限界だと思う

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 00:12:40.546 ID:ebNBJTYs0.net

筋肉多いならカロリーカットで痩せそうだけどな

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 00:16:11.408 ID:CJK5LK9ya.net

>>44
俺もそう思ってたんだけどな
ただ飯減らすだけだと痩せにくいもんなのかも
https://i.imgur.com/G4zmbsy.jpg

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 00:30:59.344 ID:ebNBJTYs0.net

>>45
筋量すげえな

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 00:32:13.532 ID:CJK5LK9ya.net

>>46
体質なんかな
筋トレする前から筋量そこまで変わらん