40％の体脂肪を持つ僕 痩せたいと咽び泣く

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:27:05.722 ID:/FkOAgY90.net

パンケーキにあんことマーガリンサンドしたやつ食べちゃった(´；ω；｀)

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:27:22.661 ID:UaWfuL18d.net

あたしンちのお母さんかよ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:27:40.562 ID:TVBJi+waH.net

くさそう

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:27:43.850 ID:yoSHPyWtd.net

へーきへーき

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:27:45.009 ID:E2445vuK0.net

力士かな？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:28:14.597 ID:/FkOAgY90.net

筋肉量は62kgとアスリート並みにある模様(´；ω；｀)

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:28:33.964 ID:horc1FNo0.net

人間の70%は水分
つまり>>1は水と脂肪だけで出来る上に110%あるモンスター

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:28:46.463 ID:CEAYknzN0.net

体重おせーて身長も

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:28:52.643 ID:/FkOAgY90.net

ドキドキしながらデブがスポーツジム見学
おねえさんが美人で優しくしてくれ契約(´；ω；｀)

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:29:05.572 ID:XekIeT950.net

>>6
画像up

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:29:26.385 ID:/FkOAgY90.net

>>10
ただのクソデブ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:29:40.859 ID:v4POIXRV0.net

極端のデブはジムより食生活だとあれほど

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:29:56.616 ID:e0kILKjD0.net

>>6
骨血液考えたら130kgくらいいきそうだね

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:30:02.996 ID:/FkOAgY90.net

ベンチプレス
ラットプルダウン
スクワット
の重量測ってきた(´；ω；｀)

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:30:12.210 ID:XekIeT950.net

>>11
本当に筋肉量62kgもあるならそれなりの体型だと思うが

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:30:33.032 ID:/FkOAgY90.net

>>15
ジムにあるやつではかった

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:30:43.445 ID:/FkOAgY90.net

でも見た目はデブ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:30:43.947 ID:wY3AfvSl0.net

つhttps://jp.rohto.com/wakansen/boufu_z/

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:31:12.978 ID:QvMBMNX80.net

僕も(´；ω；｀)
127kgを2桁くらいまで落としたい(´；ω；｀)

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:31:50.479 ID:e0kILKjD0.net

筋肉と脂肪だけで考えても60kgと40kgの計100kg
化け物では？

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:31:57.658 ID:/FkOAgY90.net

>>19
俺よりデブ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:32:11.850 ID:9u+1+qI+a.net

プロレスラー目指したら？

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:32:31.001 ID:F4sFhyhVp.net

>>19
来世がんばれ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:32:42.486 ID:CEAYknzN0.net

>>1
体重と身長教えろつってるろーがデブ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:32:53.439 ID:QvMBMNX80.net

>>21
身長は188cmあるもん！(´；ω；｀)

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:33:38.665 ID:/FkOAgY90.net

>>20
筋肉量ってやつは除脂肪体重ってやつ
本当に重要なのは骨格筋肉量ってやつ
こいつが純粋な筋肉量らしい

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:33:50.540 ID:/FkOAgY90.net

>>25
16センチ低いわ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:35:28.083 ID:/FkOAgY90.net

お姉さんいわく「筋肉は脂肪みたいにどんどん増えるものじゃない。年に3キロとかしか増えない」
だって

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:35:46.477 ID:e0kILKjD0.net

>>26
なるほどな
175cm63kgの俺と同じ重量が純粋な筋肉かと思ってビビったわ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:35:51.516 ID:/FkOAgY90.net

痩せるには食事が一番大事らしい

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:36:05.428 ID:XekIeT950.net

>>14の結果は？

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:37:32.601 ID:/FkOAgY90.net

>>29
>>31
ベンチプレスが60kgがマックス
ラットプルダウンは50kgがマックス
スクワットは80だつた

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:38:00.631 ID:CHJ4Cok/0.net

干したらよく燃えそうだな

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:38:15.059 ID:+oVHB6E70.net

お姉さんに痩せたら付き合って下さい
って言えばやる気でるぞ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:39:00.506 ID:+oVHB6E70.net

63キロ位の俺と同じでわろた

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:39:54.234 ID:e0kILKjD0.net

>>32
筋トレ始めたて？
少しやればすぐ重量伸びると思うよ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:40:09.241 ID:/FkOAgY90.net

しかしジム15000円もする
頑張らねば

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:40:19.755 ID:/FkOAgY90.net

>>36
うん

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:41:08.521 ID:/FkOAgY90.net

とりあえず減量を先にやることになった
筋トレはあくまでも今の筋肉を維持するためだけにやれって

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:41:31.060 ID:/FkOAgY90.net

でも食べたいじゃん
今日もジム終わりにコーラ飲んでアイス食べたわ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:41:36.012 ID:/FkOAgY90.net

うまかった

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:42:16.698 ID:v4POIXRV0.net

痩せる気あんのかこのデブ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:42:20.449 ID:1JqDfDFS0.net

野菜と魚もたべろ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:42:30.357 ID:e0kILKjD0.net

気長に頑張るといい
半年続いても半年と一日目にやめたらそこで終わりだからな
焦らず飽きないよう習慣にしていきう

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:42:52.778 ID:CHJ4Cok/0.net

食事が大事って食うことじゃないぞ？

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:42:57.783 ID:adXGgtDN0.net

理屈はいいから画像あげろよ

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:43:20.798 ID:/FkOAgY90.net

>>42
すまん

>>43
魚は食べるけど
やさい…

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:43:36.690 ID:uj31dC/hd.net

https://i.imgur.com/tQWMGbo.jpg

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:43:48.393 ID:/FkOAgY90.net

>>44
同じこと言ってた

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:44:16.686 ID:QvMBMNX80.net

>>48
ローランドゴリラよ
普通ってなんだ？

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:46:27.273 ID:5k9RaWdI0.net

体脂肪３割を超えて体重６０�s台という矛盾！
真の運動不足！ここに見参！

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:49:13.005 ID:+oVHB6E70.net

体重が多いと運動不足と思っている人がいるけど

それ食いすぎですから！残念！！

食う量減らさないと運動しても大して痩せませんから！！

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 22:00:32.926 ID:/FkOAgY90.net

体脂肪10％目指す

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 22:03:10.462 ID:XKBMm41NM.net

寝言は寝て言え
20%が先だろ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 22:28:05.390 ID:+oVHB6E70.net

ジム終わりにコーラ飲んでアイス食ってるようじゃ30%も難しいと思うけど

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 23:14:17.076 ID:7UDgwH6YM.net

キモデブ死ねマジで