腹筋ローラーえげつなくてワロタwww

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:31:35.647 ID:lqFHOKdy0.net

腹筋の筋肉痛が2日も続いてるんだが？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:32:45.234 ID:DOPS477Qp.net

そだよー☆

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:33:03.844 ID:QQehBK8OM.net

それ腹筋切れてるよ
南無

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:33:26 ID:v8PzRBhJ0.net

明日あたり超回復トレーニングやれ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:33:56 ID:lqFHOKdy0.net

>>4
みんなが当たり前に知ってるテイで話すな

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:34:49 ID:esdsVCKQ0.net

そこからか？
そこから説明しないと駄目か？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:35:09 ID:wWkyoh780.net

あの程度でキツイってのもわからんけどな
完璧なフォームでできるのなら知らんが

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:35:43.029 ID:UDDhPbRG0.net

知らないんだったら調べろよ
指の筋肉くらい動かせんだろ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:36:08.681 ID:lqFHOKdy0.net

>>6
そりゃね

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:36:17.426 ID:lqFHOKdy0.net

>>8
調べないよ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:36:41.593 ID:lqFHOKdy0.net

>>7
完璧どころか更につらいやつだぞ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:37:04.626 ID:wtoOuCuTa.net

エクスプロージョンのためにビルドアップしとけよ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:37:28.788 ID:lqFHOKdy0.net

>>12
ほい！

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:38:21.376 ID:esdsVCKQ0.net

なるほど、知りたいのではなく他人に調べさせたい訳か
まとめ用ですかな？

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:38:57.597 ID:lqFHOKdy0.net

>>14
なんで他人が調べるの？
知ってるなら教えてくれたらいいだけじゃん

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:39:01.294 ID:wWkyoh780.net

>>11
嘘つくなよ
完璧なフォームなんか普通のやつが出来るわけねえだろ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:39:39.557 ID:lqFHOKdy0.net

>>16
へぇ〜

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:39:51.808 ID:/lChxFet0.net

>>5
休めって事だよ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:40:19.407 ID:Na6ZP6E60.net

膝コロ1回で腹筋崩壊するからね

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:40:20.778 ID:ID+AX7x10.net

懸垂マシン買おうぜ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:40:46.833 ID:wWkyoh780.net

>>19
どんな人生送ってきたんだお前

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:40:48.411 ID:lqFHOKdy0.net

>>18
既に

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:41:08.954 ID:lqFHOKdy0.net

>>19
デブでも30回はいけたぞ？

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:42:22.304 ID:wWkyoh780.net

>>23
それは確実にやり方おかしい

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:42:44.136 ID:lqFHOKdy0.net

>>24
わかったわかった
できない事にしたいんだなwww

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:42:51.088 ID:EMfEcR/t0.net

>>23
それ間違ってるよ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:43:15 ID:lqFHOKdy0.net

>>26
ないよ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:43:36 ID:wWkyoh780.net

30回とかフォームどうなってんの？EXILE式腕立て伏せとかしてそうだなお前

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:43:54.267 ID:lqFHOKdy0.net

>>28
あれはわらう

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:48:21.750 ID:IkHpbYqN0.net

デブで膝コロって膝への負担やばそう
壁コロした方がいいよ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:49:00.860 ID:lqFHOKdy0.net

>>30
立ちコロだが？

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:49:55.159 ID:Uhr+2J9Va.net

お前そのやり方してたら腰痛めるぞ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:51:53 ID:2Ja9KxFb0.net

アブローラーの向こう側

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:52:50 ID:lqFHOKdy0.net

>>32
腰かヒザかの違いだろ
どうせどこかは痛くなる

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:53:01 ID:Q/i9BNaya.net

デブで立ちコロ30回てギネス狙えるな

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:53:38 ID:lqFHOKdy0.net

>>35
腹筋なさすぎだろ
10回3セットくらいやれよ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:53:59 ID:zxIgiN6KM.net

立って腹にローラー当ててそう

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:54:29.040 ID:lqFHOKdy0.net

>>37
おもしろーい

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:54:30.020 ID:0X/KSdH20.net

腹筋ローラーとかフォームしっかりしろおじさんしかいないからレッグレイズとVシットやってるわ結局完璧なフォームわからんし

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:54:35.168 ID:Jn2MjhBOM.net

腹筋ローラー 買ったはいいけど
スペースなさ過ぎて無理だった

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:54:45.380 ID:6DE2hsDc0.net

30回と10回３セットは別物だろ・・・

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:54:56.029 ID:lqFHOKdy0.net

>>39
フォームしっかりしろおじさんうざすぎな

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:55:05.029 ID:IkHpbYqN0.net

>>37
筋膜リリース・・・

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:55:18.200 ID:lqFHOKdy0.net

>>40
廊下もないのか？

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:55:24.635 ID:lqFHOKdy0.net

>>41
そだよ？

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:56:07.710 ID:+Q2OILkg0.net

バーベルトレーニング始めてからもう2年で脚胸背中はもちろん肩や腕もちゃんとプレイしてるけど腹筋ローラーだけ何故か続かないわ。プレイできたとしても絶対三日坊主になる

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:56:42.986 ID:zxIgiN6KM.net

>>38
へへっ

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 09:56:44.531 ID:lqFHOKdy0.net

>>46
肩続くのすげーなー

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 10:00:11.990 ID:Jn2MjhBOM.net

>>44
廊下でやってるのか
君頭いいな

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 10:00:28.993 ID:3uh/ybwS0.net

腹筋ローラーは危険な筋トレだから気を付けてな
顔からどーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーん！！

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 10:00:34.341 ID:lqFHOKdy0.net

>>49
えぇ…

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 10:00:48.425 ID:uO4XnoxV0.net

はじめてやったときお腹がちぎれる音がした

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 10:00:53.323 ID:lqFHOKdy0.net

>>50
へ

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 10:01:10.154 ID:lqFHOKdy0.net

>>52
腹筋痛いんだから笑わせないで

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 10:03:32 ID:ZDbPdeI60.net

腹筋ローラー最初だけ筋肉痛になったけど
その後に何度やってもならんくなったわ

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 10:13:48.787 ID:lqFHOKdy0.net

>>55
マッチョか？

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 10:51:09.970 ID:HzysYs//0.net

一発でまともにやれてない事が分かるレスだな
背伸びした猫みたいになってんぞ？

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/24(月) 10:52:20 ID:lqFHOKdy0.net

>>57
お前がそういうのしかできないからってみんながそうだと思うなよwww