逆三角形の体に憧れて筋トレした結果ww

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:16:44.461 ID:nPUCFEQS0.net

https://dotup.org/uploda/dotup.org2241062.jpg
結構それなりになってきたわ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:17:24.970 ID:nf/u7LqE0.net

実家？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:17:34.926 ID:JtZRvrKta.net

懸垂何回できる？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:17:38.602 ID:4PZ6fbJE0.net

チキンレッグ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:17:48.350 ID:5vkJXJzW0.net

棚の縁に殺虫剤置いてるうちだいたい汚い

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:18:02.971 ID:0IUB8m7Z0.net

おちんちん見たい！

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:18:46.913 ID:nPUCFEQS0.net

>>2
ばあちゃんち

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:19:09.547 ID:7uScLOeZa.net

段差に物置きすぎワロタ
ドライバーセットのふたなくしてるし

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:19:16.332 ID:nPUCFEQS0.net

>>5
まぁ汚いな

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:19:50.781 ID:nPUCFEQS0.net

>>3
15回くらいかな

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:20:14.253 ID:7uScLOeZa.net

この逆三角の人がおばあちゃん？

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:20:16.210 ID:0zbe5QI/0.net

ここまで筋肉の評価なし

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:20:33.689 ID:nPUCFEQS0.net

>>11
これは僕

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:20:50.525 ID:I6WU4nNoa.net

大したことない
脊柱起立筋が全然ない

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:20:51.445 ID:nPUCFEQS0.net

>>12
(´・ω・｀)

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:21:08.272 ID:2y2N9qNmd.net

リンゴ潰せる？

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:21:13.114 ID:Gq7/jNpg0.net

脚もやれよ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:21:38.219 ID:bHCEeY6K0.net

期間はどれぐらい？

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:21:41.102 ID:Iy7+6Zsdd.net

ふつうにすごい

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:21:49.602 ID:JtZRvrKta.net

>>10
すごい

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:21:59.015 ID:nPUCFEQS0.net

>>14
(´・ω・｀)

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:22:18.603 ID:nPUCFEQS0.net

>>17やってるよ(´・ω・｀)

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:22:37.453 ID:nPUCFEQS0.net

>>19
ありがとう(´・ω・｀)

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:22:57.402 ID:UfUz4oro0.net

どうやって絞ってるの？

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:22:59.107 ID:nPUCFEQS0.net

>>18
1年くらい(´・ω・｀)

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:23:00.443 ID:s7k2MSMe0.net

ゴキッ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:23:10.558 ID:7uScLOeZa.net

>>13
かわいい

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:23:47.316 ID:nPUCFEQS0.net

>>16
元々握力は強いから潰せると思う(´・ω・｀)

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:24:03.718 ID:nPUCFEQS0.net

>>24
食事制限

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:24:07.307 ID:I6WU4nNoa.net

脚トレ何やってる？
イントラとか取ってる？

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:24:08.736 ID:DQwoc0A30.net

スポーツ経験は？

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:24:29.553 ID:i3YHK07D0.net

首回りと僧帽筋もっと欲しい

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:24:59.812 ID:h/V+G8jY0.net

なんで肌のヒダこうなっちゃうんだろう

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:25:32.859 ID:UfUz4oro0.net

>>29
有酸素はやらないの？

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:26:15.824 ID:nPUCFEQS0.net

>>30
スクワットとかレッグエクステンション、カールとか(´・ω・｀)

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:26:42.354 ID:nPUCFEQS0.net

>>32
頑張る(´・ω・｀)

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:26:58.743 ID:nPUCFEQS0.net

>>31
ない(´・ω・｀)

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:27:14.821 ID:L06AQ88NH.net

BIG3どのくらい？

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:27:41.240 ID:nPUCFEQS0.net

>>34
やらない(´・ω・｀)
時間かかるの嫌い(´・ω・｀)

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:28:36.830 ID:nPUCFEQS0.net

>>38
ベンチ120
デット170
スクワット150

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:28:54.656 ID:yAmjGO/I0.net

かっこいい
背中どんなことしてるの？

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:29:07.410 ID:lNPEXQ6M0.net

足細い？

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:29:19.892 ID:I6WU4nNoa.net

身長体重教えてほしい

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:29:27.452 ID:nPUCFEQS0.net

>>42
普通の人よりは太いよ(´・ω・｀)

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:29:29.674 ID:L06AQ88NH.net

>>40
すごいな羨ましい

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:30:08.181 ID:nPUCFEQS0.net

>>43
171/70

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:30:36.386 ID:/p8X0rQ80.net

すげえ締まってるじゃん
がんばれ
ただ、棚の縁に物おくのやめべ

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:31:16.446 ID:nPUCFEQS0.net

>>41
懸垂とか(´・ω・｀)

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:31:36.696 ID:UfUz4oro0.net

肩幅狭いのコンプレックス何だけど三角筋鍛えたら変わる？

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:32:09.515 ID:I6WU4nNoa.net

もっと他に写真ないの？

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:32:11.257 ID:8jbWutkX0.net

筋トレする前の画像は

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:32:21.638 ID:+plJ5qs8p.net

こういうの独学なの？
トレーナーに教わってるの？

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:33:08.708 ID:EpH/bzaP0.net

筋トレ厨は安定のチビ男

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:33:17.455 ID:nPUCFEQS0.net

>>49
だいぶ変わると思うよ！

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:33:49.705 ID:h/V+G8jY0.net

背中鞭打たれたことある？

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:35:00.409 ID:nPUCFEQS0.net

>>51
https://dotup.org/uploda/dotup.org2241104.jpg

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:35:21.246 ID:nPUCFEQS0.net

>>56
50と間違えたw

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:35:50.062 ID:7uScLOeZa.net

無実みたいだね

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:35:59.425 ID:7uScLOeZa.net

間違えた

虫みたいだね

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:36:02.966 ID:nPUCFEQS0.net

>>52
独学だね

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:36:18.744 ID:lNPEXQ6M0.net

>>44
見して

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:36:27.232 ID:nPUCFEQS0.net

>>55
ない(´・ω・｀)

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:37:37.811 ID:8jbWutkX0.net

筋トレ始める前の画像くれよー

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:37:55.687 ID:I6WU4nNoa.net

>>63
俺もこれ頼む

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:38:03.112 ID:SPlgMqb+0.net

なおチンチンは鍛えられていない模様

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:39:15.785 ID:UfUz4oro0.net

>>54
スーツ似合う身体になりたいね
だけど三角筋難しいわ
他の部位は成長感じるけど肩はなんか微妙なんだよなあ

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:40:07.319 ID:nPUCFEQS0.net

>>63
https://dotup.org/uploda/dotup.org2241110.jpg
やる前ではないけど筋トレ1ヶ月目のやつ

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:40:09.370 ID:NWrVJvGz0.net

俺も一年とちょっとだけどこんなに立派なじゃないわ…

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:40:13.567 ID:9263YkCJ0.net

素直にカッコいいわ惚れる

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:40:59.393 ID:EOZ5KuhHd.net

>>67
これもともと筋肉ある人じゃん

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:41:19.154 ID:ccfXLYcGd.net

土方やってたりとか？

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:41:32.216 ID:UfUz4oro0.net

>>67
一ヶ月目からすごくてワロタ
力仕事してるだろ

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:41:39.863 ID:nPUCFEQS0.net

>>70
筋トレ1ヶ月目のバンプアップ後のめちゃくちゃ力入れてる状態ね

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:42:48.242 ID:nPUCFEQS0.net

>>71
全く力仕事じゃないよ(´・ω・｀)

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:43:09.567 ID:p7xl6Qzbr.net

背中に鬼が宿ってるっ！

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:43:27.592 ID:I6WU4nNoa.net

筋トレ一年目からその絞りでbig3 440はすごいね

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:43:43.432 ID:nPUCFEQS0.net

>>66
逆に僕は肩めっちゃ成長しやすい

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:43:54.330 ID:btR56OMi0.net

かっけえ

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:45:10 ID:b5gVnqcP0.net

めっちゃ絞れてるね。食事制限のコツ教えて

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:45:29 ID:UfUz4oro0.net

増減量それぞれの期間どれくらい？

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:46:04 ID:nPUCFEQS0.net

>>79
我慢(´・ω・｀)

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:46:38 ID:nPUCFEQS0.net

>>80
55→83→70

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:52:27 ID:UfUz4oro0.net

>>82
結構長いこと増量してから痩せるのが正解なのか
筋肉つけるために食って太るの仕方ないとはわかってるけど腹が出るとどうしても気になるんだよな

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:53:40 ID:btR56OMi0.net

毎日やってることとかある？

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:58:31 ID:QXjKpJFG0.net

食ってもなかなか太らん…
どんだけ食ったんだ

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/28(金) 23:59:55 ID:WuXsw+bw0.net

>>83
増量期の意味間違えてない？

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/29(土) 00:00:06 ID:nO2svWDKM.net

ビスケット・オリバじゃん

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/29(土) 00:00:21 ID:S5SLCE7Y0.net

プロテインは飲んでる？

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/29(土) 00:02:00 ID:WE/5LMcoM.net

酒とたばこは？

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/29(土) 00:02:19 ID:dGb2Nz0t0.net

>>84
特にないよ(´・ω・｀)

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/29(土) 00:02:50 ID:dGb2Nz0t0.net

>>85
増量も減量もトレーニングも普通の人よりかけ離れたくらい努力してると思うよ(´・ω・｀)

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/29(土) 00:03:31 ID:dGb2Nz0t0.net

>>89
酒は減量中以外はのむ
タバコはやめた

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/29(土) 00:03:44 ID:dGb2Nz0t0.net

>>88
のんでるよ

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/29(土) 00:04:00 ID:S5SLCE7Y0.net

どのくらいのペースでトレーニングする？

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/29(土) 00:04:18 ID:WE/5LMcoM.net

腹筋見せて

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/29(土) 00:05:12 ID:dGb2Nz0t0.net

>>94
週5

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/29(土) 00:05:27 ID:dGb2Nz0t0.net

>>95
載せた画像みて(´・ω・｀)

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/29(土) 00:07:35 ID:bhQnmrS0a.net

格闘技でもやってるのか？

99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/29(土) 00:08:23 ID:dGb2Nz0t0.net

>>98
何もやってないよ(´・ω・｀)

100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/29(土) 00:11:08 ID:UNjXas720.net

一年でこれはすごい
嘘だろ
四捨五入したら二年はやってるはずだわ

101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/29(土) 00:11:41 ID:c4hoN/mz0.net

きもい

102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/29(土) 00:12:18 ID:ki07JzDf0.net

奇形

103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/29(土) 00:12:55 ID:MW80WKqna.net

体に対してちくびちっさくてなんかうける

104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/29(土) 00:37:13 ID:h8ZV8rk90.net

どうやって撮ったの

105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/29(土) 01:34:50 ID:quDndJ3dd.net

すげえな
何歳？プロテイン何飲んでる？

106 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/29(土) 01:35:41 ID:rpo64+4F0.net

>>25
1年だとステやってるでしょ？
別に否定的ではない

107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/29(土) 02:03:49.298 ID:HS+Ag41p0.net

かっこいい！
おちんちん舐めさせて(´；ω；｀)