筋肉付けば、代謝が良くなり寝てるだけで痩せる←本当？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/20(火) 09:54:56.329 ID:I26CYeCT0.net

筋トレじゃあする

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/20(火) 09:55:29.160 ID:REx0tCbH0.net

正しくは太りにくくなる

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/20(火) 09:56:04.623 ID:HIo9ILrnM.net

太りにくくはなるが体重は増える

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/20(火) 09:56:26.276 ID:vWrqlO3y0.net

マッスル北村並みに鍛えて節制すれば

5 ：チャカ坊 ：2020/10/20(火) 09:57:11.107 ID:o3ddyoWzF.net

筋トレより先に体幹と大きな筋肉鍛えろ
ジョギングがコスパ最強

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/20(火) 09:57:23.973 ID:fh24E8sba.net

若い頃は食っても太らなかったけどあれは動いてたからだと思う

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/20(火) 09:57:36.926 ID:Xv3rReYMd.net

>>5
体幹ってよく聞くけどなんだ？

8 ：チャカ坊 ：2020/10/20(火) 09:59:28.770 ID:KA7ub2H5a.net

>>7
負荷がかかった時に姿勢を保つ筋肉群のこと

9 ：チャカ坊 ：2020/10/20(火) 10:01:34.706 ID:KA7ub2H5a.net

あと有酸素運動は毛細血管と心肺機能を向上させて勃起時のちんちんの太さと硬さを増す効果がある
ちんちんが大きくなるんだ！

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/20(火) 10:08:43.650 ID:1eqg9T6n0.net

>>4
節制しすぎると同じ運命に

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/20(火) 10:16:31.799 ID:Lz3hEcXDr.net

有酸素って筋肉減らすって聞いたことあるけどジョギングって最適解なの？

12 ：チャカ坊 ：2020/10/20(火) 10:23:12.979 ID:KA7ub2H5a.net

>>11
筋トレ厨曰く「絶食状態から有酸素運動をすると筋肉が分解されてエネルギーになる、つまり筋肉が減る！」だそうな
もう気付いてると思うけど、苦しい基礎トレーニングをやりたくない根性無し筋トレ民の頭の悪い言い訳にすぎんよ

心筋腹筋後背筋、かてて加えて大臀筋を鍛えるからベンチプレスの比じゃない効率で基礎代謝を上げられるし、見た目も筋肉ダルマにならないからやらない理由はないよ、それがジョギング

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/20(火) 10:36:51.823 ID:eGIEqobiM.net

ベンチやってるけど、発散のためにサンドバッグ叩いてるようなもんだよ。ただのストレス発散です

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/20(火) 10:47:09.636 ID:jWAafeoEa.net

往路で力尽きて帰れなくなるのが怖くてジョギングできない

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/20(火) 11:08:48.280 ID:dKc2X8x1d.net

代謝信者は無視するけど実は当然、腹が減りやすくなる

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/20(火) 11:09:37.788 ID:D+2LYda8M.net

運動の後の飯がうますぎて太るんだよなあ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/20(火) 11:11:39.494 ID:qK+IpClp0.net

横川選手は歩くのも嫌だ、筋肉減るからって言ってるが

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/20(火) 11:11:58.926 ID:YHTfI3tu0.net

>>14
近所をぐるぐる回っとけば