筋トレ初めて3か月たった俺の体を評価してくれ！！！！

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:36:33.925 ID:Oo5zlhINr.net

こんなもん？
https://i.imgur.com/RUfXxde.jpg

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:36:51.012 ID:TPJdGWaO0.net

ビフォーは？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:37:12.013 ID:Oo5zlhINr.net

>>2
とってないすまん

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:37:22.362 ID:YTxil+820.net

>>3
ばか

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:37:40.970 ID:P+B+/jZ70.net

これがビフォーか 3ヶ月頑張れよ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:37:51.052 ID:Oo5zlhINr.net

ちなみに二日に一回は必ずいった
いってない日も腹筋腕立てはしてた

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:38:15.890 ID:z4YoLBKx0.net

部屋が汚い

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:38:20.993 ID:Oo5zlhINr.net

>>4
マジでごめん

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:38:35.449 ID:qZOhc0wa0.net

32歳って感じ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:38:44.175 ID:Oo5zlhINr.net

>>7
鏡が汚いんだ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:38:46.899 ID:nR8lJjtp0.net

死相が見えるわ事故に気を付けろ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:38:50.443 ID:aziqSaXYa.net

いいじゃん
胸トレは何やってる？？

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:39:05.947 ID:Oo5zlhINr.net

>>5
結構ハードにやったつもりだぞ！

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:39:18.435 ID:P+B+/jZ70.net

>>13
おいwww

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:39:38.431 ID:Oo5zlhINr.net

>>9
23だ...
>>11
手のひらでみるもんじゃないのか...

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:39:42.770 ID:D/JBgzao0.net

いいとおもうけどあれだね胴がくびれてないね
まぁ生まれつきの骨格だから仕方ないんけど

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:39:47.685 ID:KTIjM24s0.net

横っ腹叩きたい

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:39:53.014 ID:rvrf4YGR0.net

臭そう

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:40:17.798 ID:Oo5zlhINr.net

>>12
恥ずかしながら腕立てだけ
でも背筋トレで一応胸も鍛えてる

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:40:20.996 ID:MpLvu8GKd.net

>>1
手に持ってるの何ね？

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:40:41.725 ID:P+B+/jZ70.net

背中は？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:41:01.847 ID:Oo5zlhINr.net

>>14
正直挫折しそう
ほんとキツい
>>16
その骨格のせいか分からんけど運動神経というか、アジリティーが本当にゴミなんだよね

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:41:41.577 ID:Oo5zlhINr.net

>>17
脂肪ついてるからきかねーよ
>>18
普通に臭いよ
お風呂はいれば臭くないけど

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:42:11.874 ID:Oo5zlhINr.net

>>20
スマホ
androidエクスペリアってやつ
>>21
スマホでどうやってとるか分からん

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:42:51.909 ID:Oo5zlhINr.net

ちなみに腕立ては毎日やってるぞ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:44:25.333 ID:sf3FT+aY0.net

3ヶ月前と比べて変わった？

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:45:16.746 ID:P+B+/jZ70.net

>>24
背中向けて動画撮ってスクショすりゃええやん

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:45:33.429 ID:Oo5zlhINr.net

>>26
自分としては上半身の太さがかなり変わった
けど運動部みたく筋肉が固くねぇ...

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:45:46.241 ID:Oo5zlhINr.net

>>27
天才だね
やってみるわ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:46:35.719 ID:qCJ5yWl10.net

スケワットとかプランクは？

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:48:05.956 ID:Oo5zlhINr.net

>>29

https://i.imgur.com/Jf8KZc2.jpg

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:49:03.425 ID:Oo5zlhINr.net

>>30
プランクはやってないけどスクワッドはやった
画像upるわ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:50:24.076 ID:Oo5zlhINr.net

>>30

https://i.imgur.com/KPd0L0m.jpg

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:50:43.581 ID:PO+8ZY0j0.net

自重？

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:51:43.504 ID:Oo5zlhINr.net

>>34
腕立てだけ自重
腹筋は胸に7kgのダンベルのせてやってる
スクワッドはジムでやってる

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:52:57.872 ID:1SiK8bwk0.net

ただのはらでたおっさんやんけ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:53:07.622 ID:0AtKKlVqd.net

うーんダサい体

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:55:39.184 ID:SsE5tgn8M.net

足なっが

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:56:26.198 ID:Oo5zlhINr.net

>>36
23だぞ！
>>37
もうちょい腕鍛えるべき？

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:57:11.693 ID:Oo5zlhINr.net

>>38
下のヒートテックでそう見えるだけだ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:57:38.624 ID:E5BSSHia0.net

腰つきにエロさがない

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:58:23.333 ID:D3JIw2ljd.net

>>39
ううんそういう部分的な問題じゃない
根本的に全体的にダサい

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:58:52.884 ID:Oo5zlhINr.net

>>41
男にもくびれが必要なのか...！

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 22:59:13.961 ID:Oo5zlhINr.net

>>42
改善できるとこを今すぐ教えろ

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 23:00:13.139 ID:P+B+/jZ70.net

>>39
ハードなトレを数ヵ月頑張ったからスレに上げたい気持ちも分かるが早すぎた感がね ビフォーも取ってないから変化もわかんないしね

誰も君の苦労を知らないから言いたい放題よ

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 23:00:42.612 ID:SsE5tgn8M.net

>>44
痩せる

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 23:00:47.682 ID:9pzk2Btca.net

肩がなかなかでかくならんが簡単に壊れる部位だから無理もできないというジレンマ
最近リストラップ使ったんだけどこういった補助ギアはむしろ使うべきだな
一団質が上がったわ

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 23:02:25.831 ID:Oo5zlhINr.net

>>45
あとどんくらいでスレ立てられるレベルになるかね
>>46
100%無理

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 23:02:52.566 ID:D3JIw2ljd.net

>>44
まず腹がおっさんのビールっ腹にしか見えない
あと一枚目にちょっと写ってる顔下半分
シュッとしてなくてダサいのと口元がきしょい
あとなんか全体的に臭そうで不快

こんなとこかな

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 23:03:03.321 ID:Oo5zlhINr.net

>>47
リストラップで肩きかすトレーニングできるようになるのか？

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 23:03:23.663 ID:9pzk2Btca.net

>>44
もっとハードにやれ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 23:03:52.532 ID:P+B+/jZ70.net

>>48
自分でビフォーとアフター撮って明らかに変化が感じられたレベルまで

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 23:04:54.469 ID:Oo5zlhINr.net

>>49
改善点といったんだ
顔は改善できねぇだろ
痩せるのは筋肉もっとつけば代謝上がって痩せると思うから自動的に臭そうなのも解決だ

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 23:05:54.430 ID:Oo5zlhINr.net

>>51-52
なるほど
三ヶ月後を楽しみにしててくれ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 23:06:18.891 ID:E5BSSHia0.net

ツイスト腹筋してもっとセクシーにして

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 23:06:22.308 ID:9pzk2Btca.net

ゼロから三か月あれば明らかに自分で変わったと思えるレベルまで余裕だから単にシャバいだけ

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 23:07:36.933 ID:D3JIw2ljd.net

>>53
じゃあとりあえず上半身のラインを逆三角形型にしてから出直してきてください

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 23:08:19.593 ID:Oo5zlhINr.net

>>55
ツイスト腹筋が何なのかは分からんが了解した
>>56
筋肉痛の時はなんもしてないけどダメかね？

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 23:08:49.180 ID:Oo5zlhINr.net

>>57
つまり肩か
任せろ

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 23:10:13.622 ID:D3JIw2ljd.net

>>59
いや腹周りです

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 23:11:14.929 ID:Oo5zlhINr.net

>>60
腹か
腹でいいんだな？

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 23:12:59.565 ID:D3JIw2ljd.net

>>61
はい

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/27(火) 23:47:44.896 ID:mY9boLZB0.net

こんくらいならどうせ夏までまだまだあるんだからがっつり体重増やせばいいのに