【画像】筋トレひきこもりニートぼく(175cm)、ついに75kgの大台に乗る！！

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:42:02.924 ID:hovGTjTe0.net

その画像がこちら

https://i.imgur.com/8w5I30b.jpg

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:42:48.639 ID:lryx8ZBp0.net

もうちょい痩せろ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:42:49.818 ID:cdwLVKqF0.net

何か弛んでる

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:42:49.879 ID:/229XufK0.net

なんか筋肉ついてる

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:43:05.083 ID:hovGTjTe0.net

ちなみに半年前がこちら(70kg)

https://i.imgur.com/2MqTddn.jpg

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:43:07.709 ID:Jn68TVMF0.net

大胸筋上部サボってるな！！

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:43:21.399 ID:PgAumo0ld.net

嘘松 引きこもりニートは爪長ぇんだよボケ野郎

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:43:23.899 ID:/229XufK0.net

半年前のほうがマッチョ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:43:47.332 ID:hovGTjTe0.net

>>2
これがベストだもん！
>>3
やべえ読めねえ…ｗ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:44:01.477 ID:uVN8Tohl0.net

なんかいらないものが映ってる

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:44:18.613 ID:9aMVFivNa.net

はらのせんなんなの

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:44:51.136 ID:/Y2JBHJJ0.net

下半身見せて

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:44:54.075 ID:hovGTjTe0.net

>>4
筋トレしてるからね、自重だけだけど
>>6
専門的なことはわからんｗ
ただ標準のトレーニングしただけって感じ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:45:34.455 ID:P8JvFeZA0.net

半年前のが引き締まってるように見えるのは何故だ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:45:44.435 ID:hovGTjTe0.net

>>7
爪臭くなるし、割れてイライラするから２週間に一回くらいのペースできるよ
>>8
ガリガリだろ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:45:44.574 ID:IMnXWZumr.net

なんでパイパンなんだよ！！

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:45:59.981 ID:hovGTjTe0.net

>>10
みちゃダメ！

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:46:11.415 ID:Jn68TVMF0.net

インクラインプレスかフライやれ！！
後三頭！！

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:46:36.694 ID:M0yfL71QM.net

すげーな
自分なんて62キロ前後から増えない（泣）

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:46:54.107 ID:WeEySAa/d.net

何やってるのか教えてくれ
参考にする

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:46:59.729 ID:1hLSn/H00.net

まんこついてる？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:47:01.880 ID:hovGTjTe0.net

>>11
猫背跡、猫背の人ならわかると思う
>>12
だーめっ！
すくわっとも忘れずしてるけど、やっぱ歩いたり走ったりしないと足りないから情けないと思うし

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:47:52.934 ID:hovGTjTe0.net

>>14
光の加減じゃね？半年前のやつ詐欺写メだぞ
>>16
オナニーするとき毛が飛び散らないように

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:48:29.560 ID:vvsIBZp10.net

筋トレすると猫背治る？

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:48:44.691 ID:hovGTjTe0.net

>>18
どんなのかわかんねｗ
>>19
毎日がんばってうすしお１袋食ってたからね

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:49:23.950 ID:A5f76p62d.net

ただのガリじゃん

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:49:52.432 ID:AKnijgWB0.net

>>24
懸垂で背中鍛えると良くなるぞ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:49:54.377 ID:Jn68TVMF0.net

今日は
インクラインフライ
プレス
フライ

チンニング
インバーデット
ローイング

インクラインカール
各３セット
一緒にやるぞ！！

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:49:56.506 ID:vuAsv0qj0.net

https://i.imgur.com/7yUoSvw.jpg

ちなわし身長173cm 体重72kg 体脂肪率20%

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:50:11.927 ID:It5z/JgVd.net

タンパク質が足りてないせいで筋肉がついてない

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:51:07.639 ID:WeEySAa/d.net

バランス良いな
もうちょっと筋肉有った方がいいんだろうけど

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:51:22.618 ID:hovGTjTe0.net

>>20
マジでふつーだけど

指立て、拳立て、肩幅より狭い腕立てを10ずつ分けて30回
背筋30回
ケツ上げ30回
ねじり腹筋20とノーマル腹筋10で30回
スクワット30回

これを３セット

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:51:39.976 ID:WS20nxb10.net

>>5
しゃぶりたい…

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:51:58.562 ID:hovGTjTe0.net

>>24
直らないと思う

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:52:11.499 ID:hovGTjTe0.net

>>21
ちんちんついてるよ！！

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:52:25.516 ID:xZbeiYNo0.net

>>5
なぜ処理をしてる…

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:52:30.350 ID:hovGTjTe0.net

>>26
あ゛？やんのかコラム！！

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:52:55.441 ID:vvsIBZp10.net

>>29
3Dエロ作品に出てくる男

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:53:22.829 ID:hovGTjTe0.net

>>28
ちょっと横文字わからないのでやめていただけますか？
>>29
ヤクザのかたかな？ｗ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:53:31.855 ID:YICoAUSEr.net

良い体してんなぁ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:53:51.688 ID:Alka7Wq/p.net

>>29
汁男優やってそう

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:54:10.723 ID:ObKaUpSf0.net

ほんとだ！チン毛がない！！

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:54:14.251 ID:hovGTjTe0.net

>>30
そうかなぁ？
>>31
だろ？

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:54:39.519 ID:kNR9XnxcM.net

>>29
とりあえず鍛えてからはったら？

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:54:41.603 ID:hovGTjTe0.net

>>40
ありがとー！！
>>42
オナニーきもちいからね

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:54:47.674 ID:/Y2JBHJJ0.net

>>32
結構色んなのやるんだな
ケツ上げってどういうの？

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:54:48.893 ID:A5f76p62d.net

どう見ても75はハッタリ
75キロある体じゃない

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:55:21.513 ID:v/8uw4X40.net

>>5
なんか黒くね？

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:56:05.064 ID:aU2mVbNm0.net

AV男優ワロタ
うらやましい恵体

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:57:03.901 ID:hovGTjTe0.net

>>46
仰向けになって足曲げてケツ上げるだけ
エッチな気分になりやすい
https://o.5ch.net/1qvu0.png

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:57:37.200 ID:kNR9XnxcM.net

身長いくつ？

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:58:11.680 ID:ZDBwxnhO0.net

ザ・中肉中背って感じ
筋肉は全然ねーな
自重10回なんかやってても筋肉なんかつかねーよ
ベンチ台買ってきてダンベルベンチプレスやれ

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:58:43.153 ID:Fl0UlD9Gp.net

ケツ画像うぷ
真面目にどのくらいになるのか見てみたい

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:58:52.275 ID:tmaly8EJ0.net

なんか自分が177cm71kg体脂肪率9％の時の方が胸の厚みあったし
シックスパックのメリハリももっとあってボコボコしてたんだがほんとに75kgもあんの？

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:59:06.153 ID:hovGTjTe0.net

>>75
まじで75kgだぞ
飯食って服着てるから２キロ増えちゃったけど

https://i.imgur.com/6tbsiKp.jpg

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:59:19.190 ID:A5f76p62d.net

>>54
ない
70すらないと思う

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:59:28.568 ID:hovGTjTe0.net

ごめんｗ
>>55は>>47ね

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 13:59:51.807 ID:A5f76p62d.net

体重計壊れてるだろ

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:00:19.828 ID:A5f76p62d.net

筋肉ない
腹も出てないのに75あるはずない

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:00:24.074 ID:hovGTjTe0.net

>>52
これで筋肉ない判定とかボディビルダーの世界だろｗ

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:01:51.843 ID:hovGTjTe0.net

>>54
たぶん太ももがクソ重いんだと思う
まじで片足でウエストくらいあるから

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:05:34.999 ID:lQnrbEHM0.net

チンゲ脱毛すんなw
笑かすなwww

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:05:43.830 ID:8QD1B8OSd.net

ぱいぱん

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:06:47.433 ID:hovGTjTe0.net

ちなみに半年前だけど足の太さがこれ
まじでウエストと同じだろ？

https://i.imgur.com/s971ABx.jpg

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:07:34.914 ID:otowFoAnd.net

仮性包茎乙

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:07:43.525 ID:lQnrbEHM0.net

セミが写ってるのかな？

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:08:01.000 ID:wXpJK5owr.net

ワロタ

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:08:07.581 ID:ObKaUpSf0.net

100%ホモ
オナニーのためでもこんなツルツルにする必要ない

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:08:08.327 ID:wXpJK5owr.net

粗ちん

70 ：怪盗二重面相 ：2020/11/24(火) 14:09:40.206 ID:eAMiFZ0Xd.net ?2BP(3)

https://img.5ch.net/ico/u_syobon_d.gif
これほんとはちんちん見せたいだけだろwww

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:10:32.619 ID:hovGTjTe0.net

>>68
ホモじゃない

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:11:04.835 ID:hovGTjTe0.net

>>70
ちんちんも自慢したいけど通報が怖くてできん

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:12:01.889 ID:9m+xVBqMd.net

>>29
罪袋

74 ：怪盗二重面相 ：2020/11/24(火) 14:12:31.199 ID:eAMiFZ0Xd.net ?2BP(3)

https://img.5ch.net/ico/u_syobon_d.gif
>>72
わらった
確か半年くらい前の写真当時見たYO
背が高いとでかく見えるまで時間かかるからお互い頑張ろう

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:13:56.890 ID:hovGTjTe0.net

>>74
見ていたか…
たしかに胴は長いけど175cmは普通サイズでは？

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします🐙：2020/11/24(火) 14:15:10.281 ID:7DTKxR+e0.net

これは180センチ70キロの俺が画像載せる流れな？

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします🐙：2020/11/24(火) 14:15:10.450 ID:7DTKxR+e0.net

これは180センチ70キロの俺が画像載せる流れな？

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:16:20.310 ID:2pT5VIgq0.net

>>29
頭の形綺麗でマジで羨ましい

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:17:23.424 ID:hovGTjTe0.net

>>77
載せてるの俺と男優さんだけで恥ずかしいから頼むわｗ

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:18:50.352 ID:llBN6UBza.net

>>28
なんか俺のメニューと似てるな
3分割でやってるの？
俺はこれに肩も加えて2分割でやってる

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:20:41.593 ID:ObKaUpSf0.net

https://i.imgur.com/jbTEcMc.jpg
この中だと誰がタイプ？

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:22:32.425 ID:lQnrbEHM0.net

ホモマグネットだな

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:23:24.575 ID:T7ICZCX1d.net

マジで疑問なんだけど、なんのために筋トレしてんの？

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:30:50.393 ID:qeARBs4C0.net

痩せろよ

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:33:18.567 ID:c+SYbxos0.net

なんもせずダラダラ過ごしてるニートが>>1に難癖つけてるの想像したらちょっとおもろい

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:33:27.021 ID:sQEblG2wa.net

>>83
もてるため以外に男の行動理由あるか？女はシラネ

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:36:22.034 ID:hNTNX00Qa.net

>>5
ワロタ

88 ：怪盗二重面相 ：2020/11/24(火) 14:42:10.134 ID:eAMiFZ0Xd.net ?2BP(3)

https://img.5ch.net/ico/u_syobon_d.gif
>>83
でかくなるため

89 ：怪盗二重面相 ：2020/11/24(火) 14:42:27.247 ID:eAMiFZ0Xd.net ?2BP(3)

https://img.5ch.net/ico/u_syobon_d.gif
>>75
そう言われてみたらそうだねw

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 14:46:35.612 ID:xmPwhp5w0.net

亀だがちんちんきれい

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 15:17:50.337 ID:9sSrr9Eia.net

ワイ182cm62kgのヒョロガリ
羨ましい

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 15:24:51.800 ID:sQEblG2wa.net

>>91
俺と同じ身長だ！体重は90だけど

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 15:37:44.702 ID:CcoAe7aqa.net

>>92
そんなに太れない

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 16:01:32.416 ID:q07n61Oba.net

痩せてるの羨ましい
175の88

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/24(火) 16:06:13.004 ID:37Nf1WJ80.net

>>1
(わず)じゅもじゅもじゅるるる　じゅる　ずず　じゅるるるるる
>>1　ﾋﾞｭｳｳｳﾋﾞｭｩｩｩ　びくん　
(わず)ごくｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸ　
>>1 どろどく　
(わず)じゅるるるごくごく　ごくごくごく。