筋トレ3ヶ月サボった結果www

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:07:09.842 ID:0h/UotAD0.net

3枚目になった。。。

https://i.imgur.com/9Ci170D.jpg
https://i.imgur.com/TuWNmv2.jpg
https://i.imgur.com/8yviRqH.jpg

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:07:27.890 ID:0h/UotAD0.net

3ヶ月でここまでなるってすごない？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:07:52.019 ID:a/pQ3tX60.net

ハチミツください

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:07:57.822 ID:/ufKsFXm0.net

おちんぽ見たいです

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:08:13.051 ID:jLSbSdBD0.net

自分の面は隠して他の人は晒すのか

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:08:21.244 ID:NfiGxAGb0.net

なんでサボった？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:08:29.238 ID:0h/UotAD0.net

>>3
最近コーヒーに全部入れてなくなったよ。
ぷーさん

>>4
いやです。

8 ：くーるびゅー：2020/12/11(金) 03:09:08.838 ID:RJzGLxdI0.net

草��

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:09:23.643 ID:0h/UotAD0.net

>>5
たしかに。
ごめんなさい

>>6
急にやる気がなくなった。
1月から7月くらいまでは真面目にやってたよ。

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:09:50.506 ID:VklrTQOkp.net

身長なんぼ？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:09:50.867 ID:HnbUPdyB0.net

腹筋の名残り残るだろ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:10:45.982 ID:0h/UotAD0.net

>>10
175だゆ

>>11
まああるっちゃあるよ
3枚目のだとわかりづらいけど

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:11:22.339 ID:ow9HkZJ+0.net

キープしてた時のメニュー知りたい

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:11:58.000 ID:4IHhVgTQa.net

3ヶ月はだいぶ変わる

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:12:09.428 ID:IJBcOWR/a.net

>>2
体に馴染んでなかったんだろ
骨格が筋肉つく様に育ってないとすぐ落ちるよ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:12:57.429 ID:raSWjBXOd.net

>>9忠告だけどマジで今すぐ消せ
2枚目お前の私物なうえに映ってる人たち知らない人だろ？
まずい状況

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:14:20.187 ID:0h/UotAD0.net

>>13
家で立ちころ毎日15回

週2-3
ジムで立ちころ30回
ベンチ70キロ5回
懸垂10回
ダンベル寝っ転がって上に持ち上げるやつ20キロ
20回

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:15:09.744 ID:raSWjBXOd.net

>>17あー、全部だめな奴じゃん

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:16:12.313 ID:0h/UotAD0.net

>>14
なかなかやる気が戻らんね。

>>15
そうかも元々がずっと3枚目で生きてきたからね。

>>16
はい。

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:16:17.938 ID:B+QeKULo0.net

筋トレなんて筋肉付くゆっくりスクワットを毎日10×3セット何処かでやればいいんだよ
それがキツいんなら椅子使ってやってもいいよ
それでも時間が無いなら大股で歩くとか階段を登り降りするとかでもいいよ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:17:14.440 ID:CU/Me2wg0.net

>>20
脚太くなる？
上半身は？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:17:41.600 ID:0h/UotAD0.net

>>20
スクワットも地味にキツくない？
ゆっくりだと時間かかりそうだし
大股で歩くくらいならできそうやね

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:18:43.772 ID:raSWjBXOd.net

>>22何を求めてるの？
モテたいだけか？それともボディービルダーみたいになりたいのか？

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:20:16.372 ID:IJBcOWR/a.net

>>16
そんなん気にするの日本人くらいだぞ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:20:47.727 ID:NtB3zKpz0.net

元からぷよぷよだな

26 ：災害時にラジオっている？：2020/12/11(金) 03:21:35.556 ID:d250nd/sM.net

でも女からは2枚目男前と言われるんでしょ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:21:37.498 ID:j5gkQnYW0.net

>>24
ここは日本だぞ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:22:06.145 ID:raSWjBXOd.net

>>24
そりゃそうだけど
だからと言ってドンと構えてトラブルに巻き込まれないわけでもない
万が一2枚目に映ってる人がプライバシーの侵害言い始めたらおわり

29 ：災害時にラジオっている？：2020/12/11(金) 03:22:44.621 ID:d250nd/sM.net

>>28
終わらん
日本人は陰すぎる

30 ：以下、５ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:22:57.607 ID:WunLLAuJa.net

マッスルメモリーがあるから再開すればOK

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:23:28.966 ID:Blx8arPO0.net

むしろ、秋、冬こそ筋トレがやりやすい時期なのにな
寒い時期はちょっと筋トレしただけで体が暖かくなる
逆に夏は汗びしょびしょになるし、クソ暑いし、やる気出ない

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:23:54.067 ID:B+QeKULo0.net

>>22
コツは習慣化しやすいものだけ選んでぶっ込むこと
増やしてもやめるなら破滅願望のメンタルと変わらんからそこだけは要注意だ！

さぁレッツ筋トレだっ！

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:24:32.885 ID:IJBcOWR/a.net

>>28
テレビでも普通に行楽地とか渋谷交差点とか撮影して放送してるけど許可なんて取ってないだろ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/11(金) 03:25:49.617 ID:CMB3qOFM0.net

サンテる　セボる　ノブリスオブジュる　ぽいずる