11月頭から米抜きダイエット始めた結果

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:40:48.884 ID:VhLE87Jnp.net

103キロ→93キロまで落ちたわ
大デブから中デブに生まれ変わったぞ！
ちなみに身長180センチな

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:41:23.611 ID:I+yFeF720.net

おめで

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:41:26.476 ID:mbk/10PIa.net

特大デブから大デブに変わっただけじゃねえか
これからも頑張れよ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:41:47.479 ID:VhLE87Jnp.net

>>2
ありが

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:41:58.196 ID:cJJ4BZQl0.net

すごい

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:42:16.167 ID:VhLE87Jnp.net

>>3
やめてくれ
これからも頑張るわ
体重計乗るのが日課になった

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:42:30.170 ID:MtQK/ooE0.net

リバウンド定期

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:42:37.836 ID:scu2WaM0d.net

エロいからだしてんな
見せてくれ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:42:39.108 ID:4AQrVhrxa.net

同じ期間で夜だけやってるけど
102から95まで落ちてたわ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:42:57.394 ID:VhLE87Jnp.net

>>5
寿司食えないの辛い

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:43:19.769 ID:VhLE87Jnp.net

>>7
一生米は食わん

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:43:40.257 ID:ttnvwRmP0.net

>>11
死ぬぞ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:43:44.358 ID:VhLE87Jnp.net

>>8
エロくねえよ
平均体重下回ったら見せてやるよ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:43:55.361 ID:MtQK/ooE0.net

炭水化物ダイエット提唱者が早死にしたの知らんとか

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:44:14.385 ID:VhLE87Jnp.net

>>9
お、仲間か
朝昼は食ってるの？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:44:16.052 ID:MtQK/ooE0.net

間違えた糖質制限だ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:44:44.789 ID:VhLE87Jnp.net

>>14
元々長生き出来そうにないからいいや

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:45:07.119 ID:FooS5eTUM.net

牛丼炒飯餃子ラーメンカレー焼そばお好み焼きも食わないの？

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:45:13.112 ID:zmQNLYN10.net

Gacktも米抜きしてんだよな

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:45:19.044 ID:ttnvwRmP0.net

鳩山邦夫もそれで死んだんじゃないかと言われている

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:45:22.466 ID:VhLE87Jnp.net

>>16
米は食ってないけど少量の炭水化物は摂取するようにしてる

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:46:05.353 ID:VhLE87Jnp.net

>>18
米なしでカレーは食った
パンももちろん無しでな

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:46:38.955 ID:VhLE87Jnp.net

>>19
ガクトもやってるな
この前ジャンクスポーツで見た

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:46:58.015 ID:ZtV+Xjdya.net

173の78だったけど酒、揚げ物全般、週一ラーメンやめたら一月弱で68まで行ったぞ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:47:03.791 ID:VhLE87Jnp.net

>>20
まじか？？
あの歳でダイエット始めようと思うんだな

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:47:47.030 ID:HXOPWEh30.net

これから正月だってのに餅食えねぇじゃん
あんなに伸びてモチモチしてて美味しいのに
きなこやらアンコやらお雑煮やら美味しいのに

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:47:48.846 ID:ZtV+Xjdya.net

代わりに米はガンガン食ってる

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:47:57.365 ID:VhLE87Jnp.net

>>24
酒飲まんラーメン食わん揚げ物控えてるからほぼ同じだな
お互い頑張ろう

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:48:04.882 ID:D7xdaH4T0.net

アナルから豚汁

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:48:17.384 ID:VhLE87Jnp.net

>>26
ミカンで我慢するか…

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:48:35.685 ID:VhLE87Jnp.net

>>27
羨ましいな

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:48:59.550 ID:VhLE87Jnp.net

>>29
なんだそれ？
コメ抜いたらなんか漏れてくるの？

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:50:29.625 ID:fvkUJKJh0.net

デブじゃん

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:50:34.529 ID:ZtV+Xjdya.net

>>28
俺の経験からするとそこまでやってりゃ米やめるのって大して意味ないんじゃないかと思う

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:50:35.140 ID:vtJzm2Ka0.net

米抜きはすぐ痩せる
でも内臓が少ないエネルギーをどうにかしようとして内臓脂肪をためるから臓器にダメージいくぞ
次の健診注意してみたほうがいい肝臓数値とか特に

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:51:25.414 ID:4AQrVhrxa.net

>>15
平日はこんな感じ
朝　おにぎり一つと豆乳
昼　吉野家ポケ盛り&豚汁
夜　吉野家ライザップ牛サラダ

それと、週に2.3回を目安に10キロほど走ってたわ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:51:34.610 ID:VhLE87Jnp.net

>>33
もっと罵ってくれ
やる気につながる

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:52:25.041 ID:VhLE87Jnp.net

>>34
元々食う量多かったからだいぶ制限してる方だと思ってる

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:52:52.942 ID:VhLE87Jnp.net

>>35
なるほど
あんまり調べずに始めてたから気をつける

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:53:05.298 ID:yuro40OI0.net

おめでとう
目標は何kg？

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:54:16.049 ID:VhLE87Jnp.net

>>36
ランニング10キロはすげえわ！
運動も始めようかな

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:55:15.317 ID:x3ioF3fc0.net

少しずつ炭水化物の量を戻していけ
人体の仕組み上高確率でリバウンドするぞ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:55:18.498 ID:VhLE87Jnp.net

>>40
素直にありがとう
目標はサッカー部現役の時の70キロ台だ
頑張る

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:56:13.089 ID:VhLE87Jnp.net

>>42
これから米は食う気ないけどダメか？

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:57:34.177 ID:4AQrVhrxa.net

>>41
マラソン用に走ってただけなんだけどな

途中ハーフマラソンっぽいこともしてた
https://i.imgur.com/aaURyz6.jpg

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 11:00:00.029 ID:x3ioF3fc0.net

>>44
米というか炭水化物である程度エネルギー補給はしておいた方がいい

急激にカロリー摂取量を減らして痩せると体が省エネモードになる
要は基礎代謝が減る
そうなると一瞬でリバウンドするから基礎代謝分くらいのカロリーは常に取っておけ

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 11:02:02.015 ID:VhLE87Jnp.net

>>45
すげえよ…
ウォーキングから始めます

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 11:03:32.726 ID:VhLE87Jnp.net

>>46
VIPでこんなにタメになる意見くれるとは思わんかったわ
まじでありがとう、気をつける

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 11:04:35.228 ID:+6mSLU6Z0.net

炭水化物抜くと免疫も落ちるから気をつけろよ

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 11:07:07.762 ID:VhLE87Jnp.net

>>49
そうなんだな
この時期ちょっと怖いところではある

51 ：保守的臆病者 ：2020/12/28(月) 11:09:49.822 ID:vXYY5YUkd.net

糖質や脂質は制限するもんであって抜くもんじゃないってダイエットしてる取引先が言ってた

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 11:11:29.143 ID:VhLE87Jnp.net

>>51
デブは自分に甘いからな
制限だと結局食っちゃうんだよ
だから抜きにした

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 11:12:16.692 ID:HfwRaPSX0.net

頑張るとかほざいてるけどお前らは痩せる為の一番簡単で健康的な運動をさぼってるだけ
さぼるのを頑張ってるんだよ

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 11:12:42.532 ID:Yc2KAMgpd.net

えろいな
おちんちん舐めさせてくれ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 11:14:07.314 ID:VhLE87Jnp.net

>>53
たしかに運動はサボってるわ
なんかすまん

56 ：保守的臆病者 ：2020/12/28(月) 11:14:08.027 ID:vXYY5YUkd.net

>>52
なるほど 朝起きた時と夜風呂入るときにラジオ体操全力でやるだけで全然違って言ってたぞ

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 11:14:30.506 ID:VhLE87Jnp.net

>>54
何がエロいか全く分からん

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 11:14:56.824 ID:VhLE87Jnp.net

>>56
ラジオ体操！？
一人で全力結構恥ずかしいな

59 ：保守的臆病者 ：2020/12/28(月) 11:16:55.761 ID:vXYY5YUkd.net

>>58
全身使って動くから良いんだそうな

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 11:17:49.446 ID:ADCkDl0ud.net

誤差じゃないの？

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 11:21:17.679 ID:oF3S0qLda.net

おめデブ

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 12:11:19.417 ID:AaB8KukWa.net

一日一回くらいは食っとけ

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 13:05:47.690 ID:kWE1jn150.net

体調が悪くないならそれでもいい
結局合う合わないは人による

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 13:17:29.114 ID:VhLE87Jnp.net

>>63
体調はむしろ良くなってる気がする
食ってた時は常に腹になんか入ってる感があったから

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 13:17:50.322 ID:VhLE87Jnp.net

>>59
とりあえず今日の夜はやってみるわ

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 13:18:16.627 ID:VhLE87Jnp.net

>>61
ありがと
デブだが

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 13:18:31.872 ID:VhLE87Jnp.net

>>62
ここまで来たから行けるところまでは行くぞ

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 13:35:43.447 ID:8V4TZ0vG0.net

デブは膝が弱点