プランクきつすぎて腹筋割れない

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/05(金) 15:14:34.268 ID:RTTYKqmea.net

苦しくなってすぐ終わっちゃう

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/05(金) 15:16:49.344 ID:kC1sBUXM0.net

膝つきプランク5分耐えられる様になったわ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/05(金) 15:17:39.749 ID:RTTYKqmea.net

>>2
膝つきでも効果ある？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/05(金) 15:17:45.088 ID:g0RYltQQ0.net

宮崎駿『魔女の宅急便』のボツになったポスター案がガチでヤバすぎる… など

http://zwisyi.srivaishnavam.org.au/WBrl/663155315.html

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/05(金) 15:18:33.597 ID:kC1sBUXM0.net

>>3
腹筋鍛えるなら
膝つきプランクの方が良いよ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/05(金) 15:19:14.594 ID:OGF9mxl/a.net

腹筋ローラー

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/05(金) 15:19:42.899 ID:g0RYltQQ0.net

宮崎駿『魔女の宅急便』のボツになったポスター案がガチでヤバすぎる… など

http://zwisyi.srivaishnavam.org.au/bmrI/820625251.html

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/05(金) 15:19:52.779 ID:g0RYltQQ0.net

宮崎駿『魔女の宅急便』のボツになったポスター案がガチでヤバすぎる… など

http://zwisyi.srivaishnavam.org.au/bmrI/820625251.html

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/05(金) 15:19:58.435 ID:H8pjsYHC0.net

ようやく50秒できるようになったとこ笑笑
腹筋はどうでもいいな

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/05(金) 15:22:14.395 ID:RTTYKqmea.net

>>5
そうなんだ
やり方調べてみるありがとう！

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/05(金) 15:23:47.172 ID:YA/B9VmBH.net

膝ついて足左右に降るのキツい

12 ：怪盗二重面相 ：2021/03/05(金) 16:12:44.187 ID:HB0G8Bs2d.net ?2BP(3)

https://img.5ch.net/ico/u_syobon_d.gif
プランクってなんか肥大するイメージがない
事実はしらないけど