僕「おし、ランニングして痩せるぞ！」ダルビッシュ「ランニングなんて意味ない」

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 08:37:37.172 ID:XSzJrG3KM.net

ダルビッシュ「「走り込み」は「トレーニングの意味がなくなるくらい筋肉が削り取られる。ランニングは足腰の強化にあまりつながらない」


ぼく「なるほど、ランニングはやらんでおこう」

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 08:38:50.155 ID:BCpI7sWkd.net

目的変わってるぞ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 08:39:26.316 ID:pnpwNyiYa.net

目的違うじゃん

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 08:39:39.027 ID:cbjrvMEF0.net

このオジさんまだこんなことやってんの？
若者を誑かすのは懲りたと思ってたのに

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 08:40:08.956 ID:dUi0N/usd.net

マラソン選手｢今日もランニングするでー｣

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 08:41:02.279 ID:OiLlHZvF0.net

筋トレの新常識って毎年更新されてるから何が正しいのか誰も分かってない

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 08:42:36.238 ID:L3mEy1n6r.net

ダルの言葉は正しいが

ダイエットはまずカロリー制限
まずはカロリー制限

走るだけで痩せるなんてデブには無理
一日20km走れるならわかるが

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 08:43:19.259 ID:m02Orii/0.net

>>7
なんかの歌詞みたい

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 08:44:06.476 ID:L3mEy1n6r.net

>>8
今BMI20で体脂肪率9パーだけど質問ある？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 08:44:36.024 ID:Bd5D5qd10.net

>>7
油減らして筋肉増やせば自然と減るよ
カロリーだけみて何食ってるか無視するのは罠だぞ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 08:45:11.468 ID:NeeX3yPa0.net

強化じゃなくて痩せたいんだからいいんじゃないの？

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 08:46:00.385 ID:OiLlHZvF0.net

>>9
脳みそ筋肉で出来てそう

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 08:46:37.307 ID:Uz+500HTH.net

ランニングやらないのはいいとして他の痩せることはやったんだろ？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 08:46:38.237 ID:hhCXeVxOa.net

(　　　´･ω･`　　　)筋トレしなさい

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 08:46:56.039 ID:L3mEy1n6r.net

>>12
馬鹿には、ダイエットはできない

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 08:47:29.335 ID:vDK6J/mQa.net

自分も軽い筋トレ程度しかしてないけどPFCバランス考えてメシ食うようになったら1ヶ月で体脂肪率20%から14%まで落ちたぞ

17 ：マグネットＸ ：2021/03/12(金) 08:48:01.769 ID:7KB+BFIn0.net

俺「腰いて…ｗｗ」　ダルビッシュ「根拠はないけど仙骨枕最強」　俺「なるほどなるほど」ﾎﾟﾁｰ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 08:48:01.864 ID:3dXVuN5m0.net

ダルビッシュの言葉を否定するならダルビッシュ以上の球を投げてみろ����≡⚾

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 08:51:39.736 ID:0LKEOAAHM.net

よく分からんけど食わなきゃ痩せるだろ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 08:54:15.124 ID:S7zf+6o4a.net

デブは走るより歩け一日２時間歩け

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 09:00:16.742 ID:oHl1ZkGOp.net

真面目な話、激しい運動などをしてエネルギー使うより体幹を鍛えるなどのゆっくりした運動でエネルギー使う方がカロリー消費大きいんだってな

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 09:05:00.768 ID:z2KMdsNXr.net

ランニングってスタミナの為にやってるんだと思ってたけど筋肉の為だったの？

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 09:09:43.986 ID:0+MpPWKs0.net

痩せるにしてもランニングってマジで効率悪いからやめたほうがいい
運動の割にデメリット多過ぎるしウォーキングがいい

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 09:10:28.194 ID:wv+g1TW2r.net

寝起きに20分散歩orジョグってのは減量末期のビルダーがやるぐらい有効

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 09:11:16.389 ID:Fs2iKenU0.net

>>15
急に何の話？？馬鹿？？？

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 09:11:30.602 ID:8ntAjywTp.net

>>9
酒ってやっぱ厳禁？

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 09:11:46.967 ID:5IGXCe8X0.net

じゃあランニングのメリットってなんだよ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 09:12:22.951 ID:qn0HPG6B0.net

でもメジャーリーグで活躍してない人が言っても説得力ないですよねｗ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 09:30:04.048 ID:O1JDgu/Kd.net

関節削られる

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 09:34:51.410 ID:ccmG2HRD0.net

やっぱストレッチ筋トレとか普段の階段上り下りを意識してた方が痩せるよな
チャリだの走り込みは体力付けたいなら有用かもしれないけど負荷デカすぎてじじいには辛い

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 09:36:08.854 ID:eOLEGEuk0.net

>>25
ついていけてなくてワロタ😂

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 09:36:15.139 ID:QP05fVzE0.net

>>27
俺はちゃんと筋肉もつくと思うけど
でも一番のメリットは精神安定や精神高揚だ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 09:49:23.282 ID:L3mEy1n6r.net

脚が最近JKみたいなんだよね
女装余裕でイケると思うわw

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 09:50:28.398 ID:L3mEy1n6r.net

中身はほとんど筋肉なんだけど

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 09:52:21.944 ID:0LEResBi0.net

ヤニカスの言うことなんか無視しろ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 09:54:16.071 ID:MIm/xMF0M.net

>>27
持久力がつく→長い時間集中して練習できる

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 09:54:18.933 ID:hU6CJ6ii0.net

膝壊れるリスクあるしな

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 09:56:16.527 ID:QP05fVzE0.net

アスファルトを走る人は必ず膝が壊れる
土の上を走れば本当に大丈夫

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 09:56:48.091 ID:fKpgLt+jD.net

筋肉質になりたいから、動いてやせる、糖質云々全部デブのいいわけだ
とにかく食うな
デブのダイエットはこれしかない

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 10:06:14.394 ID:L3mEy1n6r.net

タバコやめて100日以上で、もちろんニコチン完璧に断ったけどここまで変わるとは思わなかったわー

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 10:07:10.010 ID:L3mEy1n6r.net

食欲が増すというのは嘘。やらない言い訳

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 10:08:15.965 ID:L3mEy1n6r.net

身体がめちゃくちゃ柔らかくなった
柔軟やってるけど前屈でデコと脚がくっつく

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 10:08:46.275 ID:L3mEy1n6r.net

まだまだ進化していける

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 10:09:02.702 ID:ZU996P060.net

ゆるめの登山が良い
行動食は控えめで
仕事がなければ毎日登りたい

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 10:09:24.774 ID:vzEBQ+gka.net

摂取カロリーが消費カロリーを下回ったら自ずと痩せるよ

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/12(金) 10:15:29.435 ID:L3mEy1n6r.net

あと、健全な肉体に健全な精神は宿るね