舌回し運動ってマジで効くんだな

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/27(土) 15:53:15.293 ID:tELgO7QE0.net

>>41
スクワットは少ない回数でも効果あるよ
あと壁に背を向けて体をひねって壁に両手をつくのを左右交互に繰り返す
腰をひねる連続運動だからお腹周りに効く
あとこれやると背骨が矯正されて歪みも取れる
あとはお腹出てる人って姿勢が悪いから毎日姿勢良く生活するだけでお腹引っ込んだりするよ