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血圧高すぎて昨日からダイエット始めた

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:07:33.357 ID:/no0yJnO0.net
185cm
116.2kg
血圧180の120
70kg台を目指して頑張りたい
とりあえず夜食をやめることにしてウォーキングを始めるつもりだが他に何すればいい?

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:08:10.176 ID:46Upe40eM.net
最高高いだけならまだ大丈夫でしょ

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:08:14.840 ID:9lfYvYTv0.net
リングフィットやれ

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:09:26.762 ID:/no0yJnO0.net
>>2
調べたら重度高血圧らしいから何とか下げないと死んじまう
>>3
リングフィットってどんなだっけ?

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:09:59.265 ID:tEVPefBD0.net
うwぁ

6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:10:25.659 ID:xDKJ2d8pa.net
血圧と体重関係ないぞ
ソースは俺

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:10:34.355 ID:EAhLQkE70.net
最初はそれ習慣化するだけでも相当キツいから無理するな
一ヶ月耐えられたら次のステップ

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:10:36.033 ID:QnMXcn5p0.net
塩分を控えよう

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:10:43.192 ID:dOqAguwIa.net
嗜好品と間食をやめるだけでも痩せるやろ

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:10:50.458 ID:9lfYvYTv0.net
>>4
Switchのやつ

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:11:22.105 ID:/no0yJnO0.net
>>6
マジ?
じゃあどうすれば落ちるんだ?
酒も控えるようにするわ

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:12:48.644 ID:n2E2/fBq0.net
無理すると食欲が爆発しそう
無理したいならジム通えば?

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:13:00.207 ID:GLnGgCUfa.net
血圧上が180って常にクビをロープで締めてんのかよ

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:13:20.507 ID:/no0yJnO0.net
>>7
まぁ確かにいきなり追い込むとリバウンドするからな
>>8
塩分はめちゃくちゃ摂ってるわけじゃないんだけどね
>>9
間食をやめることにしたわ
>>10
Switch持ってないわ

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:13:26.281 ID:xDKJ2d8pa.net
ぶっちゃけ体質
マツコデラックスですら正常値

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:13:44.478 ID:4rso8EpW0.net
塩分控えろ

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:14:19.943 ID:3vR/HINda.net
青魚食え

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:14:44.876 ID:/no0yJnO0.net
>>12
ジムは通い始めた
現在ニートだからジムに割く時間はかなりある
>>13
そんなヤバいか?

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:15:01.157 ID:tWUhRRMRa.net
高血圧って遺伝もあるらしいよ

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:15:46.747 ID:/no0yJnO0.net
>>15
マジかよあの体型で正常値とかおかしいだろ…
>>16
控えるつもり
>>17
魚はいいらしいね

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:16:11.679 ID:/no0yJnO0.net
>>19
両親両方とも高血圧だなそういえば

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:16:33.102 ID:IqNOOx/P0.net
降圧剤すぐのめ

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:17:01.780 ID:n2E2/fBq0.net
マツコの血圧を測ってる映像ってあるのか?自己申告だろ

24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:17:28.970 ID:/no0yJnO0.net
>>22
一応血圧も下げる薬飲んでるがこれだ

25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:19:01.887 ID:IqNOOx/P0.net
>>24
えぇ…

26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:20:02.765 ID:/no0yJnO0.net
>>25
驚くだろう
俺も驚いたわ

27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:20:20.182 ID:G28TwCnHa.net
ちゃんと安静にして計ってるか?
俺も高血圧だけど3分位座って深呼吸して計ると30以上下がるぞ

28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:21:42.918 ID:/no0yJnO0.net
>>27
安静にしてるよ
病院で測った時は160の113だったけど
家で測ると平均180の120くらい

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:23:56.855 ID:CB/mdutba.net
運動してないなら味噌汁1杯で1日分の塩分キャパMAXだから思ってる以上に薄味生活だぞ
あと薬の効果出るのは早くても1ヶ月はかかるって俺のかかりつけの医者は昔言ってた

30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:25:08.695 ID:G28TwCnHa.net
>>28
普通病院で計るほうが高く出るんだけどな
鼻から大きく吸って口からゆっくり吐く呼吸法でやってみれ
ほんと驚くほど下がるから

31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:27:19.456 ID:/no0yJnO0.net
>>29
薬はもう半年近く飲んでるんだがな
まぁ専用の薬ではないけど
>>30
わかった試してみるわ

32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:27:57.131 ID:nnkamoCJ0.net
計るときだけ下げても意味ないだろ

33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:37:08.521 ID:eodVrYPL0.net
測るときだけ下げれば良い
ガチで高い時は下がらんから

34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:37:40.782 ID:gf9+TlMLd.net
腕の高さでも結構変わる気がする

35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 19:07:22.322 ID:6ywk16Pd0.net
俺も高血圧治療受けてるぞ
塩分減らせとか減量しろとかなかなかにうるさい
今は薬飲んで130/80くらいだ

36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 19:11:26.300 ID:1m3vh8gdd.net
酒やめるとてきめんに下がる

37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 19:28:05.192 ID:m30iqh24M.net
血液サラサラにするといいらしい
毎日酢を水で薄めて飲んだりとか効果あるらしいぞ

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