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血圧高すぎて昨日からダイエット始めた
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:07:33.357 ID:/no0yJnO0.net
- 185cm
116.2kg
血圧180の120
70kg台を目指して頑張りたい
とりあえず夜食をやめることにしてウォーキングを始めるつもりだが他に何すればいい?
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:08:10.176 ID:46Upe40eM.net
- 最高高いだけならまだ大丈夫でしょ
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:08:14.840 ID:9lfYvYTv0.net
- リングフィットやれ
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:09:26.762 ID:/no0yJnO0.net
- >>2
調べたら重度高血圧らしいから何とか下げないと死んじまう
>>3
リングフィットってどんなだっけ?
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:09:59.265 ID:tEVPefBD0.net
- うwぁ
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:10:25.659 ID:xDKJ2d8pa.net
- 血圧と体重関係ないぞ
ソースは俺
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:10:34.355 ID:EAhLQkE70.net
- 最初はそれ習慣化するだけでも相当キツいから無理するな
一ヶ月耐えられたら次のステップ
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:10:36.033 ID:QnMXcn5p0.net
- 塩分を控えよう
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:10:43.192 ID:dOqAguwIa.net
- 嗜好品と間食をやめるだけでも痩せるやろ
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:10:50.458 ID:9lfYvYTv0.net
- >>4
Switchのやつ
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:11:22.105 ID:/no0yJnO0.net
- >>6
マジ?
じゃあどうすれば落ちるんだ?
酒も控えるようにするわ
- 12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:12:48.644 ID:n2E2/fBq0.net
- 無理すると食欲が爆発しそう
無理したいならジム通えば?
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:13:00.207 ID:GLnGgCUfa.net
- 血圧上が180って常にクビをロープで締めてんのかよ
- 14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:13:20.507 ID:/no0yJnO0.net
- >>7
まぁ確かにいきなり追い込むとリバウンドするからな
>>8
塩分はめちゃくちゃ摂ってるわけじゃないんだけどね
>>9
間食をやめることにしたわ
>>10
Switch持ってないわ
- 15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:13:26.281 ID:xDKJ2d8pa.net
- ぶっちゃけ体質
マツコデラックスですら正常値
- 16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:13:44.478 ID:4rso8EpW0.net
- 塩分控えろ
- 17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:14:19.943 ID:3vR/HINda.net
- 青魚食え
- 18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:14:44.876 ID:/no0yJnO0.net
- >>12
ジムは通い始めた
現在ニートだからジムに割く時間はかなりある
>>13
そんなヤバいか?
- 19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:15:01.157 ID:tWUhRRMRa.net
- 高血圧って遺伝もあるらしいよ
- 20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:15:46.747 ID:/no0yJnO0.net
- >>15
マジかよあの体型で正常値とかおかしいだろ…
>>16
控えるつもり
>>17
魚はいいらしいね
- 21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:16:11.679 ID:/no0yJnO0.net
- >>19
両親両方とも高血圧だなそういえば
- 22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:16:33.102 ID:IqNOOx/P0.net
- 降圧剤すぐのめ
- 23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:17:01.780 ID:n2E2/fBq0.net
- マツコの血圧を測ってる映像ってあるのか?自己申告だろ
- 24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:17:28.970 ID:/no0yJnO0.net
- >>22
一応血圧も下げる薬飲んでるがこれだ
- 25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:19:01.887 ID:IqNOOx/P0.net
- >>24
えぇ…
- 26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:20:02.765 ID:/no0yJnO0.net
- >>25
驚くだろう
俺も驚いたわ
- 27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:20:20.182 ID:G28TwCnHa.net
- ちゃんと安静にして計ってるか?
俺も高血圧だけど3分位座って深呼吸して計ると30以上下がるぞ
- 28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:21:42.918 ID:/no0yJnO0.net
- >>27
安静にしてるよ
病院で測った時は160の113だったけど
家で測ると平均180の120くらい
- 29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:23:56.855 ID:CB/mdutba.net
- 運動してないなら味噌汁1杯で1日分の塩分キャパMAXだから思ってる以上に薄味生活だぞ
あと薬の効果出るのは早くても1ヶ月はかかるって俺のかかりつけの医者は昔言ってた
- 30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:25:08.695 ID:G28TwCnHa.net
- >>28
普通病院で計るほうが高く出るんだけどな
鼻から大きく吸って口からゆっくり吐く呼吸法でやってみれ
ほんと驚くほど下がるから
- 31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:27:19.456 ID:/no0yJnO0.net
- >>29
薬はもう半年近く飲んでるんだがな
まぁ専用の薬ではないけど
>>30
わかった試してみるわ
- 32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:27:57.131 ID:nnkamoCJ0.net
- 計るときだけ下げても意味ないだろ
- 33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:37:08.521 ID:eodVrYPL0.net
- 測るときだけ下げれば良い
ガチで高い時は下がらんから
- 34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 18:37:40.782 ID:gf9+TlMLd.net
- 腕の高さでも結構変わる気がする
- 35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 19:07:22.322 ID:6ywk16Pd0.net
- 俺も高血圧治療受けてるぞ
塩分減らせとか減量しろとかなかなかにうるさい
今は薬飲んで130/80くらいだ
- 36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 19:11:26.300 ID:1m3vh8gdd.net
- 酒やめるとてきめんに下がる
- 37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/05(月) 19:28:05.192 ID:m30iqh24M.net
- 血液サラサラにするといいらしい
毎日酢を水で薄めて飲んだりとか効果あるらしいぞ
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