断食２日目だけど縄跳び2000回跳んできた

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 21:39:54.253 ID:XgMRkmPYM.net

なんか体は重いけど頭と体の芯がスッキリしてる感じするわ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 21:40:03.928 ID:0VTWAphca.net

BDの特典って見てる奴いんの？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 21:41:02.517 .net

朝の
https://i.imgur.com/aLdkku0.jpg

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 21:41:49.409 ID:XgMRkmPYM.net

>>3
またかてえめえwwww

２日の予定だったけど明日も断食することにしたわ

なんか行けそうな気がしてきた

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 21:42:36.028 .net

頑張れ😡
https://i.imgur.com/H5QPjqK.jpg

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 21:44:08.568 ID:rxAnEfSAd.net

身長体重教えてー！
真似したい！

7 ：晃：2021/04/11(日) 21:46:06.528 ID:QWMvzCSy0.net

すげえな　おれもやりたい

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 21:46:22.439 ID:XgMRkmPYM.net

>>5
朝も言ったけどこれはそそられねえ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 21:46:53.106 ID:XgMRkmPYM.net

>>6

175/78のちょいでぶ

68まで落としたい

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 21:47:33.712 ID:rxAnEfSAd.net

>>9
体重の変遷はどんな感じです？？？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 21:47:44.711 ID:9CdOLTyl0.net

膝壊しそう

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 21:47:54.007 ID:XgMRkmPYM.net

>>7
やろうぜ

俺は毎週末は２日断食する予定だ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 21:48:41.692 ID:XgMRkmPYM.net

>>10

一回やると2キロくらい痩せる

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 21:48:53.703 ID:oAealcN10.net

無理はするなよ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 21:49:06.796 ID:rxAnEfSAd.net

>>13
ふむふむ
いいですね
わたしもまじで真似したいです

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 21:49:50.178 .net

運動したらプロテインかなんかタンパク質は飲んでおいたほうがいいぞ

17 ：晃：2021/04/11(日) 21:52:16.060 ID:QWMvzCSy0.net

おれまえ断食した後にドカ食いして2kg太ったんやわ…
少食になりたい

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 21:52:51.182 ID:XgMRkmPYM.net

>>14
ありがとう！

>>15
２日くらいなら回復食しっかりやれば毎週やっても大丈夫らしいからな

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 21:53:53.425 ID:XgMRkmPYM.net

>>16
基本水か炭酸水だけど２日のうち運動した日だけ具なし味噌汁のんでますわ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 21:57:05.511 ID:XgMRkmPYM.net

>>17
ある程度空腹に慣れるのと
断食と同じ日数回復食食わないとリバウンドするわ

２日やったら２日はお粥とか消化によくてカロリー低いもん食わないとだめらしいわ

俺もどか食いするのは断食終わって3日後の夕飯とかだな

土日断食、月火回復、水木好き放題食う、金準備食って感じだわ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 22:01:17.613 ID:rxAnEfSAd.net

>>20
勉強になる…168cmで73kgですけど20kg落としたいです…(´；ω；｀)

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 22:08:12.917 ID:s2+wsgZz0.net

>>21
落としすぎだろ‥

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 22:09:32.060 ID:rxAnEfSAd.net

>>22
いやそれくらいガリガリの方がいいです(´；ω；｀)
というか53kgだった時もあったんですー…

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 22:12:54.931 ID:s2+wsgZz0.net

>>24
好みだしな

とりあえずやろうや

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 22:13:09.332 ID:s2+wsgZz0.net

間違えた>>23

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 22:14:05.013 ID:rxAnEfSAd.net

>>25
うん
痩せて綺麗なボディの美人さんになるんだ…！

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 22:20:39.673 ID:s2+wsgZz0.net

>>26
がりっがりだろw
あと美人かどうかはあんま体重関係ないよな

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 22:21:58.368 ID:rxAnEfSAd.net

>>27
まあそうだけど身長あるから似合う服が限られてくるから
細身になって選択肢増やしたいの(´；ω；｀)

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 22:22:40.511 ID:PpYPF3k20.net

親の顔より見た夜食
https://i.imgur.com/t8UYKDg.jpg

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 22:27:03.449 ID:rxAnEfSAd.net

とりあえず明日は飲み物経口補水液とかにして食事もかなり抑えるかな…

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 22:46:14.380 ID:s2+wsgZz0.net

>>30
平日にいきなり断食はやめとけ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 22:46:51.942 ID:rxAnEfSAd.net

>>31
かなり抑えるだけで500kcalくらいは摂取するつもり！