主食をさつまいもに変えたらめっちゃ体調良いんだが

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:28:28.319 ID:p+ARikwg0.net

2週間くらい米やめてさつまいも食べてるんだが
朝から晩までてんこもりうんこがたくさん出るし
肌ツヤは良くなってニキビなくなったし
体重も2kgくらい減った
最高だろこれ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:29:05.028 ID:RZRWu+MTd.net

うらやましい

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:29:09.390 ID:if2XQqPL0.net

オートミールの方がいいよ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:29:38.130 ID:RZRWu+MTd.net

なかなか買うの大変なんだよなあ。俺もサツマイモ主食にしてたとき体調よかった

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:29:51.761 ID:z+mE4/m60.net

イギリス人かよ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:30:12.123 ID:p+ARikwg0.net

>>3
さつまいもの前はオートミールだったけど芋の方が腹持ちが良くていいわ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:30:23.750 ID:RZRWu+MTd.net

食べ始めはガスが異常発生したりするが数週間で慣れるらしいしな

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:30:51.032 ID:n7kc70RS0.net

さつまいももうシーズンオフだろ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:31:05.615 ID:z6O909HL0.net

芋なんか食いたくねえよ
屁でもこいてろ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:31:30.863 ID:3OYcQF9Qa.net

でもお高いんでしょう？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:31:45.662 ID:RZRWu+MTd.net

でも健康効果だけを考えるなら里芋がベストらしいがそっちはカロリー全然足りないと

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:31:54.846 ID:p+ARikwg0.net

>>8
そう旬の時にやりたかった

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:32:02.258 ID:F88EYsQy0.net

あーたしさつまいもー

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:32:45.644 ID:dDAqAw9za.net

>>11
里芋はどのあたりが良いわけ？

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:32:54.208 ID:2yCjYAAwa.net

じゃがいもでも可

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:33:52.416 ID:RZRWu+MTd.net

>>14消化の際にガスを発生させる糖質が入ってない
すなわち体の負担が減る

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:33:57.518 ID:n7kc70RS0.net

芋って太るイメージあるけど、主食を芋にするとそうでもないの？

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:35:57.795 ID:RZRWu+MTd.net

逆を言うと
サツマイモ　ジャガイモ　小麦粉　乳製品　牛乳　リンゴ　豆製品　豆腐　納豆
この辺の朝の定番は消化の際にガスを発生させる糖質が多すぎらしい。若いうちはそんなもん血液にとかして毛穴から放出できるけど俺らはその処理だけで体調をくずす

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:35:58.016 ID:UFM6DhA1a.net

飽きそう

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:37:33.354 ID:n7kc70RS0.net

>>18
牛乳飲むと確実に腹壊すようになったわ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:37:51.350 ID:RZRWu+MTd.net

逆に
肉　トマト　ピーマン　キウイ　里芋　米

この辺はその糖質が入ってないらしい
だから年食ったら平日はこの辺を朝飯に組み込むと体調よくなる
まったくスレタイと関係なくてすまん

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:38:03.880 ID:6WUwapZvd.net

オナラしてそう

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:38:12.568 ID:RZRWu+MTd.net

>>20体内でガスが発生するのか？

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:38:40.267 ID:n7kc70RS0.net

>>23
そう

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:39:19.276 ID:p+ARikwg0.net

>>21
なるほどなあ
健康番組で若者は肉食うな年寄りは肉食えってのを見たけどそういう理由もあるのね

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:39:44.526 ID:RZRWu+MTd.net

つまり基本的に実野菜(トマト　ピーマン)と例外的にキウイと里芋が体に負担が少ないみたいな

でもそんな材料で作れる朝飯てなんだろな？青椒肉絲？

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:39:53.475 ID:W/WDztaLa.net

>>16
なるほど

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:40:30.552 ID:iI1PwH2t0.net

さつまいもは割と最強の食物だからな

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:40:36.900 ID:RZRWu+MTd.net

>>24多分控えた方がいいな
社会的うんぬんより血管にダメージいってるはず

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:41:01.158 ID:W/WDztaLa.net

>>26
芋の豚汁とか

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:41:12.544 ID:n7kc70RS0.net

>>29
サンクス
気をつけるわ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:41:21.748 ID:RZRWu+MTd.net

>>28でも消化の際にガスを発生させる糖質は最高クラスに含んでるんだよなあ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:41:31.954 ID:6WUwapZvd.net

芋がオナラ出やすいのは食物繊維のせいだけど

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:41:49.914 ID:RZRWu+MTd.net

>>30ほう
いいね。俺は絶対に作れんが

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:41:54.760 ID:SVchWxmir.net

里芋だけで戦えるな

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:42:34.715 ID:RZRWu+MTd.net

>>33それだけじゃない。消化の際にガスを発生させる糖質の話
乳糖とかサツマイモやジャガイモのデンプンとか

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:42:49.366 ID:n7kc70RS0.net

>>34
豚汁わりと簡単だぞ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:43:11.840 ID:RZRWu+MTd.net

実際里芋は食物繊維たっぷりだが里芋だけ食うと腹が張ったりしない

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:43:39.954 ID:RZRWu+MTd.net

>>37

俺さ

火が使えないんだ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:44:25.349 ID:Y3Uw3OED0.net

俺、肉食うとキチガイみたいに屁が出るんだが

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:44:45.652 ID:iI1PwH2t0.net

>>32
ソースは？

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:44:48.083 ID:RZRWu+MTd.net

極論休憩にミルクコーヒーとかミルクティーもよくない。ガスが発生してその処理で血管にダメージ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:44:56.877 ID:DZPJF/4b0.net

髪は？

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:47:04.262 ID:n7kc70RS0.net

>>42
俺から全てを奪っていくのか…

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:47:24.444 ID:tSEHAq7g0.net

>>13
なんか笑ってしまった

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:48:20.711 ID:p+ARikwg0.net

でも里芋が主食の国はあんま聞いたことないな
やっぱカロリーが足らなすぎるのかなあ食べてもたまらなそうだしね
だから良いのかもしれないけど

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:48:38.802 ID:RZRWu+MTd.net

>>41
お腹にガスが溜まる…「おなら」が出やすくなる13の食べ物

とかのワードでググれ
どのサイトも微妙に違うこと言ってるが

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:49:14.598 ID:6WUwapZvd.net

里芋の旬っていつ？

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:49:34.800 ID:RZRWu+MTd.net

>>46タロイモが主食の国はたくさんあるし栄養成分的にはタロイモ＝里芋

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:50:10.218 ID:lRQgzaxud.net

ジャガイモはダメ？

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:50:27.815 ID:RZRWu+MTd.net

>>44緑茶とカリカリ梅でいいだろ？

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:51:29.826 ID:RZRWu+MTd.net

ってさっきから語ってる俺が不健康だからなんの説得力もないがな

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:58:11.219 ID:kynyM5uqr.net

里芋って皮剥くの面倒で苦手

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:58:56.600 ID:n7kc70RS0.net

>>53
冷凍便利よ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 18:59:14.047 ID:tSEHAq7g0.net

>>39
君実は野生動物だったりするの？

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 19:00:25.856 ID:Lkz5QZO6r.net

ここまでケツマイモ無し
オマエラ何やってんの？

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 19:22:14.208 ID:6WQHhVIQa.net

そりゃ白米よりはいいだろ

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 19:23:00.070 ID:p+ARikwg0.net

>>57
消化のしやすさで言えば白米めっちゃ優秀なんだけどね
健康な若者はやっぱ芋よ

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 19:23:28.959 ID:EIFTbosa0.net

5kg入りの箱で1500円くらいで買えるから助かる

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 19:23:52.824 ID:6WQHhVIQa.net

>>58
消化しやすいとGI値が高いからよくないぞ
玄米にしろ

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 19:26:50.495 ID:04upoXe40.net

サツマイモか...
シュクメルリにしよう

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 19:29:17.998 ID:iI1PwH2t0.net

>>59
やっす
地元のスーパー？

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 19:29:47.028 ID:EIFTbosa0.net

>>62
青果店
ド田舎だけどね

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/02(日) 20:08:20.913 ID:a9XFszupd.net

>>13
もう一回！