今日俺(104.2kg)が摂取した食べ物

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:19:18.943 ID:oDPlfLHs0.net

朝 卵焼き、ウインナー5、6本、みそ汁
昼 少量のカレーライス、親父からもらったチーズのじゃがりこ半分
夜 ゆで卵2個、ゼロコーラ

これで明日痩せてなかったらヤケになりそう

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:20:11.429 ID:xKpZ4GxV0.net

少量（特盛）

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:20:14.731 ID:DS3Wor820.net

ラーメン食べてこよ♪

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:20:22.202 ID:rRcxDvCeM.net

https://i.imgur.com/91GmRx9.jpg

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:21:09.238 ID:zFi4+FT80.net

いやそんなすぐは痩せんでしょ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:21:22.786 ID:zibOwh7c0.net

明日0.5kg痩せてるけど
明日から食欲が止まらなくなるからまた太るよ

デブはそんなもん

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:22:14.755 ID:oDPlfLHs0.net

>>5
0.2〜0.6kgぐらい減る時あるよ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:22:44.076 ID:XqBBurkt0.net

うーん、体重変わらなさそう

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:22:47.628 ID:YHyejGKSr.net

ウンコしただけ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:23:45.203 ID:xexQJ2ep0.net

今日明日の体重の増減なんて身体の水分量だけだが

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:24:20.703 ID:Ze8ZZ5c10.net

ホント痩せないよな
運動しても飯減らしても痩せんわ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:24:49.701 ID:Tz9czaXid.net

なんで1日で痩せると思うんだよ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:24:57.693 ID:VYv+GNOs0.net

デブってなんでゼロカロリーの飲み物飲んでしまうの

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:24:57.872 ID:pyNiDAe6a.net

酒飲んでないだけマシ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:26:29.374 ID:oDPlfLHs0.net

これでも9kg痩せたんだ
自分にしては頑張ってる方だと思う

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:26:33.494 ID:+yiLUwkF0.net

少量の(2kg)

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:26:46.199 ID:ugmG58oOM.net

あ…

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:27:00.286 ID:gYXD/wb80.net

じゃがりこ貰う時点で痩せる気ないよね？

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:27:08.447 ID:zibOwh7c0.net

https://i.imgur.com/1ENw5YZ.jpg

2019年にダイエットしたけど
飯減らしたのに痩せないって言ってる奴は
大体適量食ってるからあたりまえだって気づいた

本気で痩せたいなら1日1200kcalに抑えなきゃダメ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:28:15.155 ID:oDPlfLHs0.net

>>19
俺もそのアプリ使ってるhttps://i.imgur.com/wuHdWqJ.jpg

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:28:15.484 ID:MOekmQlKa.net

デブの同僚いるけど5キロ痩せたすげーだろとか言うのww
馬鹿じゃないのと太れば太るほど体重の減少も顕著に現れるだけでよ
キモいわ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:28:34.784 ID:w3tMihMT0.net

お医者さんが健康のため積極的に食べている物は？ （複数回答）

1位 トマト 658票
2位 ヨーグルト 596票
3位 納豆 578票
4位 ブロッコリー 514票
5位 りんご 502票
6位 青魚 485票
7位 しいたけ 439票
8位 大豆 396票
9位 のり 392票
10位 わかめ 380票

https://prtimes.jp/main/html/rd/amp/p/000000030.000010134.html

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:31:06.775 ID:zibOwh7c0.net

1日2000kcalとか言われてるけど
大人の基礎代謝が大体1500kcalだから
運動しないならそれ以下にするのが基本

あとカレーとじゃがりことコーラ飲むな

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:31:07.899 ID:SnHITMK20.net

どんなメニューくってたん？

あとその量だとリバウンドしない？

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:34:16.361 ID:oDPlfLHs0.net

>>23
運動は毎日40〜60分欠かさずやってる

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:36:08.354 ID:zibOwh7c0.net

>>24

米1日200g以下
サラダチキン、魚肉ソーセージ、焼きイカ
焼き魚、刺身、豆腐と野菜類を適当に食ってた

あと食べる前にに体重測って食べる量決めてた
毎日昨日より痩せるように調整しながらな

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:36:37.132 ID:zibOwh7c0.net

>>25
どんな運動してる？

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:36:37.697 ID:tPsd2iSk0.net

身長いくつ？

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:38:22.668 ID:oDPlfLHs0.net

>>27
前は無料の市営ジム通ってウェイトトレーニングしてたけどコロナになってから行かなくなって家でひたすら踏み台昇降をやってる

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:38:36.115 ID:oDPlfLHs0.net

>>28
181cmです

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:41:01.733 ID:zibOwh7c0.net

>>29
ウェイトトレーニングは全然カロリー消費しないよ
昇降もどーせだらだらやってそうだし全然足りない
1時間ウォーキングした方がマシじゃね？300kcalくらい消費するぞ。

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:43:11.641 ID:FHC+Xqdy0.net

182cm85kgだったけどタバコやめたら105kgまで行った
今101kgだけどこんなに太ったことがないから痩せ方が分からん
ハイガーのスピンバイク買ったけどチンコ痛くなるから使ってない

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:44:17.716 ID:O1rbaWck0.net

>>30
181cmでも100kg超えは流石に太り過ぎだな
1日2食を基本にして早めの夕食、後はお腹減らない程度に適正なカロリー取ると結構簡単に痩せるよ
あと菓子は一切食うな

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:44:49.882 ID:zibOwh7c0.net

>>32
なかやまきんに君の動画見れば痩せ方わかるよ
部屋で出来る最速で痩せる筋トレとか紹介してる

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:46:40.444 ID:FHC+Xqdy0.net

きんにくTVセカンドはたまに見てたわ
ゆりやんの例もあるしやっぱきんに君なんだよな
ちょっとつべ漁ってくるわ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:47:24.694 ID:UDw+qLe/0.net

(　　　´･ω･`　　　)痩せる要素がどこにもないぞ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:49:44.312 ID:UbkX4Jqn0.net

ウィンナー食ってる時点でヤル気あんのか
昼なんか炭水化物の塊じゃねーか

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/18(火) 20:52:04.700 ID:bVePfIjq0.net

なんか詳しい人が多いよね
みんなダイエットがんば


わいなんも努力してないから太ってる