一食でキャベツ半玉食うんだがやばいか？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 18:54:29.237 ID:1K13i8qYM.net

ダイエットでお腹いっぱいにするために思い付いた策

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 18:55:02.043 ID:f8Fna/Fy0.net

付け合わせのロースカツを食い過ぎてしまうのが玉に瑕だ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 18:55:24.973 ID:tJwGiw+KM.net

胃に良いっていうし良いと思うけど、つらくない？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 18:56:01.216 ID:sppqIxssp.net

腹いっぱいにならないと満足できない体を改善しようとしないのはなぜ？
8分目の食生活にしたらなに食っても太らんぞ？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 18:56:04.161 ID:jrKyyn72r.net

ドレッシング無しだよな？

6 ：付けとけよな見えちゃうだろう ：2021/06/02(水) 18:56:16.275 ID:s4m8xouda.net

調理方は？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 18:56:24.517 ID:8U9H1ISf0.net

＞にんにくに次ぐがん予防効果があるといわれているキャベツには、
＞イソチオシアネート（強いがん抑制効果）とペルオキシダーゼ （発がん物質を抑制）という酵素やビタミンC、ビタミンUが豊富に含まれています。
＞肺がんや膀胱がんの予防に有効といわれていま す。
＞ビタミンUは胃潰瘍を予防することで有名です。


がんを予防するために食べたい野菜 -　総合南東北病院
https://www.minamitohoku.or.jp/kenkokanri/201008/yasai.html

腸のがん予防に効く野菜、英研究で明らかに - BBCニュース
https://www.bbc.com/japanese/45255060.amp

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 18:56:25.068 ID:VIhVjw/Ba.net

炒めて？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 18:56:40.916 ID:8U9H1ISf0.net

キャベツの効果1：免疫力が高まり、がんを防ぐ

キャベツに含まれるイソチオシアネートというポリフェノールには強い抗酸化作用があり、抗がん効果が認められています。
腸内環境を整え、毒素が体に再吸収されるのを防ぐので、細胞への余計な刺激が減り、がん予防になります。
腸には全身の70％の免疫細胞が集まっているので、腸が元気なら、感染症も予防します。

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 18:56:45.120 ID:AN3JsutV0.net

刃牙くんかよ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 18:56:48.597 ID:8U9H1ISf0.net

キャベツの効果2：血糖値を下げる

血糖値は食べたものが分解されて糖になり、腸で吸収されて血管内に取り込まれることで上がります。
糖質が少なく食物繊維豊富な食材を先に食べると、順次消化されていくために血糖値が急に上がることはありません。
また、満腹感が得られると、ご飯などの糖質の摂取量が減らせます。

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 18:56:48.847 ID:0Lkvbm3D0.net

うんこぶりぶり出そう

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 18:56:57.833 ID:8U9H1ISf0.net

キャベツの効果3：血圧を下げる


血圧は塩分などで血液中の水分の量が増え、血管に圧力がかかることで上昇します。
キャベツには血圧を上げにくくするカリウムが、比較的多く含まれていること、
血管の劣化を防ぎ、弾力性を保つため、圧力を受け止められること、酸味やうまみと相性がよく、塩分の摂取を抑えられることなどから、血圧対策につながります。

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 18:57:08.174 ID:8U9H1ISf0.net

キャベツの効果4：血管強化、動脈硬化の予防

動脈硬化とは血管壁が硬く厚くなった状態。
そこに血液中のコレステロールがこびりつき、やがて脂肪も沈着して血管の内部が狭くなってしまう症状です。
高血圧や糖尿病で血管が傷つくと、その部分に脂肪物質がたまりやすくなります。
キャベツで血糖値の上昇を抑えると、動脈硬化予防になります。

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 18:57:26.675 ID:8U9H1ISf0.net

キャベツの効果5：老化予防

老化は細胞の劣化が原因です。
細胞は、外からの刺激で傷つくとともに、食べた物から生まれる活性酸素による細胞の酸化や、糖と結びつく糖化でも老化が進みます。
酸化はさびつき、糖化は焦げと考えるとわかりやすいでしょう。
抗酸化作用の高いキャベツを、糖化しにくい生や湯通しで食べるのがおすすめです。

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 18:57:39.532 ID:8U9H1ISf0.net

キャベツの効果6：脳卒中、心筋梗塞の予防


動脈硬化が進んで血管が狭くなったり、閉塞してしまうとその先に血液が届かなくなり、壊死するのが脳梗塞や心筋梗塞です。
動脈硬化の進行と、血圧に耐えるための血管の弾力性が落ちることで発症します。
キャベツによる血糖値コントロール、血圧の安定で防ぐことができます。

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 18:57:53.148 ID:8U9H1ISf0.net

キャベツの効果7：認知症予防

認知症の原因のひとつに脳血管の小さな詰まりや、脳の毛細血管の減少が挙げられます。
キャベツ健康レシピは、血糖値の上昇を抑えて脳の血管壁を健康に保ちます。
腸内環境を整えると、自律神経のバランスもよくなって血流も正常になるため、脳細胞のすみずみまで新鮮な血液が届き、脳が若さを保てます。

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 18:58:01.506 ID:Uy2gSJDQ0.net

キャベツうめーからな

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 18:58:13.431 ID:YVsQzokc0.net

ここまでキャベツのダイマ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 18:58:14.171 ID:z9os0zJc0.net

山盛りのキャベツ…

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 18:58:45.224 ID:AN3JsutV0.net

キャベツのニンニク炒めが最強ってことか？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 18:59:27.096 ID:7nEis/Zq0.net

マヨネーズガンガンにかけて食ってるんだろ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 18:59:30.412 ID:8U9H1ISf0.net

【毎日の健康の強力な味方！アブラナ科の野菜を食べよう】

〈アブラナ科ってどんな野菜？〉
キャベツ、ブロッコリー、大根、白菜、ブロッコリースプラウト、ワサビ、
カリフラワー、ルッコラ、ケール、小松菜、水菜、チンゲン菜など、スーパーで手に入る身近な野菜です。

〈どんな効果があるの？〉
イソチオシアネートという酵素と抗酸化性ビタミンの働きにより、以下の効果が期待できます。
�@今の時期に嬉しい「免疫力アップ」
�A 健康への第一歩「デトックス」
�B老化と生活習慣病を防ぐ「抗酸化」
�C 肌や粘膜の荒れにも◎「抗炎症」
�D にんにくに並ぶ予防効果！「抗がん作用」

アブラナ科野菜は「台所のドクター」　心疾患、脳卒中、がんのリスクを低下 | ニュース | 保健指導リソースガイド
http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2018/007465.php
やっぱりスゴい！アブラナ科野菜最強伝説♡免疫力アップや美容に効く野菜＆レシピまとめ｜ andGIRL [アンドガール]
https://www.andgirl.jp/lifestyle/38038

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 18:59:53.557 ID:Uy2gSJDQ0.net

アントニオ猪木がキャベツばっかり食って自力で糖尿病を治したのは有名な話

25 ：付けとけよな見えちゃうだろう ：2021/06/02(水) 19:02:57.834 ID:s4m8xouda.net

キャベツ太郎と名付けよう

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 19:05:03.845 ID:keXYjfCNM.net

しっかり洗わないとナメクジが怖い

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 19:05:07.941 ID:thuYrrAa0.net

20円マンと呼ぼう

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 19:05:18.025 ID:KAJ/D/X60.net

べつにやばくないよ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 19:10:43.754 ID:1mP8Vtm9a.net

無限キャベツの素あればいける
あれやばい

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 19:14:35.745 ID:HQG0Oew10.net

お好み焼きにするとかなり使う

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 19:16:22.906 ID:HoEZ6mJ+0.net

>>4
それどうやったら改善できるん？

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 19:19:18.616 ID:3YZKxz5ka.net

https://livedoor.blogimg.jp/heyakitanai/imgs/c/f/cf7e100c.gif

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 19:22:19.507 ID:7koCzxSoM.net

>>26
コンビニで千切りキャベツ買うでしょ普通

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 19:24:21.320 ID:qDk2FeN10.net

なんでも食いすぎはだめだがこれくらいは普通
よく噛まないと消化に悪いくらい

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 19:27:25.667 ID:HoEZ6mJ+0.net

>>33

あのちょびっとの量と同額で1玉買えるぞ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 19:28:48.302 ID:+J+RXlgOd.net

ごきげんそう

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 19:29:43.446 ID:SQa38Q3d0.net

>>32
犬ってクソやなー

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 20:08:02.320 ID:C8d0cOUb0.net

屁出まくるだろ？
俺には分かる

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 20:43:50.395 ID:HoEZ6mJ+0.net

>>38
すぐぷっぷしちゃう

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 20:48:51.167 ID:57N2l4hk0.net

買うなら丸ごとのやつな
切ってあるのは切った後水洗いしてるから
栄養素全部出てただのゴミクズでしかないぞ
食物繊維くらいは残ってるかもしれんが