デブが1日2時間ウォーキング続けた結果ｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:18:13.958 ID:KB3qPwhXM.net

25kg痩せたわ
歩くの楽しい

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:18:29.907 ID:gksI/8V/0.net

わかる

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:18:54.363 ID:SYzd+Si60.net

偉いわ
続けるコツ教えて

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします🐙：2021/06/02(水) 23:18:55.800 ID:jnp5UZTH0.net

膝に悪そう

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:19:47.886 ID:iZjKvcMo0.net

今から25kg痩せたら40kgになっちゃうよお

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:20:12.437 ID:KB3qPwhXM.net

>>3
うーん
通勤を徒歩に変えるとかするといいよ
なにかしなきゃいけないものを
もう1年続けてる

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:20:36.076 ID:KB3qPwhXM.net

>>5
デブだから25kg痩せれただけだよ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:21:12.710 ID:7J3FlYns0.net

続けられるのが凄い

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:21:15.398 ID:6pmvct1Q0.net

2時間を続けるのは厳しい

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:21:57.696 ID:GXRYU/er0.net

二時間だとなんキロくらい歩くの？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:23:04.988 ID:KB3qPwhXM.net

>>10
12kmくらいかな
1km10分ペースくらい

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:23:07.718 ID:tQYiLFs1r.net

足底筋膜炎ってのもあるからな

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:23:33.512 ID:pOYE8bmh0.net

食事とかは何もしてないの？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:24:44.279 ID:zWxZCDvr0.net

すげぇな尊敬するわ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:24:54.042 ID:XhbdOhv10.net

継続できる人って立派だと思う
割と本気で尊敬する

俺なんか継続できてんのオナニーくらいだよ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:25:47.592 ID:KB3qPwhXM.net

>>12
もう1年続けてる
ただ足の爪が１回剥がれてびびった
下から普通に生えてたから良かったけど

>>13
食べる量は減ったかな
暇な時間とお腹のすく時間が少なくなって間食ほぼなし

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:25:52.812 ID:qOTNrI6I0.net

やっぱ減るよな

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:27:16.006 ID:KB3qPwhXM.net

直近で昨日の記録
平日は小分けして歩いてる

https://i.imgur.com/6HXddOZ.jpg

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:28:04.957 ID:KB3qPwhXM.net

>>17
ウォーキングは効果ないって言い張るやつ居るけどメッツ法に則ればちゃんと消費カロリーはある
続ける時間が大切
最初は30分続けるとかコツコツが大切かな

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:29:09.898 ID:c25gZIML0.net

自分は333入浴法を1年ちょっと続けてる
8�`位減った

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:30:07.701 ID:01j6khqK0.net

2時間はやりすぎ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:31:54.006 ID:KB3qPwhXM.net

>>21
ついつい楽しすぎてすぐ過ぎるよ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:34:56.398 ID:buFJkY4S0.net

何キロから25キロやせたの
2時間の間、何考えてる何してるやや暇じゃね

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:35:33.486 ID:TRCP37sb0.net

時間が作れないとほざくぼくにアドバイスください

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:36:25.342 ID:x83amDFx0.net

平日の2時間はでかすぎる

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:36:54.768 ID:/WdekYmT0.net

すごいな
食事も変えたの？

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:39:45.659 ID:KB3qPwhXM.net

>>23
英会話聞いて勉強したり

>>24
>>25
通勤を徒歩に変えただけだからそんな変わらんぞ
車で10分→60分とかね
それをだんだん伸ばしていく感じだった

>>26
食事は自然と減っていった
満腹感が変わっていったというか

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/02(水) 23:59:33.349 ID:iZjKvcMo0.net

靴はNIKEの厚底？

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/03(木) 00:00:56.566 ID:hJGhbakW0.net

>>27
なるほどな
リモートワークだからなかなか難しいわ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/03(木) 00:07:58.865 ID:NhvUReIT0.net

すごいな

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/03(木) 00:13:28.480 ID:A99jnPTdM.net

ラジオ聴きながら歩くと結構歩けるな