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ビタミンC飲み始めて一ヶ月だけど

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:18:19.561 ID:9i8vzi2U0.net
肌質改善した気がしない

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:19:03.487 ID:tfCmJHAqM.net
肌あれ改善ならタンパク質とビタミンBだよね

3 :怪盗二重面相:2021/06/05(土) 13:19:15.966 ID:cUbPYlUbd.net ?2BP(3)
https://img.5ch.net/ico/u_syobon_d.gif
次はマルチビタミンにしてみたら?

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:19:45.884 ID:pRX0XAB80.net
Cより肌はBだぞ

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:20:18.446 ID:DVl45PrS0.net
>>2
タンパク質はマジで大事だと思うわ
しゃぶしゃぶ食べ放題行った翌日は肌の調子いいもん

6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:20:38.409 ID:9i8vzi2U0.net
>>2,4
まじかよ買い換えてくるわ

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:21:06.353 ID:9i8vzi2U0.net
>>5
タンパク質はずっと粉末で底上げしてるわ

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:21:07.782 ID:qJXD0nk60.net
サプリやスキンケアでなんとかできるレベルってかなりの軽症だしな
レチノールでも改善しないなら美容皮膚科いけ

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:22:40.484 ID:Sk6wvVbJa.net
タバコと酒やめてオナニーも減らせ

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:23:42.687 ID:9i8vzi2U0.net
>>8
レチノールってまともなやつアホほど高くない?
>>9
他はほぼ0だからオナニーだけ減らすは

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:23:54.938 ID:tfCmJHAqM.net
>>5
豚肉にもビタミンB多いから相乗効果

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:23:59.916 ID:2I/Pp+yoa.net
今まで50年積み重ねてきた悪行をひと月程度で改善できると思うな

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:24:23.103 ID:0YluE4OP0.net
運動して血液の流れ、新陳代謝活発にさせてる?

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:24:30.111 ID:6gq7JBOFM.net
>>4
Cも基本的に必要だけどな

まず1ヶ月じゃまだそんなに効果出ないよ
あと肌の血行もよくするよう心がけるべき

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:24:58.136 ID:qJXD0nk60.net
>>10
高いけど俺は効果あったぞ
肌がかなり白くなってシワもなくなって毛穴も縮んだ気がする
ただテロメアめちゃくちゃ切りまくってることになるから老後ぐちゃぐちゃになりそう

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:25:06.586 ID:FiKH3Lk00.net
クソ高いけどツイッターで推されてたアリナミンAとハイチオールC飲んだらかなり良くなったな

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:25:42.764 ID:Cps3wD0x0.net
量が足りないんだよ
ビタミンCは摂取上限無いから
1日3回1000mgずつ飲め

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:26:10.542 ID:9i8vzi2U0.net
>>11
食品のタンパク源としては鶏肉中心にしてたんだけどやっぱ豚肉食うかぁ
>>12
22年です
>>13
就活ようやく終わったからまた運動するよ

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:26:58.216 ID:+Zgu/0AT0.net
おしっこで流れ出てるぞ

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:27:14.555 ID:0YluE4OP0.net
あとはどうしても肌が改善しないというのであれば
セメントを使う手もあるぞ

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:27:17.506 ID:8k1yXhj70.net
トマトジュース飲め

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:31:26.645 ID:9i8vzi2U0.net
>>14
一ヶ月ってそれなりの継続だと思ってたけどそうでもないのか
>>15
なんてやつ?エンビロンだっけ?
>>16
アリナミンAって中身ビタミンB複合材か
iHerbのゴールドニュートリションのやつのほうが含有量多くてコスパ良さそう
ハイチオールCはシステインが特徴的だな
やっぱ豚肉最強説あるか

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:32:03.924 ID:qJXD0nk60.net
うんち

24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:33:41.217 ID:aUKdUsDE0.net
ちょこらBBいいぞ
高いけど

25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:33:57.829 ID:9i8vzi2U0.net
>>17
今のところはソラレイってとこのタイムリリース12時間のビタミンC一錠1000mgを朝夜一回ずつ飲んでる
確か摂取上限はなくても飲めば飲むほど接種率下がるからタイムリリースで分散させるほうが効果あるんじゃないの?

26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:34:33.655 ID:11ZwX9xta.net
毎日 プロテイン ビタミンC 亜鉛

ちゃんとした洗顔 薄くしたリンゴ酢を塗り 保湿 週に一回ピーリングジェル 
これで肌に透明感がでて毛穴も消えてキレイになったぜ

27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:35:23.899 ID:l8p+SKUR0.net
バランスよく摂ろうな

28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:35:52.287 ID:aUKdUsDE0.net
亜鉛て肌に関係あんのか?臭いがきつくてのむのやめた

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:36:30.053 ID:b0tk/tBW0.net
ナイアシン摂ってください

30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:37:40.792 ID:6gq7JBOFM.net
>>22
サプリ1ヶ月で肌質体質改善できたら世の中にこんなにエステとか高い化粧品とか無いよ

31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:37:59.275 ID:4Xpg4nEv0.net
>>4
こマ?

32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:39:18.626 ID:VX5z5tzB0.net
イソフラボンおすすめ
つるつるになった

33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:40:09.572 ID:9i8vzi2U0.net
>>21
伊藤園の食塩無添加を朝飲んでるよ
>>23
は?
>>24
調べてみたけど錠剤タイプは日本製の割には高くなさそう
iherbより先に試してみてもいいかも
>>26,28
亜鉛で肌質改善は初耳
>>27
食事だけで少なくともBCは毎日厚労省基準は満たせるようにしてる
AEは脂溶性だから一週間単位でバランス取ってる
その上でのサプリなんすよ

34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:41:29.318 ID:bu2Vxc/j0.net
ビタミンC取り過ぎると尿路結石になるって聞いたことあるよ、にょろ〜ん

35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:42:36.023 ID:9i8vzi2U0.net
>>29
ビタミンB群摂れば入ってるよね
>>30
それもそうだが
大した含有量もないのに万能を歌ってるものに人が集まってるからというのも大きいんじゃないのか知らんけど
>>32
確か大豆プロテインにはイソフラボン多く含まれてるはずなんだが
美味しくないんだよなぁ

36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:44:00.015 ID:11ZwX9xta.net
睡眠と汗かくことを忘れるな

37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:44:43.741 ID:A1wpa0SH0.net
肌質はビオチンじゃないの?

38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:46:17.210 ID:9i8vzi2U0.net
>>36
じゃあ今日は走ってくる
>>37
まじでビタミンB大切なんすね

39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:48:05.922 ID:tfCmJHAqM.net
色々な食材食わないとダメだよ
豚牛鳥 それぞれ違いがある
豚のコラーゲン 牛のクレアチン 鳥のカルノシン
魚もそう 青魚のオメガ6も大切
何か一つだけ過剰摂取しても栄養素は機能しない

40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:49:13.218 .net
Cなんて弱い抗酸化作用あるだけのありふれたビタミンになんも有難みなんてねえぞ?

41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:51:20.570 ID:9i8vzi2U0.net
>>39
魚は鯖、鰯、鮭摂ってるよ
鶏肉に比べて牛豚高いからそんなに沢山は摂ってないけど増やすね
>>40
抗酸化作用だけなの?
コラーゲンの生成に使われるらしいけど

42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:52:03.579 .net
あとサプリ飲んでも栄養を取り込む門が開いてる時じゃないと素通りしてウンコになるだけだからな
食事と一緒じゃないと意味ないぞ
逆に食事と一緒に採ると意味がないサプリもあって自分が何を採るのか、その栄養素の特徴を下調べしないとダメだぞ

43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:52:30.073 ID:RJb3tKxe0.net
>>31
マジ
肌の代謝を促すには特にビタミンB2が必要

44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:53:33.079 ID:bT4ldMsW0.net
よくわからんからマルチビタミンとタンパク質とクエン酸とイソフラボンを取ってる

45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:54:01.716 ID:9i8vzi2U0.net
>>42
少なくとも用法は確認してる
ビタミンCは朝食夕食後に飲んでる

46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:54:11.149 .net
抗酸化作用ならCよりEの方がずっと強いぞ

47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:55:03.348 .net
だけどEは脂溶性ビタミンで、脂溶性ビタミンは採り過ぎると肝機能障害に繋がるから用量は守れよ

48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:55:26.129 ID:RJb3tKxe0.net
>>40
だからかドラッグストアで働いてた時もビタミンC剤はどんどん売上落ちてた気がする
肌荒れならビタミンBの方が効くしCより割安だしそりゃみんなそっち買うよなと

49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:55:27.164 ID:9i8vzi2U0.net
>>46
というか抗酸化作用はリコピン摂ってるから
>>43
ハゲェ…
とりあえずビタミンB増やしてみるよ

50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:55:55.487 ID:QNaCAMSo0.net
ビタミンC誘導体も摂らないとおしっこに流れ出るだけだぞ

51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:56:21.725 ID:9i8vzi2U0.net
>>47
それな
だからAEは食品から摂取してるんだけど

52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:57:18.473 ID:9i8vzi2U0.net
>>50
ビタミンC誘導体ってビタミンCだよね
あとどんな形態で摂っても余りは排出されるはず

53 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:57:45.716 ID:VSMchEeha.net
これ飲め
https://i.imgur.com/IbGSKqZ.jpg

54 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 13:58:00.723 ID:RJb3tKxe0.net
>>46
Eも飲みたいけどビタミン剤の中では高くて手が出しにくいわ

55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 14:06:16.942 ID:9i8vzi2U0.net
>>53
なんでビオチンはビタミンB表記じゃないんだ?
それに成分見てると特徴的なのはヨクイニンくらいだけどそんなに効果あるの?

56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 14:08:56.046 ID:11ZwX9xta.net
ビタミンとは人体で生成されない成分
前まではビオチンも人体では生成されないと思われていたが極少量生成されているとわかったからやっけ?

57 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 14:09:06.665 ID:/uPtH+7NM.net
これ飲んでおけばいいんだろ?
http://imgur.com/CE3anWT.jpg

58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/05(土) 14:12:41.410 ID:9i8vzi2U0.net
>>56
あーそういうことか
なんか宣伝のためかと思ってたわ
>>57
ビタミンA多くてこわい

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