165cm100kgのデブワイがウォーキング1年続けた結果ｗｗｗｗ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:27:51.496 ID:9g39CGqR0.net

71kgまで落ちたわ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:28:27.608 ID:tf6Bw8+Hd.net

でぶ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:28:31.913 ID:Ztj+wUhR0.net

全裸見せて

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:28:55.336 ID:SpRQqpL10.net

毎週記録とって動画にしたら稼げたのに😭

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:29:01.394 ID:RjyHnjlm0.net

どの位一日に歩いたの？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:29:28.923 ID:9g39CGqR0.net

>>2
たしかにBMI的にはまだまだデブだから更なる高みを目指すわ
体脂肪率は15%

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:30:33.278 ID:9g39CGqR0.net

>>4
そこまでやる気はなかったわ・・・顔出しもしてトークもしないといけないやろ

>>5
大体15km
メインスマホが壊れてて画像共有ってスマホ同士簡単に出来ればいいんだけど

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:30:53.723 ID:byOyZkJe0.net

よく一年間継続できたな
それがマジで一番すげえと思うわ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:31:05.142 ID:tf6Bw8+Hd.net

スマホ壊れたは嘘

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:31:35.100 ID:+TJx1gXO0.net

15kgってすごいな　2時間くらい？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:31:54.614 ID:+TJx1gXO0.net

違う違う15km

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:32:06.775 ID:arYvnLXZ0.net

みせて

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:34:22.026 ID:SpRQqpL10.net

>>7
固定画像スライドでいいんじゃね？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:35:31.876 ID:9g39CGqR0.net

壊れたじゃないわ
5chに書き込み出来ないんだわ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:36:14.206 ID:FmdtTB19a.net

>>1
巣で死ねゴミ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:36:42.712 ID:+TJx1gXO0.net

>>15
末尾aはレス禁止やで

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:36:48.624 ID:9g39CGqR0.net

直撮りですまん
au Galaxy書き込み出来なくなったんよ
今サブの中華端末で書き込んでる
WiFiダイレクトでも共有できなかった

https://i.imgur.com/MA4dt1X.jpg

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:37:01.540 ID:almqClzF0.net

食事も見直さんとおーきんぐだけじゃそこまで落ちんやろ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:37:42.389 ID:9g39CGqR0.net

>>10
1時間6kmのペースでは歩くから2時間ちょい
朝昼夜それぞれ1時間ずつ歩いてる
通勤と昼の休憩時

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:38:00.604 ID:9g39CGqR0.net

>>18
まぁ多少は減らした

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:39:51.717 ID:cWx23thk0.net

毎日3時間歩いても月に2.5kgしか落ちないんだな…

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:40:37.434 ID:utBPGETVa.net

５５キロまでがんばれ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:41:07.714 ID:tf6Bw8+Hd.net

嘘ばっか

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:41:36.485 ID:9g39CGqR0.net

服のサイズが4LからLになって感動したわ

>>21
正確には最初の3ヶ月で20kgくらい落ちたんだけどそこから半年くらい停滞というか食いまくっちゃって横ばいしてた
最近本気出して食事改善して10kg落とした

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:42:27.418 ID:Dono4ey5a.net

そろそろランニングにシフトしても膝大丈夫なんじゃね？

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:42:47.079 ID:D3PJ+IHG0.net

やるじゃん

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:43:27.450 ID:9g39CGqR0.net

>>25
ランニング自体が嫌いというか運動が嫌いだからね・・・
ただ暑いから朝早くランニングしちゃうのはありかなと、昼に歩くのは辛くなってきた

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:43:46.839 ID:9g39CGqR0.net

>>26
コロナで暇だからダイエットするかで続けてたわ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:44:02.851 ID:XlPOuWMx0.net

ウォーキングの消費カロリー調べたら嘘なのが分かる

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:44:49.682 ID:yAe2AvSY0.net

>>6
71kgで体脂肪率が15しかないってことは筋肉が多いのか？

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:45:20.750 ID:xPzAOj9w0.net

よく膝壊さなかったな

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:45:32.027 ID:tf6Bw8+Hd.net

痩せてもチビやん

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:47:09.053 ID:9g39CGqR0.net

>>29
嘘と言われても事実だしな
スマートウォッチ様を信じると結構な消費量
メッツ法でも同じやぞ
Googleドライブで共有できたわ、画像

https://i.imgur.com/JszRpDJ.jpg

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:47:59.290 ID:9g39CGqR0.net

>>30
筋肉は結構多いみたい
タニタの体組成計で筋肉量多いと出る
ウォーキングしてたからじゃないかな？
半年くらいほぼ毎日ずーっと筋肉痛だった時期がある

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:48:33.124 ID:9g39CGqR0.net

>>31
膝壊さないように高いウォーキングシューズと歩き方を気をつけてた

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 06:59:44.175 ID:utBPGETVa.net

その体重で１５%は凄いなもう少し痩せたら腹筋割れそうだね

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 07:01:00.378 ID:jW6FYA4y0.net

チビデブのくせにやるじゃん

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 07:01:33.955 ID:vIc3OaEAd.net

昼休憩時にやると汗ダラダラにならんの？

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 07:02:37.680 ID:9g39CGqR0.net

>>36
>>37
ありがとう
もう少しで腹筋割りたいから腹筋も頑張ってるわ

>>38
汗めっちゃやばいな、この季節は
ただ汗が臭くないからまだセーフかな

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 07:04:14.829 ID:g5tuTWJp0.net

15パーって結構低くないか？
体脂肪そんな高くないなら適正体重といっても過言ではないまである

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 07:05:41.803 ID:mbmeUvw20.net

すげーな
どうやってモチベ維持したの

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 07:07:08.855 ID:9g39CGqR0.net

>>40
意外と腹に肉ついてるんだよね
ダイエット板で同じ身長体重体脂肪率で同じ悩みのやつ多い

>>41
習慣にしたら続いた
モチベは服着たいなと

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 07:07:34.678 ID:zRNAJtuh0.net

ウォーキングデッブ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 07:17:50.125 ID:mbmeUvw20.net

筋トレはせず？
ウオーキングだけ？

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 07:18:50.621 ID:9g39CGqR0.net

>>44
ほぼウォーキング
1か月前から筋トレ追加した
あまり筋肉つけたくなかったというのもあるんだけどそろそろ痩せてきたから筋トレ始めた

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 07:19:52.595 ID:7D1KWuj30.net

スマホｗｗ壊れたｗｗｗｗ

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/17(土) 07:21:14.490 ID:RQiyzjoW0.net

1日20キロはすごいと思う
多分食事制限も効いてる
がんばれ!