お昼クッソ眠くなって毎日仕事中1時間くらいうとうとしてしまう

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:24:22.614 ID:q/1w4QU9M.net

鬱？
ちな毎日あんまり眠れなくて昨日は4時間睡眠

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:24:59.922 ID:QMtQrLFyd.net

夜ちゃんと寝て昼飯の量おさえろ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:25:19.538 ID:q/1w4QU9M.net

最近まじでやばいわ
もう仕事辞めたい限界近い

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:25:48.986 ID:q/1w4QU9M.net

>>2
寝れないんだまじでやばいわ
昨日は21時くらいに何もする気起きなくなったから寝たら1時に起きてそこからゲームとかしてた

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:26:28.098 ID:q/1w4QU9M.net

まじでやばいわおれ
冷静に考えてまだ怒られてないのが不思議

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:26:32.926 ID:FZKAxxEHd.net

寝ながらスマホいじるのやめろ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:26:36.159 ID:dpJ1LOMS0.net

お昼寝しないからだろ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:27:50.979 ID:nk3AfWJqa.net

俺も寝るの遅くなったら顕著になるわ
ちゃんと早く帰ってよく寝るのが一番だと気付いた

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:28:11.449 ID:q/1w4QU9M.net

>>6
それやめても寝ようと思ってもまじ寝れん
>>7
お昼休みはなぜか目が覚める

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:28:28.970 ID:q/1w4QU9M.net

>>8
よく寝かたおしえて

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:28:45.411 ID:q/1w4QU9M.net

ちなみに休日はなぜかちゃんと7時間寝れる

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:29:33.300 ID:q/1w4QU9M.net

なんか明日仕事だ何もやる気起きない
寝てゲームして時間を有効活用しようって時に寝ると大体4時間で目が覚めて次の日の仕事に影響がでる

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:31:33.200 ID:FZKAxxEHd.net

上にも書いてあるけど昼飯もがっつり食うなよ
急激に血糖値下がって眠くなる

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:31:39.899 ID:2VeVLg5jd.net

軽い運動する
熱い風呂に入る
温かい飲み物を飲む
寝る前30分はスマホをみない

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:31:58.216 ID:q/1w4QU9M.net

>>13
おにぎり二個とかだよ毎日
この前なんて食べなくても13時くらいから強い眠気が

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:32:13.310 ID:nk3AfWJqa.net

>>11
それ仕事がストレスになってるんじゃね？
てか眠れない人によく眠る方法とかないんじゃないかな
目をつぶって横になってるだけでも睡眠に近い効果は得られるし

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:32:16.050 ID:gPU3+Hcra.net

完全に甘えじゃんw
眠れなくても目を閉じて横になるだけで脳は休んでるから夜中に起きても目を閉じろ
あとは適当な単語思い浮かべてその頭文字の言葉を考えていくと眠れる
スイカを思い浮かべたならスズメ、スカイツリー、隅田川、砂・・・みたいに続けて、次はイだ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:33:42.045 ID:q/1w4QU9M.net

>>16
やっぱ仕事がストレスなんかなあ
はあ
>>17
　寝れない時のイライラまじでやばいん

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:34:40.624 ID:q/1w4QU9M.net

確かに学校通ってる時はこんなことあんまりなかったかもなあ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:36:09.677 ID:gPU3+Hcra.net

>>18
そのイライラのせいで眠れないでちゅーw仕事中眠っても仕方ないでちゅーwってこと？
変えたい、改善したいって思ってるならなんとかしろよ
環境のせいにして自分が変わらないのは甘えだぞ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:36:33.756 ID:nk3AfWJqa.net

やる気にならないかもだけど寝れないなら資格の勉強でもしたらいいんじゃない？
どうせ昼間眠くなるんなら何かをやっといて自分の利益になることしたらいい
難しい資格とか取れれば転職もできるだろうし

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:37:12.205 ID:HHtFQsT+0.net

ツレーわー、俺昨日４時間しか寝てねーわー！

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:37:46.115 ID:q/1w4QU9M.net

>>20
死ね俺の苦しみを理解してから甘えっていいな
バーカ
俺は苦しいんだよ雑魚
>>21
それが一番賢いな
仕事早く辞めたい最近ずっと考えてるお金ない

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:40:09.683 ID:gPU3+Hcra.net

>>23
くるしいでちゅねwよちよちwってされて何が改善されるの？
話聞いて欲しいだけならキャバクラでも行って話聞いてもらえよ
全て理解して欲しいなら理解出来るように話しろや、人間誰しも苦痛や悩みと戦いながら生きてるんだよ雑魚

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:40:20.559 ID:nk3AfWJqa.net

>>23
学校行ってる頃って言ってるぐらいだからまだ若いんだろ？
資格の勉強するなら今が一番いい
おっさんになってからじゃほんとにやる気出ないし覚えるの遅くなるし計算問題とか解けなくなる

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:41:33.572 ID:q/1w4QU9M.net

>>24
少なくともお前の甘え論はただイライラするだけだから求めてねーんだよ
俺を憐れんで優しい言葉をかけろゴミ
>>25
ありがとうございますほんとそうします

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:45:07.232 ID:+/dNq4uo0.net

マジレスするとマットレス変えろ
固い方にしろ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:45:34.152 ID:rs4QwgcMd.net

どうしても寝れないなら精神科行って睡眠薬出してもらうしかない
俺も一時期神経過敏になって外の室外機の音とかどうでもいい音で寝れなくなった時あったけど薬処方してもらったわ
まぁあとは目が覚めてもそこから起きてなにかしようとせずに寝る努力することだな

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:46:26.937 ID:4bMcQmDJa.net

>>26
頑張れよ
俺もアラサーのおっさんだけどやったこともない業務の激ムズ資格の勉強してるから
今は意味不明だけどこれ進研ゼミでやったところだ！になる日を待ち望んでる

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 12:47:17.077 ID:JxKm6lgia.net

>>26
いや事実甘えじゃんw
仕事中に仕事したいけど眠いから寝ちゃうよー、どうにかしてー、って言われたから夜に寝れる方法を教えてって言うからこうこうしたら眠れるよ、って教えたのにイライラがヤバいとか環境に文句つけて自分は変わる気ないって甘え以外の何なの？