一人暮らしで食費を無理なく1.5万円にする方法教える

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:39:59.211 ID:gxVE9l1la.net

まず一番大切なのは外食を減らすこと
そのためには「すぐに食べられるそこそこ美味いもの」を常にストックしておくこと

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:40:33.445 ID:ELoB9mwo0.net

学生の親に費用出してもらってる一人暮らしなんか一人暮らしじゃない

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:40:41.801 ID:nc/0rpaw0.net

例えば？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:40:45.523 ID:KrMlw3PLr.net

納豆食べ放題なら1万円

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:43:16.795 ID:KAjl4maya.net

月の最後に高級ステーキ食べに行けばok
それか最後の5日はピザ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:43:33.622 ID:gxVE9l1la.net

朝食は固定すること
好みや仕事内容によるが
・ごはん
・味噌汁
・卵または納豆

軽めで大丈夫な人はプチトマトとヨーグルト

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:44:43.902 ID:gxVE9l1la.net

>>3
個人的には冷凍チャーハン、焼きおにぎり、パスタあたりかな
あとはインスタントラーメンや袋焼きそばも常備してる

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:45:25.301 ID:94ylq6ur0.net

そんなん買ってたら１．５万は無理だろ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:47:43.667 ID:nc/0rpaw0.net

酒代で月1万ぐらいは消えちゃう

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:48:10.423 ID:EUKT9A6l0.net

食が細いだけって感じの>>1

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:48:46.493 ID:gxVE9l1la.net

節約料理とか作り置きとかは苦にならない人だけやればいい
とにかく無理せず外食を減らすことが大切
そのために3万ちょい出して食洗機を買うのも先行投資としては悪くない

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:50:05.077 ID:94ylq6ur0.net

昼飯用に弁当作るのが面倒くさい

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:50:43.043 ID:gxVE9l1la.net

>>8
当たり前だけど毎日食べるわけじゃない
自炊する気力が湧かないときのためのもの

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:53:24.867 ID:EUKT9A6l0.net

>>12
ハードコアな弁当でもいいんだよ？
https://i.imgur.com/rg8cyeY.jpg

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:53:42.658 ID:gxVE9l1la.net

>>12
弁当はなるべくメニューを固定する

たとえばご飯・プチトマト・ゆで卵・からあげ・冷凍野菜を調理したもの・梅干し

ゆで卵は前日茹でておく、からあげはレンジだけ、冷凍野菜はカボチャやインゲンなどを適当に組み合わせて醤油と砂糖などで味付け

これで1週間に1000円もかからない

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:54:57.043 ID:gxVE9l1la.net

冷凍野菜と比べるとプチトマトは比較的高いので、できればお弁当以外には使わない方が良い

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:55:28.598 ID:94ylq6ur0.net

プチトマト好きやな

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:55:39.027 ID:la154USY0.net

外食ばっかだから1ヶ月の食費10万超えるわ
自炊したいけど面倒だしなー

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:01:13.031 ID:PiIhnbVN0.net

買い物は週に1回いくらまでって決める

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:01:35.405 ID:wfR4QTNu0.net

朝飯工夫すんのはいいけど
月1.5万は陰キャボッチしか無理やろ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:01:48.214 ID:gxVE9l1la.net

唐揚げや冷凍野菜は業務スーパーなど安いところで買う
唐揚げや魚など、お弁当に入れられる調理済みのメイン食材を業務スーパーで買うと弁当作りのハードルはかなり下がる
あと食洗機可の弁当箱使うと良い
自分はジップロックコンテナの長方形の300mlと480mlを使ってる

新しく買うなら冷蔵庫はシャープの冷凍庫が大きい冷蔵庫がオススメ
280リットル中125リットルが冷凍庫になってる

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:05:01.105 ID:gxVE9l1la.net

>>19
これ、すごく大事

ただいきなり週一と思うと量が把握できず買いすぎてしまうかもしれないので
週末まとめ買い+必要に応じて水曜か木曜に軽く買い足しする気持ちで始めるといいかも

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:09:18.540 ID:gxVE9l1la.net

あと、パンやうどんが好きなら止めはしないがコスパが良いのは米とパスタ

米はまとめて炊飯して冷凍するのは定番だと思うがそこで全て同じ量ではなく少ないものも用意すると良い
大盛りにしたい時はその少ないご飯を足したり、あまり食べたくないときは少ないご飯だけを食べたりと調整できる

このちょいご飯を怠ると小腹が空いて何か食べたくなるので注意

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:14:33.327 ID:2nTae4Q10.net

新卒で金なかったとき、
きちんと炭水化物、脂質、たんぱく質を取りながら毎日2200キロカロリーくらい摂取して15000円くらいだったわ

半年くらいマジで毎日ほぼメニュー固定だったけど健康被害は出てない

朝　牛乳250ccとマーガリントースト2枚
昼　混ぜ込みおにぎり1合(330g)
夜　納豆、ゆで卵や目玉焼き1つ、肉野菜炒め(肉は豚か鶏100gに野菜も安くて栄養あるもの)、ご飯1合、簡単な汁物

混ぜ込みの素や野菜炒めのタレは複数種類常備してて
米は毎日2合
これで毎月15000円だった
空腹にひもじい思いになったことはなかったな

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:14:47.185 ID:HyCoOTx00.net

1日500円とか栄養バランスゴミで量も少ないクソみたいな食生活だろ
歳食った時に反動くるだろそれ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:16:24.917 ID:gxVE9l1la.net

週末に下記のものを買う

納豆
ヨーグルト400gのやつ
プチトマト
ピーマン
玉ねぎ
ジャガイモ
キャベツ
豆腐
キノコ類2,3種類
豚肉の安いやつ
玉子

↑を普通の安いスーパーで買うと良い
余っていればその週はその食材は買わずに

鶏肉好きなら安くて栄養も良いが、ムネ肉は調理に手間と調味料が必要なのでおすすめはしない

冷凍充実系スーパーでは
カボチャ
インゲン
ミックスベジタブル(細かいのじゃなくてゴロゴロ入ってるやつ)
唐揚げ
煮魚系
スイーツ系

を買う

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:17:58.125 ID:gxVE9l1la.net

>>24
牛乳も良いよね
あとバナナも安い時は買ってる

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:21:55.351 ID:gxVE9l1la.net

>>25
たくさん食べたい人は昼込み15000円は厳しいと思う
私は女です
外食でいうとサラダとスープとパスタとデザート
もしくはトンカツと白ごはんと味噌汁と漬物、くらいのボリューム感なのは夕飯だけですね

でもお昼ご飯は普通の女の人よりたくさん食べてると思う
男性でも学生じゃなくてデスクワーク中心のサラリーマンなら780mlで大丈夫だと思います

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:32:18.753 ID:gxVE9l1la.net

あとベランダで大葉、ミツバ、万能ネギを育ててます
きゅうりとかは育てる方が大変で高くつくけど少しずつ使う葉物系なら割と育てやすい

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:39:09.542 ID:nc/0rpaw0.net

肉類は鶏の内臓系が安くて好き
つまみにもなるし

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:41:58.422 ID:Z0MHmPmJa.net

>>28
食費は節約してるけど男関係は大食いだったりされますか？

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:48:40.644 ID:gxVE9l1la.net

>>30
いいね
自分も一時期砂肝にハマってた
ユッケやモツ鍋などはふるさと納税でいただいてる

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:52:13.673 ID:gxVE9l1la.net

>>31
大食いではないが実家暮らしの彼氏がいた時に一緒に買い物行ったら「高っwつーかスゲエ食うんだなw」って言われたことある
別に奢ってもらうわけではなく週末に私の部屋にいたから一緒に買い物に来た感じ
1週間分だからねーって答えたけどそれから徐々に冷めていって別れた

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:58:12.879 ID:gxVE9l1la.net

あと大事なこと忘れてた
タレやドレッシングなどを無闇に増やさないこと！
本当によく使うものなら専用のものを買っても良いけどすき焼き、焼き肉、めんつゆ、胡麻ドレ、シーザー、和風ドレッシングなどそれぞれ買ってるとキリがない

砂糖、塩、果物酢、醤油、味噌、マヨネーズ、ケチャップ、オリーブオイル、ごま油、コンソメ、顆粒だし、味覇、ハーブ系ソルト
この辺があれば大抵の調理はできる