白米をオートミールに変えただけで一週間で4.3キロ絞れたのだが？？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:10:56.643 ID:BFNNleu80.net

すごくね？？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:11:17.448 ID:4p9mQ+7l0.net

元の体重200kgある？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:11:19.190 ID:Qg1NMlrD0.net

でもオートミール不味いじゃん

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:11:22.958 ID:YiGlxFCT0.net

でもまずいじゃん

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:12:37.010 ID:mdwgCqEj0.net

どうやって変えたの？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:12:58.253 ID:BFNNleu80.net

>>2
100.3キロ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:13:08.739 ID:fy1uqM4fM.net

当たり前だろ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:13:14.812 ID:BFNNleu80.net

>>3
慣れたら白米感覚で食える

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:13:16.219 ID:rg0TzxMY0.net

オートミールも食べなければもっと痩せれるよね？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:13:39.612 ID:Jt9xwNlx0.net

おかずとご飯食べるとこを全部おかずとオートミールにしたってこと？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:14:20.966 ID:LBH1AhMO0.net

>>9
かわいそうだよ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:14:28.210 ID:BFNNleu80.net

>>10
そそ
それだけの置き換え

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:14:53.312 ID:Qg1NMlrD0.net

>>8
今白米食ってみ
めっちゃうまいぞ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:15:02.261 ID:sd0/GkLUr.net

それやり出したら人として終わりだと思ってる

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:15:14.158 ID:qJK18f/Hr.net

濃厚なクリームシチューをオンザライス

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:15:15.941 ID:BFNNleu80.net

>>9
断食二週間したことあるけど終わった後すげぇリバウンドしたからもうやらない

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:15:58.282 ID:BFNNleu80.net

>>13
それはそうだと思う
家系でも言ったら多分白米が止まらん

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:16:03.588 ID:aTYt+D2lr.net

うなぎのタレかけるだけでもうますぎワロタ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:16:05.039 ID:Jt9xwNlx0.net

>>12
あれ出汁とかでふやかさないと辛くない？
乾燥したままモサモサのまま食ってるの？

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:16:12.283 ID:Hitv7MDk0.net

鳥のエサおいしいよな
俺も食ってるけどかなり絞れてる

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:17:29.459 ID:BFNNleu80.net

>>19
水に浸してレンチンだよ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:17:52.569 ID:bqBWAmv6d.net

今までが食い過ぎなんだよ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:17:53.541 ID:Z4KF51Qa0.net

変えただけではなく量を減らしてるんだよそれは
オートミールを200gとか300gとか一気に食べる奴はいない

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:18:01.657 ID:rg0TzxMY0.net

>>16
おかずは食べたらいいじゃん

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:18:04.496 ID:BFNNleu80.net

>>20
最初はまずかったけどなれたらまぁこんなもんかと

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:18:18.665 ID:q+5FHWNn0.net

元が100もあるんなら何しても痩せられそう

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:18:56.987 ID:Jt9xwNlx0.net

>>21
なるほどね
本当に白米の代わりか
味と食感さえ慣れたら確かに置き換え行けるのかもね

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:19:01.505 ID:XPY/X+IK0.net

ゲロみたいな見た目で無理

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:19:36.090 ID:BFNNleu80.net

>>23
たしかに
米なら1日3合は余裕だけどオートミールとかおかわりしないしな

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:20:10.896 ID:BFNNleu80.net

>>24
おかずあったらなにか欲しいじゃん

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:20:57.856 ID:BFNNleu80.net

>>27
デブにはおすすめ
やっぱたまに白米を求めるけど

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:21:11.639 ID:0Wl8L+P6a.net

しらんわたあ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:21:47.959 ID:TO23zfcKa.net

オートミール米化は神

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:21:52.469 ID:GB7UlhRMr.net

酢豚のパイナップル割とアリと思ってる

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:22:03.177 ID:gopkCnLPr.net

てかよく見たら餃子だらけじゃねーかｗ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:22:58.672 ID:UBtD8Ms20.net

そんな不味いもん食ってまで生きたいと思うの？
俺は嫌だなあ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:23:27.186 ID:Jt9xwNlx0.net

>>31
俺は朝飯だけ毎朝オートミール茶漬けにしてるよ
お茶漬けに飽きたらバナナヨーグルトにしたりして

効果あるかわからんがほんのチョイ痩せた
あとはめちゃくちゃ便通がよくなった

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:23:49.662 ID:PeAasmJq0.net

腹ふくれなそう

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:24:12.040 ID:KLso6Ii60.net

エサ感

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:25:03.640 ID:bzLvTUEEd.net

100キロの５キロぐらいは誤差だろ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:25:49.418 ID:BFNNleu80.net

>>37
俺も朝はオートミール茶漬けだな
普通に食えるし楽なんだよな
どんくらい痩せた？
うんこはドバドバ出るよな

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:28:27.108 ID:Jxb2c1n90.net

オートミールってお粥潰したような味しないか？
牛乳で煮たけどはちみつ入れないと食えたもんじゃなかったぞ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:29:41.826 ID:aE992HtT0.net

痩せるなら食べてみたい気もするけど不味いって聞くし
食べきれるか心配で試しに買う一歩が踏み出せないのよな

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:30:00.030 ID:Jt9xwNlx0.net

>>41
元が74で今が71
期間はたまにサボりながら2か月半くらいかな？

めっちゃ出るよな
あぁこうやって出しまくって痩せるシステムねって思った

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:30:06.821 ID:gBW8wNZhr.net

味噌汁は栄養素多いし

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:30:42.033 ID:Go5FzVKEd.net

オートミール粥に胡麻油と醤油と胡椒を掛けるとなかなか美味いぞ
ダイエットどころか太ると思うけど

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:30:51.188 ID:Jt9xwNlx0.net

>>43
まぁうまくはないかな
人によるだろうけど
お茶漬け食べやすくてオススメよ

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:31:05.859 ID:BFNNleu80.net

>>42
おかゆみたいな味ではあるな
だから普通にお茶漬けの素振りかけるだけでも食えると思うぞ
牛乳とかはちみつは入れたことないけどシリアル感覚か

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:31:57.729 ID:rJKL4UCqa.net

フルグラいいぞ美味いし

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:32:03.392 ID:f2XiA8Jsr.net

味濃いときはやる

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:32:48.508 ID:iP3czcX00.net

誤差です
今までが食いすぎなんだよ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:32:57.212 ID:BFNNleu80.net

>>46
胡麻油ってクソカロリー高いだろ
一時期白米に胡麻油と卵と醤油かけて食ってたけどクソ太ったわ

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:33:14.613 ID:Jxb2c1n90.net

>>48
本場だと牛乳で煮る（炊く？）って聞いたから真似したがうん……
アメリカの映画とかドラマでよく出てくるじゃん

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:33:48.361 ID:5J78+ZzS0.net

オートミール茶漬け食ってたわ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:34:28.272 ID:fS5KheuVd.net

すごいけど素晴らしいじゃなく怖い

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:34:38.441 ID:zmwj/k2Vr.net

やめなよ

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:34:59.912 ID:i8NeWbnF0.net

ぼくは押し麦茹でたのにしてる

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:35:11.026 ID:BFNNleu80.net

>>53
外人と日本人の味覚って違うし多分オートミール自体も向こうのは牛乳とか合うように作られてるんじゃね？知らんけど

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:35:44.545 ID:BFNNleu80.net

>>54
普通にうまいよな

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:35:49.513 ID:tC0KhNU8r.net

アレルギーやろ

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:36:06.051 ID:Jxb2c1n90.net

>>58
アメリカの映画とかだと不味そうに食ってた

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:37:09.420 ID:u31I4Op10.net

100kgって水分の増減だけで5kgは変動しそうだな

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:37:24.096 ID:rJKL4UCqa.net

牛乳入れると普通にミルク粥だよ
俺は出汁入れて和風お粥の方が好きだけど

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:37:55.584 ID:c/LvKipgd.net

1kg脂肪を減らすのに7000kcal
1週間　4.3*7000=30100kcal
1日の成人男性のカロリー目安　2200kcalプラマイ200

断食しても減らない計算だが……

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:40:40.941 ID:ZfFAXbVt0.net

テレビでオートミールに水を含ませレンジで温めてご飯に近い食感になるってやってたぞ

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:41:08.599 ID:7pvyv9AN0.net

正直そこまで白米とかが好きなわけじゃないからオートミールにしても生活水準変わらん
むしろ炊飯器捨てられたからちょっとだけ上がった感じする

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:44:43.957 ID:c0bLW4GA0.net

俺も毎日オートミール食ってるけど全然慣れないし美味いと思えんわ
味付けすると不味いから牛乳かけてシリアル感覚で食べてる

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:46:29.169 ID:MD0457As0.net

俺「ほ〜い」オートミールを取り上げる
>>1「なにすんだよ！」

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 13:51:20.733 ID:7pvyv9AN0.net

>>68
ワロタ

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 14:45:23.465 ID:DYXNyashr.net

日本人は糖質を凄く分解出来る人種だからオートミールに変えただけで一週間で４kgも落ちるわけないんで癌ですね。

71 ：はなび ：2021/08/27(金) 14:49:33.715 ID:AbjlzCqZ0.net

オートミール不味そう

72 ：はなび ：2021/08/27(金) 14:53:39.711 ID:AbjlzCqZ0.net

野菜も栄養の為に食ってるから
栄養は味じゃないんだ

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 14:53:46.490 ID:7n6huwFnr.net

いや
「モパッモパッ」より「フォッ！フォッ！」が正確かな
何でそんな音が鳴るんだと思うような音が鳴ってる

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 15:06:38.099 ID:pamykVLfM.net

あれ腹持ちいいよな

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 15:06:43.508 ID:zkAYJpjyr.net

脚気で死ぬ