栄養・睡眠コピペガイジの言うこと聞けよお前ら

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/20(月) 05:08:50.085 ID:jpFNOKVR0.net

水は多めに取って
身体にいいもの食って
早寝早起きしろ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/20(月) 05:09:18.105 ID:mgR+9JmL0.net

なんのために？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/20(月) 05:10:28.711 ID:rYjUdg140.net

運動忘れてるぞ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/20(月) 05:10:50.565 ID:qpCevQPX0.net

睡眠不足は脳に重大な影響 「あとで取り戻せる」は嘘｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO10215050S6A201C1000000/

寝不足はこれだけ頭の働きを悪くする | SLEEP　最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/121720

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/20(月) 05:14:54.614 ID:jpFNOKVR0.net

>>2
自分のため
俺はコピペ関係ないけどこう言うこと意識するようになってから
日常の幸福感ずっと高い感じする

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/20(月) 05:16:43.521 ID:Rat0TZQ00.net

よく寝て起きていいうんちを出すと俺って健康だなあと思う

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/20(月) 05:23:58.297 ID:IqJgpJWC0.net

あと朝日を浴びよう

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/20(月) 05:27:44.627 ID:jpFNOKVR0.net

>>3 >>7
これ大事
睡眠に直結する

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/20(月) 05:30:14.636 ID:1h8WyOPo0.net

体のツボを押すのもいいぞ
翳風（えいふう）
合谷（ごうこく）
この2つのツボなら効能が多彩だし
両手が空いてるときにやれるし
検索した画像を見ながら押すべし