筋トレのモチベってどう保つんだよ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:51:16.191 ID:iXS2K6NM0.net

筋トレの翌日の身体だりいよ
つれえよ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:51:53.602 ID:cNUHQ1UB0.net

モテたい
その一心だろ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:52:32.139 ID:iXS2K6NM0.net

>>2
ほんとにモテんのかよ...

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:52:32.773 ID:+U00Wgbx0.net

モチベじゃない
継続してると中毒になる

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:52:43.037 ID:HlHv17I60.net

下っ端だけ出てるからお腹だけ筋肉付けたいけどめんどくさくてすぐやめる

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:52:47.308 ID:+U00Wgbx0.net

我慢するのは最初の三ヶ月

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:52:55.554 ID:IonUg/Tg0.net

君には向いてないし時間の無駄だからやめたほうがいいよ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:53:03.092 ID:iXS2K6NM0.net

>>4
どうやって最初の継続を乗り切ったんだ？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:53:33.871 ID:siiTy6/d0.net

M気質な奴が向いてるらしい

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:53:57.190 ID:iXS2K6NM0.net

>>7
こういうやつをぶっ飛ばせるように
筋肉つけてえなあ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:54:13.244 ID:iXS2K6NM0.net

>>9
ならいける

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:54:53.095 ID:IonUg/Tg0.net

>>10
よし、目標ができたな
また明日から頑張れるな？

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:54:55.014 ID:DY0qZZbI0.net

より強い負荷をかけても大丈夫なのを実感できるうちはモチベーション維持できた

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:55:04.975 ID:iXS2K6NM0.net

いっそのことジム通うか？
家じゃだらけちまうから出来ねえよ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:55:21.840 ID:iXS2K6NM0.net

>>12
明日もやるよ...

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:55:34.506 ID:UYOIsSkq0.net

まだ一年半くらいだけど普通に体が変わっていくのが目に見えるから楽しくて続けられてる

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:56:13.171 ID:7ymkYoXI0.net

マジレスするとアプリで管理すると習慣になるかも
俺は今２ヶ月続いてる
毎日部位ごとにメニュー組んでくれるから疲れないし

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:56:16.836 ID:iXS2K6NM0.net

プロテインとかたけえしよ
代わりに毎日生卵3個と納豆2パック食べてんだけどこれ意味あんのか？

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:56:49.655 ID:+U00Wgbx0.net

>>8
物凄い負荷を少なくした
最初は今の量の1/20もやってない
少しずつ負荷増やしてったよ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:57:12.170 ID:iXS2K6NM0.net

>>16
ｲｲﾈ
Twitterでも初めて毎日自分の身体アップロードしようかな

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:57:20.161 ID:1NrB3O1Vp.net

>>14
ジム通った方が重量を上げていくっていう目標ができるから個人的にはおすすめ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:57:56.166 ID:QjQew6rL0.net

食べるの大好きな俺は「筋トレしたらプロテイン飲んでいい」というルールにしたらめっちゃやる気でた

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:57:58.700 ID:ZOpyCAca0.net

スイーツ＞＞＞＞＞筋トレ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:58:08.606 ID:iXS2K6NM0.net

>>17
アプリで管理は考えたことなかった
エクセルで表作ってチェックしてたけどこれがめんどくせえのなんの
おすすめアプリ教えてね

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:58:31.245 ID:iXS2K6NM0.net

>>19
参考にする
無理しない
俺無理するとつづかない

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:58:37.673 ID:Zso+qauP0.net

筋肉痛が癖になれば続くんだが
なかなか慣れんわな

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:58:55.942 ID:iXS2K6NM0.net

>>22
それｲｲ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:58:59.366 ID:hphYUqip0.net

今日はこれから
三頭　二頭
頑張る

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:59:02.848 ID:nga/44TK0.net

>>22
これいいな　実践してみる

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:59:14.348 ID:N13UaG9Hd.net

BIG3やれ
重量伸びれば楽しいし、自然と体も変わってくるよ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:59:26.926 ID:nxN2beZeM.net

>>22
プロテインが飲みたいのか？

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:59:41.611 ID:7ymkYoXI0.net

月並みだけど俺はこれ
https://play.google.com/store/apps/details?id=homeworkout.homeworkouts.noequipment

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:59:47.270 ID:iXS2K6NM0.net

>>26
筋肉痛は筋肉が成長してるんだと実感出来て楽しいんだけど
問題なのは倦怠感
次の日動けなくなる

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:59:48.770 ID:MfpmkdHb0.net

はじめはパーソナルジムおすすめ
トレーナーにメンタルも鍛えてもらえる

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:00:36.948 ID:IETT3uNY0.net

>>1
休めよ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:00:43.166 ID:+U00Wgbx0.net

>>25
量もえ？これで終わりっての10日くらい続けて
次の10日はちょっとだけ増やす
年単位でやるつもりで
負荷を増やしてくから気が楽

３年続いてるよ。最初は痩せる目的でやってたけど
今はキレイな腹筋になってる

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:00:58.046 ID:iXS2K6NM0.net

>>30
ありがとう
おれメニュー増やすとやる気なくなる人間なんだけど
このBIG3だけでいいか？

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:01:20.722 ID:iXS2K6NM0.net

>>32
thx

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:01:42.509 ID:hphYUqip0.net

今の時代
BIG３優先する意味あるんだろうか？

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:01:47.979 ID:iXS2K6NM0.net

>>34
高いのよ
そんなお金ないのよ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:02:21.905 ID:vG7OfM/10.net

>>18
きんに君のある1日の食事例

＞7:00　プロテイン
＞8:00　胸肉、野菜セット、バナナ
＞11:00　ゆで卵５個、黒にんにく
＞12:00　白米、そば等（※）
＞14:00　BCAA、もしくはプロテイン
＞――-　トレーニング
＞16:00　プロテイン、胸肉、野菜セット
＞16:30　食事（※）
＞19:30　食事（※）
＞23:00　プロテイン
＞
＞※印（12、16、19時）の食事については、減量時期とそれ以外で異なります。
＞
＞減量中は、ノンオイルツナ缶、刺身、牛赤身肉、ナッツ類、キャベツ、そして下記で紹介の「超低カロリーこんにゃくパスタ」などを食べる。（仕上がり具合で変わります）

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:02:35.793 ID:iXS2K6NM0.net

>>36
素晴らしい
けいぞくは力なりだね
おれもちょっとずつでｲｲﾔ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:02:42.598 ID:n/beeaAg0.net

怒り

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:03:06.915 ID:N13UaG9Hd.net

>>39
俺は楽しいからやってる
やっぱ人にすすめるもんではないね

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:03:30.524 ID:iXS2K6NM0.net

>>41
化け物が
卵が入ってて安心した

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:04:06.230 ID:+U00Wgbx0.net

>>42
最初に限界までやると
翌日やりたくなくなるし理由つけてサボりたくなる
先に習慣づけとくと
しないと気持ち悪くなるようにしむける

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:05:18.203 ID:iXS2K6NM0.net

>>46
その考え、いいな
毎日30分ジムで頑張る、から始めてみようかな

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:05:43.885 ID:QjQew6rL0.net

>>31
俺レベルになると、口に入るなら何でもいいんだよ
「筋トレした後にプロテインを飲むと効果がある」が「筋トレしたらプロテインを飲んでいい」にすぐ変わった

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:06:23.206 ID:7ymkYoXI0.net

毎日ジムって滅茶苦茶めんどくさくね

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:07:34.907 ID:65da3+RGd.net

ステロイド飲むと嫌でも長時間筋トレできるぞ
肝臓ボロボロにしてるんだから筋トレしないとって思える

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:07:46.801 ID:+U00Wgbx0.net

>>47
ジムに行く、着替える、準備する、
ジムの主との挨拶、会話、あしらうとか手間かかるから
ジムなんていかずに風呂はいる前に
ちょっと筋トレとかで様子見のがいいかも

マニアックにここ鍛えたいとかマッチョにとかなら
途中からJIMに
youtubeとかに自宅で必要な部分を鍛える動画とか大量にあるよ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:07:56.824 ID:nxN2beZeM.net

>>48
じゃあカロリーゼロのゼリーとかでいいじゃん

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:08:23.689 ID:hphYUqip0.net

インクラインベンチとダンベルあれば
ジムいらない
でも用意考えるとジムの方が早く終わる

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:08:39.395 ID:qAIkgM4X0.net

やりたくないのに筋肉たちにやらされてるんだ・・・

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:08:40.990 ID:MfpmkdHb0.net

>>40
うーん
じゃあまずは腹筋背筋腕立てで
終わったらプロテイン飲んで
どこを鍛えたいの

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:08:48.904 ID:iXS2K6NM0.net

>>49
歩いて5分のところに24時間営業のジムがある
通うことは苦ではない

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:11:04.143 ID:Xd0a1Js30.net

最初は一週間3部位一日づつやって3週間サボるとかそんなんだけど
やってくうちに体が軽い気がしたり3セット目が楽になって回数増やせるようになってって
成長感じると徐々に楽しくなってく気づいたら続くようになるおちーんぽ

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:11:25.204 ID:iXS2K6NM0.net

>>51
そのちょっとやる系は家でたまーにするのを
2ヶ月ぐらい続けてんだけど
もう少し気合入れるために会員になって筋トレしようかと
あとマンションだから夜とか出来ねえしさ

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:11:57.097 ID:iXS2K6NM0.net

>>55
広背筋！

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:12:09.770 ID:QjQew6rL0.net

>>52
女子みたいなことを言うが、罪悪感が無いのも良いんだ
プロテインを飲んでいるのは俺が飲みたいから飲んでいる訳でなくて、体に良いから仕方なく飲んでいるんだ、とな
まあ現実はプロテインを飲みたいから筋トレやってる訳だが

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:12:46.927 ID:+U00Wgbx0.net

>>58
無人の24時間ジムとかならありだね
近所ならなおさら
でもコロナの今って営業時間どうなんだろ

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:13:16.573 ID:hphYUqip0.net

マンションで出来ないっていう意味がわからない

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:13:58.190 ID:iXS2K6NM0.net

>>57
身体が軽い気がするのを感じたことなかったな
負荷かけすぎたかも

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:14:59.513 ID:iXS2K6NM0.net

>>61
調べてみたけどふつうに24時間やってるっぽい
感染対策バッチリですってさ

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:15:25.390 ID:hphYUqip0.net

広背筋なら
ベンチに寝てのローイングでいい
あとは順手手幅変えてのチンニング

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:16:52.507 ID:+U00Wgbx0.net

>>64
まじか
デルタ株と町中ですれ違っただけで感染するのに
どうやって対策するのか理解できないｗ

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:17:35.643 ID:iXS2K6NM0.net

>>65
チンニングやりてー
でもこんなんジムでしか出来ないからジムだな

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:18:42.655 ID:MfpmkdHb0.net

>>59
懸垂、ないしはラットプルダウン
糖質制限するとプロテインが甘露になるよ

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:18:53.734 ID:iXS2K6NM0.net

>>66
むしろ24時間あけ続けて人を分散させようとするほうが良い感染対策なのかもな

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:19:25.666 ID:hphYUqip0.net

チンニングなんてどこでも出来る
背丈より高いものあればいいだけ

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:19:31.483 ID:zK5Dnrc50.net

状況判断や他人との駆け引きが必要ないから、最高に自分に都合よく考えて
その思考の流れに沿って、ただやるのみ

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:20:30.485 ID:+U00Wgbx0.net

>>69
そいつはあるね
時短で酒飲ますとか余計混むし

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:20:32.967 ID:iXS2K6NM0.net

>>68
糖質制限つれえ
制限は筋トレにどハマりしてからにするわ

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:20:50.776 ID:YdQOE2/Fd.net

職場にいるデブを反面教師にしてる

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:20:51.586 ID:09SI9P5Fa.net

定期的に銭湯に行って他人の身体を眺める
決してホモではないぞ

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:21:28.182 ID:iXS2K6NM0.net

>>71
本当に自分だけってのはｲｲﾈ
心を無に出来そう

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:21:53.057 ID:iXS2K6NM0.net

>>75
定期化したらホモだよ

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:24:14.525 ID:hC5rg0PzM.net

お高いプロテイン美味しいよね

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:24:26.363 ID:zK5Dnrc50.net

>>76
無というより異様なハイテンション
端から見たら「何なのコイツ」って思われるくらいの

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:25:08.589 ID:iXS2K6NM0.net

プロテインは飲んだ方がいいの？
あとおすすめのプロテイン教えてよ

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:27:21.666 ID:fU5OmY6y0.net

個人的にはゴルスタのプロテインがおすすめ

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:27:55.716 ID:hphYUqip0.net

プロテインなんかいらん
太るだけ

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:28:48.309 ID:iXS2K6NM0.net

>>81
さんくす

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:28:59.024 ID:ZdtYmtIL0.net

デカくなるために筋トレするんだろ？
じゃあ沢山食べなきゃ

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:29:13.766 ID:iXS2K6NM0.net

>>82
プロテイン飲むと筋トレしてる感あるから好きなんだ

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:29:31.309 ID:iXS2K6NM0.net

>>84
花山薫になりたい...

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:33:12.559 ID:MfpmkdHb0.net

プロテインDNSうまいよ
レモン味以外
今の身長体重は?

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:33:58.838 ID:BSrV6kKS0.net

ヒョロガリだけど鬼滅の刃の伊之助に憧れて毎日トレーニングしてるぞ！

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:34:49.858 ID:iXS2K6NM0.net

>>87
サンクス
175/67

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:36:36.518 ID:Xd0a1Js30.net

1ldkとかに住んでるなら家で筋トレしたら？
マット5000円ダンベル懸垂機ベンチ各1万円未満で手に入るが

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:38:23.260 ID:iXS2K6NM0.net

>>90
2Kだ
あまり部屋にスペースがない

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:38:37.184 ID:hphYUqip0.net

>>89
その体重ならプロテインいらねーだろ

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:39:29.113 ID:iXS2K6NM0.net

>>92
えぇー
飲みてえよ

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:41:12.860 ID:Xd0a1Js30.net

プロテイン云々って話につっこむと厳しい食事管理が始まるからまぁ雰囲気でトレ前にプロテイン飲んでジム行くみたいな感じでいいんじゃねーか
ハマってきたら効果的な飲み方とか知りたくなって調べるようになるだろ
ソースは俺

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:41:29.575 ID:k4AmOtVgd.net

ガチでやるならフィジークとかそういうの目標にしたらいいんだろうけどそんな気もないのにくそめんどくさいよな筋トレ
何が悲しくてわざわざバカみたいに重たいもの上げ下げせなならんのか明治の奴隷かよって

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:42:27.913 ID:Xd0a1Js30.net

明治に奴隷はいねーだろ

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:44:23.938 ID:k4AmOtVgd.net

じゃあマリアルスってなんだったんだよ

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:46:19.982 ID:hphYUqip0.net

プロテインなんて食事がめんどくさい人か
120％の力で筋トレしてる人だけでいいんだよ
食事制限＋プロテインとか一番意味わからん

99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:48:24.519 ID:Xd0a1Js30.net

んんっ(´；ω；｀)

100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:50:17.928 ID:ZOpyCAca0.net

>>98
プラシーボ効果というか気持ちの問題だよ

101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:52:59.726 ID:N3DNoTKMa.net

罰を設けたらいいんだよ、サボったら

102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:54:10.333 ID:hphYUqip0.net

バカヤロー食え！！
食ってそのままだとデブるから必死でやれ！
そしたらぐっすり寝れるから
また食え！

103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:56:01.985 ID:k4AmOtVgd.net

筋トレ大会ガチ勢ですら減量と筋肥大は両立不可能っていってるからそういうことなんだろうけどプロテインはソイなら飲んでいいんじゃないの

104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:56:03.481 ID:pKyEN87u0.net

筋トレは歯磨きと一緒だとNHKに出てる筋肉庭師が言ってたな
つまりモチベーションでやるものではなく習慣化でやるものってことだな
それくらいでないとあの筋肉はつかない

105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:58:55.668 ID:hphYUqip0.net

習慣化したら只の運動だ

106 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/02(土) 00:13:50.145 ID:d1EiGCQq0.net

モチベは定期的に大会でる事だな

107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/02(土) 00:22:40.362 ID:F2wrTK/A0.net

疲れきった日にやるのは無理だけど
普通に習慣化しちゃう

108 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/02(土) 00:23:41.493 ID:ttp/VmhI0.net

俺も筋トレみっちりしたいけど、おすすめのアプリ教えて

109 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/02(土) 00:24:43.836 ID:yWwqVGcQ0.net

成果が出始めるまでは面白くないわな
筋肉の見た目の変化は3ヶ月ごとくらいしか分からないし

110 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/02(土) 00:30:36.200 ID:F2wrTK/A0.net

>>108
アプリ管理したことないけど有料だけどshofittnesのgoogleスプレッドシートは中々面白かったぞ
毎日1.5時間必要になるけど

111 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/02(土) 00:34:01.734 ID:nnVf3Y6v0.net

モチベは筋トレ後の爽快感
そして使用重量が上がっていき肉体が変化していく成長の達成感