オートファジー始めて1ヶ月経ったけどメリットしかないわ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:04:05.784 ID:YgYMHN+20.net

肌も綺麗になるし髪もツヤツヤする
ついでに痩せるし活発になるからマジでオススメ
デメリットも特に無い

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:04:52.625 ID:5r926Pvoa.net

オートファジーってなんですの

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:05:24.046 ID:rDCKIVsV0.net

何で嘘つく？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:05:59.238 ID:qEsT7wlH0.net

自動曖昧

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:05:59.324 ID:Y2uaF1TTd.net

セルフカニバリズム？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:07:06.064 ID:VHBoTpia0.net

ファジーネーブル？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:07:24.641 ID:JWAt4lT+a.net

>>2
外国語をカタカナで言って何か凄そうにすること

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:07:56.015 ID:BGF1tDjwM.net

GTロボと戦ってそう

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:07:59.216 ID:YgYMHN+20.net

>>2
睡眠時間含めて16時間何も食べない
そうすると体内が活性化して老廃物をエネルギーに変える作用が起こる
ググればやり方とかは色々出てくるよ
>>3
やった事ない奴って脊髄反射で批判しかしないよね

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:09:27.634 ID:WjiyBbjF0.net

なお必死こいて16時間も食べなくてもオートファジーは起こる模様

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:09:45.366 ID:YgYMHN+20.net

>>5
体内の老廃物をエネルギーに変えるって原理だから理屈で言えばそうとも言える
>>6
美味しくない

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:10:17.350 ID:c2U8oVPS0.net

>>10
必死こいて16時間食べ続けるの辛そう

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:11:16.392 ID:YgYMHN+20.net

>>10
16時間って必死にならんでも割と普通に出来るやろ
12時に飯食べて18時に飯食べてそれ以外何も口にしなければ16時間なんか楽勝で達成出来る
そんな無茶な話じゃない

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:11:30.956 ID:1V+IYVcJ0.net

オートファジーが先か断食が先かを考えるとオートファジー始めたはおかしいって事は流石にわかるよね？

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:12:04.590 ID:WjiyBbjF0.net

>>13
筋肉落ちるぞ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:12:48.532 ID:LJOSshUZa.net

朝ホエインプロテインとマルチビタミン
昼なし
夜ホエインプロテインとマルチビタミン
水は1日2リットル

これでも不細工なんだが

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:14:37.230 ID:W5f6sMGG0.net

あんまりやると体内の鬼に全身食われるから気を付けろってトリコで言ってたぞ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:15:10.707 ID:YgYMHN+20.net

>>14
「断食を始めた」だけだとオートファジーの為にってのは伝わらないよね
俺の目的がオートファジーのメリットを伝えたいってのは本文読めば子供でも分かると思うんだけどアスペ？

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:15:21.821 ID:TY9i+rqm0.net

>>16
筋トレもしたら良さそう

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:15:34.279 ID:8h9XQZvs0.net

16時間ひたすら唐揚げを食べ続け胃もたれを起こすマニュアルファーガソンが良いぞ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:16:52.280 ID:YgYMHN+20.net

>>15
うちの体重計筋肉量も見れるけど落ちたの体脂肪だけで今のところ筋肉量は全く落ちてない
>>16
骨格からブスなのはどうにもならない
>>17
そうなんや
まぁ何事もやりすぎは良くないと思う

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:16:58.097 ID:A2HSLekw0.net

数年前から引きこもりニート生活で自然にやってるわ
1日1食か2食だと大体そうなる
ようやくこのステージに上がってこれたか

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:18:13.419 ID:RA9vt5yJa.net

>>19
土日元気あればリングフィットしてる

>>21
は？は？は？
マジで最悪　ほんと辛いしぬ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:21:18.375 ID:YgYMHN+20.net

>>20
唐揚げじゃないけど去年まで食費だけで月20万円くらい使って好きな物を好きなだけ食べる生活してたわ
焼肉とか週2くらいで食ってた
オートファジー生活を今年から始めたけど1月の食費4万円くらいで済んだ
>>22
数年間も働かずに生活出来るなんて羨ましい

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:22:02.200 ID:TY9i+rqm0.net

>>23
リングフィットいいね
あと肩周りと首を別途鍛えると顔面周りが若干見栄え良くなる気がする

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:22:46.504 ID:5r926Pvoa.net

8時間食っていい奴かわかったわ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:26:18.621 ID:YgYMHN+20.net

>>26
慣れないうちは16時間空ける事だけ意識したらいいよ
俺は栄養面も考慮して毎日自炊した料理しか食べないようにした

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:27:12.870 ID:nMjuHTuAM.net

それもとの食生活が酷すぎただけだよ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:27:12.962 ID:3WAZBoaFa.net

>>25
マジか
首太いから頑張ってみる
全身白くなりたい　マジでコンプの塊
整形したう

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:27:52.380 ID:/DydciDc0.net

食費20万ならなにしても痩せるに決まってんだろ
デブは語るな

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:29:05.081 ID:YgYMHN+20.net

>>28
それはある
健康面なんか何も考慮せず焼肉寿司マックピザケンタッキーみたいな生活をしてた
元々まともな食生活してる人はそんなに変わらないのかもな

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:30:08.023 ID:YgYMHN+20.net

>>30
別に20万円使ってた時から太ってない
17cmで60kgだった
今56kgまで落ちた

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:30:37.607 ID:YgYMHN+20.net

>>32
172cmね

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:31:52.104 ID:nmfzgLrf0.net

>>32
期間は？

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:31:58.954 ID:8AQ0FQxYa.net

I
おれ182cm54kg

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:32:04.133 ID:WTs55vHa0.net

>>9
なんだそれなら一日三食できないほど貧乏な俺が自然とやってるわ
一日一善ならぬ一日一膳ってか
わかましいわ！

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:33:35.419 ID:VtskzX73M.net

宿便うんこが出ただけ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:36:10.216 ID:YgYMHN+20.net

>>34
分からんけど何年間も毎月20万円くらい使ってたと思う
焼肉とか多分一般人が死ぬまでに食べる回数を遥かに超えてる
>>36
成人して成長期を終えた人間が子供の時の感覚で3食とかご飯大盛りで食べるのを正しいと信じてるから日本は糖尿病が多いんやで
そんなに食べる必要はない

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 04:57:51.155 ID:el7fXAuU0.net

口臭そう

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 05:01:13.187 ID:yfmnk+AQM.net

スレ見る限り知能は低下するらしいな

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 05:17:51.981 ID:OkOMcYsM0.net

食費20万ってどういうことだ
健康のために金を湯水の如く使ってるのか

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 05:19:20.252 ID:t3knMhth0.net

血糖値スパイクでググれ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 05:20:28.709 ID:F0Kw62yr0.net

グルメ細胞どんな形しとるん？

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 05:21:11.477 ID:kFRzqjkg0.net

釘パンチ！

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 05:21:36.157 ID:onG63fBSM.net

2年位やってる。最初の1ヶ月で9キロ落とした。今は10キロ減を保ってる

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 05:27:00.814 ID:P+FjfKZ/0.net

俺もやって2ヶ月経つけどまじでいい
気付いたら一日一食になってすげー痩せた

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 05:35:04.802 ID:EMO+gniP0.net

素焼きナッツは必須

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 05:40:27.739 ID:P+FjfKZ/0.net

勃起するか迷ってる

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 05:40:34.003 ID:P+FjfKZ/0.net

ミス

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 06:01:54.548 ID:ePfPS66T0.net

>>46
まだ3週間目だけど、目に見えて体型が変わってきたみたい
会社の人から痩せた？って言われるようになった
夕食抜くだけでいいから楽ちんちん

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 06:10:16.394 ID:JWAt4lT+a.net

>>38
焼肉は太らんぞアホ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 06:11:37.269 ID:Yc4Ep/+f0.net

水も飲んじゃダメなの？😲

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 06:12:51.629 ID:e++RGCyz0.net

もし俺の体に悪い影響が出たら責任取ってくれるの？
みんながお前のせいで体調崩しても補償してくれるの？

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 06:14:36.169 ID:K1Da/am80.net

昨日からやり始めた俺にブッ刺さるスレ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 06:21:39.714 ID:ePfPS66T0.net

>>52
食べない16時間のうちは水分補給はちゃんとしなきゃダメよ
後ナッツ類やプロテインも慣れるまではOKっていう説もある
俺は夜抜きだけど、栄養面で確実にタンパク質足りてないからプロテインだけは飲んでる

オートファジーを考えたら飲まない方がいいのだろうけど(´・ω・｀)どうなんだろうね

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 07:15:08.893 ID:pmcNDHeEr.net

体重落ちたけど一緒に筋肉量も落ちたからやめた

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 07:30:39.838 ID:JWAt4lT+a.net

>>32
栄養足りてなくてクソガリガリ
片岡鶴太郎か

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 07:43:37.382 ID:ZsgaSSYV0.net

老廃物をエネルギーにするより普通に捨てた方が効率良くない？
そもそも老廃物ってもう利用出来ないから老廃物であって再利用なんて出来なくない？

単なるラマダンローカロリーダイエットでは？
良いダイエットなら普通はもっと普及してボディビルダーやアスリートもやるのでは？

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 07:46:51.396 ID:zjqEk8m/d.net

それは痩せたというか窶れた

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 07:48:57.657 ID:rksse+5LM.net

1日3食は食い過ぎなんだよ！

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 07:58:32.495 ID:DCBpTJ43d.net

オートファジーって始めるまでもなく常に体内で起こってるんじゃね？

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 08:27:22.775 ID:Lh9tyQmza.net

痩せたいけど弱体化はしたくないよぉ

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 09:19:19.114 ID:JWAt4lT+a.net

>>31-32
そんな食生活でどうやって月20万もいくんだよ
お前頭の中も外も栄養いってないだろヒョロガリのハゲ

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 09:19:46.541 ID:Eix6rgnr0.net

グルメ細胞

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 10:11:48.208 ID:PX5Fi1adF.net

なにがなんでも運動せずに痩せる方法を編み出すのに必死すぎ

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/03(木) 11:03:47.630 ID:aJR64GVWa.net

運動しないなんて誰も一言も書いてないんだが