数日で3kgも太ったんだが戻し方教えてくれ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/27(日) 23:10:59.257 ID:j0RdFuGE0.net

1週間も経ってねぇのに3キロ太っててやべぇ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/27(日) 23:11:31.054 ID:r9mIJ7Hg0.net

なんでw

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/27(日) 23:12:35.928 ID:3bsvwND+0.net

うんこすれば元に戻る

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/27(日) 23:12:47.600 ID:y2Q7VYgq0.net

走れ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/27(日) 23:13:49.316 ID:j0RdFuGE0.net

>>2
深夜にペヤングにマヨネーズと卵ぶっかけて食ってた

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/27(日) 23:14:23.517 ID:j0RdFuGE0.net

>>4
運動は効率悪くねぇ？
なるべく1週間以内に戻したい

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/27(日) 23:14:46.155 ID:mcxlhaZl0.net

肉を切り落とせ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/27(日) 23:15:13.387 ID:IwkgBDFs0.net

水を飲まない

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/27(日) 23:15:13.449 ID:j0RdFuGE0.net

マジレスしてくれていい

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/27(日) 23:15:21.063 ID:rsS9Y0Ww0.net

食い過ぎた翌日翌々日は殆ど食べない様にすればすぐに元に戻ったのにな
しっかり脂肪として蓄えられたなら取り敢えず３ヶ月位で元に戻る様に頑張って

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/27(日) 23:15:42.472 ID:yVXEFpKu0.net

走れ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/27(日) 23:16:03.876 ID:nMwEU4Qf0.net

すぐ太る人って、体が丈夫な証拠なんだと、最近知った

食っても食ってもガリガリで、体重の増減なんて、10年かけて数キログラムという
俺は、自律神経が狂いやすくて、大人になってもバスに乗るとゲロゲロ吐いたり
3時間夜更かししただけで、気持ち悪くなってきたりする

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/27(日) 23:16:07.717 ID:l6uI0yyxr.net

>>5
それだけで3kg太るわけないやろ
他に何食った？
怒らないから正直に言ってみ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/27(日) 23:16:20.695 ID:hUh3T0Db0.net

ナイフで削ぎ落とせ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/27(日) 23:16:26.419 ID:d245SOLn0.net

マジレスしてもいいけどやる気なさそうだしいいや

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/27(日) 23:16:35.255 ID:LQwCeH7X0.net

女かよ
ちゃんとクソしたら痩せるぞ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/27(日) 23:17:30.260 ID:d245SOLn0.net

>>12
体、が、弱いと、点、打つ、場所分かんなく、な、るんで、すね

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/27(日) 23:17:50.296 ID:G3jr9ewy0.net

デブまっしぐら

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/27(日) 23:17:55.295 ID:F7wAEV4W0.net

>>12
ほう

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/27(日) 23:18:11.183 ID:nJyVP6S50.net

脂質糖質を控えめにして普通の量を3食規則正しく食べ続けてれば1週間くらいだよ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/27(日) 23:19:04.749 ID:3D8/HzYH0.net

すぐに落とそうとする方が効率悪いぞ

運動、食事制限で自然に落とす方がリバウンドこなくていい