毎日晩飯に鳥むね肉300グラムときゃべつ半玉だけ食うのを3か月だけ続けたら

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:22:49 ID:xbpyI7h20.net

痩せるかな？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:23:16 ID:Z6mWwu4/M.net

朝食と昼食による

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:23:33 ID:8eCEh4LLa.net

君はどう思う？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:23:42 ID:cy4X6hZl0.net

そんなに食えるか？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:23:46 ID:c2Seitdjr.net

丸亀製麺のかしわ天が鶏むね肉の正解調理法

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:24:13 ID:rkh/6IkE0.net

皮剥がせば

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:24:27 ID:ZCpjmMbL0.net

1日にそれだけしか食わないなら痩せる

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:25:07 ID:xbpyI7h20.net

>>3-7
１日一食でこれだけ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:25:50 ID:ZCpjmMbL0.net

>>8
痩せる

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:26:02 ID:cy4X6hZl0.net

1日1食ならどんな食事でも痩せるだろ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:26:36 ID:bNQ0uLba0.net

1日1食でも痩せなかったな俺は

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:27:14 ID:fMp+xOaV0.net

社会人ならそんな生活出来ない

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:27:15 ID:f9wZZluFd.net

痩せるけど体調はまちがいなくわるくなる

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:27:17 ID:jMZbW1/pd.net

飽きるし体壊すからやめら

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:27:19 ID:UMiSrw4G0.net

鶏胸はプリン体多いから痛風に注意

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:27:49 ID:xbpyI7h20.net

>>9-10
できれば健康的にも痩せたい
ダイエッターって大体みんなこんなメニューだから健康にもいいんかな

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:28:13 ID:s5zUMgq5M.net

俺も毎晩キャベツ半玉食ってたよ
友達にモデルやってるイケメンがいて教えて貰った

実際半玉も食ったら結構お腹いっぱいになる

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:28:47 ID:xbpyI7h20.net

>>13-15
じゃあどういうメニューならいいん?
バランス考えて少食とかだと続かなそうで

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:29:18 ID:NZKa+83Gd.net

俺の友達のモデルやってたやつも毎晩鶏胸肉1kg食ってたな

だいぶ腹にたまる

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:29:28 ID:HC1RdHMZ0.net

キャベツ半玉って結構多いぞ
千切りしてビビる

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:29:33 ID:jMZbW1/pd.net

>>18
沼とかマグマで検索してみたら？
あれも飽きるけどな

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:30:15 ID:8iJQE1QOa.net

一生続けるわけじゃないし絶対リバウンドするだろ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:31:09 ID:xbpyI7h20.net

>>17,19
やっぱキャベツは有効なんか

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:31:13 ID:nXlMKtrg0.net

多分下腹だけポッコリでた餓鬼っぽい痩せ方するよ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:31:31 ID:xbpyI7h20.net

>>21
なんかまずそうだった

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:31:43 ID:uJihasCad.net

なぜデブは極端な方法で痩せようとするのか

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:33:04 ID:AY3X7+Tn0.net

それ以外喰わなければ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:33:04 ID:ks5LZqgba.net

月に10キロぐらい落とした時そんな感じで食ってた

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:33:04 ID:s5zUMgq5M.net

>>19
俺の逆だなｗ
味付けの仕方によるだろうけどまあ悪いようにはならないよ

気になるならその辺で無料の栄養計算アプリを使うと良いよ
糖質、タンパク質、脂質のバランスをある程度整えて"代謝+ざっくりした運動カロリー"を上回るカロリーを摂取しなければ勝手に痩せていく

エンプティカロリーの逆でカロリーを摂らずに満腹感を得るのにはキャベツとか蒟蒻とかはだいぶ有効だよ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:34:49 ID:xRpvTtYTa.net

オートミール食え

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:37:29 ID:m8sh4raL0.net

食事分けろや
1食でドカ食いしたら痩せんわ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:40:47 ID:wkeV48qA0.net

>>31
痩せるぜ

33 ：小春一番 ◆F.nuDX1KG. ：2022/05/03(火) 16:42:20 ID:kQNZdFwK0.net

塩醤油ソースあたりの調味料をどれだけ使うかに依る

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:49:31 ID:m8sh4raL0.net

>>32
カロリーだけで言えばそうかもしれんが他に食いたくなる上に体が飢餓状態だと認識すればエネルギーを蓄えようとする
同じカロリー取るにしても取り方が重要

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 16:52:05 ID:ks5LZqgba.net

>>34
こういうの色々あるけど基本役に立たないんだよな
カロリーとらなきゃ単純に痩せるだけなのに

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 17:01:11 ID:Z6mWwu4/M.net

夕食だけなら確実に痩せるわな

空腹に耐えられたらの話

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 17:03:29 ID:Z6mWwu4/M.net

飢餓状態云々は似非科学だから無視して良し

よく考えてみろ
飢餓状態で脂肪や筋肉を消費せずに何を消費して耐えると思ってんだ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 17:06:02 ID:lETSF72x0.net

>>37
髪が生える力

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 17:37:30 ID:xDMxpLjZ0.net

>>37
絶対量が足りてなきゃ筋肉消費するしかないわな
なお脂肪は筋肉消費したあと消費される

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 17:39:52 ID:v2WNmeS/0.net

>>39
脂肪も筋肉も同時落ちてくよ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 17:42:36 ID:xDMxpLjZ0.net

>>40
筋肉のほうが脂肪よりずっと消費しやすい
筋トレとかしないと不要と判断された筋肉のほうが先に落ちるよ

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 17:54:10 ID:VoH594zg0.net

それ聞くたびに思うんだけどなんで貯蔵庫のエネルギーより先に運動能力を分解するんだろうな
何のための貯蔵かと