メンタルを強くする方法教えてくれ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:18:41 ID:hTJGXdEu0.net

後悔とか辛いことで気分が沈んでる時ってどんなことして乗り越えてる？
俺はずっとお酒飲んでるけど間違ってる気がしてならない

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:18:53 ID:5MfVFW8AM.net

叩く

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:19:10 ID:2jcwfzJn0.net

レスバ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:19:14 ID:fKIy50fZa.net

笑えばいいと思うよ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:19:14 ID:hTJGXdEu0.net

趣味とかも殆ど消えたし新しく始める気力もないからなんとかして気分を高めたい

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:19:18 ID:HC1RdHMZ0.net

びっくりするほどユートピア

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:19:37 ID:QK1n4EbF0.net

一人旅

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:19:40 ID:urExQPTqr.net

叩けるものを探して叩きまくる

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:19:44 ID:RN24mvRF0.net

リアルファイト

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:20:24 ID:V8uT6+MQd.net

年収増やす

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:20:40 ID:Vq9VGQX70.net

カラオケで大絶叫

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:20:42 ID:hTJGXdEu0.net

叩いたりレスバは気分転換になるかもしれんが人として終わってるだろ
誰かを傷つけたり馬鹿にしたりするのはどうかなって

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:20:46 ID:urExQPTqr.net

うつだったけどレスバのおかげでかなりメンタル強くなった

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:21:23 ID:iZbJAd1g0.net

脳内で5chやる
脳内のお前らにハゲブチギレてて草とか言わせとけば上司に怒られてても辛くない

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:21:25 ID:urExQPTqr.net

>>12
その気持ちはわかるがその優しさって誰のためにもならないよ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:21:26 ID:DwMnu2Ap0.net

俺の場合中本の辛いラーメン食うとストレスが吹き飛ぶ
唐辛子のカプサイシンの効果らしい

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:21:55 ID:DmEfswZK0.net

宇宙の広さと自分の悩みのどちらが大きのか比べる

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:22:54 ID:9AekTHwK0.net

人生を広く捉えろ
失敗して当たり前だ
誰だって何度も恥かいて下向いて歩くものなんだよ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:22:56 ID:8kN+L1yp0.net

息を止める

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:23:23 ID:uBni3BOC0.net

5ちゃんなんか暴言吐いて人を貶す場でしかないわ
善人ぶってんじゃねーぞ雑魚が

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:24:17 ID:Oy9utVPzd.net

メンタル強いやつは後悔しないし落ち込んでも一瞬でこれからのことを考える
過去は変えられないんだから考えるだけ無駄なんだよ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:24:24 ID:sNSNvot2d.net

物理的に体液出すと良い

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:25:33 ID:Jk5QF+Ka0.net

心が乱れても失敗しない単純作業
つまり散歩だな

24 ：青 ◆Oamxnad08k ：2022/05/03(火) 22:25:57 ID:OpgI1xQb0.net

生活習慣を朝型に変えて
体を鍛える

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:26:49 ID:uBni3BOC0.net

ストレス耐性の低いゴミは他人に当たって騙し騙しで生きていくしかありませーん

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:30:13 ID:hTJGXdEu0.net

>>18
取り返しのつかない失敗しちゃったんよ
今後の生活とか人間関係で活かしてもこの後悔が消えてくれるか分からんくて

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:30:18 ID:y2V92FiG0.net

これ俺にしか効かないやり方かもしれんが
吐く動作をする

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:30:55 ID:hTJGXdEu0.net

他人に当たるのは嫌だわ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:31:15 ID:urExQPTqr.net

取り返しのつかないことなんてないから安心しろ
数年後に更に取り返しのつかない失敗をするから

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:31:48 ID:2jcwfzJn0.net

俺は寝れば大抵リセットできるけどなぁ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:31:50 ID:hTJGXdEu0.net

>>21
なかなか割り切れない
元々物事を引きずったりネガティブに捉えちゃう癖があってそこも含めてなんとかしたいなとは思っているけどうまく行かない

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:33:03 ID:ug7YYY/c0.net

酒！ヤニ！オナニー！

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:33:14 ID:uBni3BOC0.net

自分が燻ってるときは自分より下の奴見つけて叩くしかないんだよなあ
メンタルカスって時点で社会では用無しゴミなんだから開き直れや

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:33:14 ID:urExQPTqr.net

>>32
IDやべぇ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:33:17 ID:hTJGXdEu0.net

>>29
例えば親しい人が亡くなってもっとああすれば良かったみたいな後悔なんよ
もう後悔しないように人と付き合ってもどうにもならんみたいな

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:33:43 ID:ug7YYY/c0.net

ほんとだ
IDヤバい

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:33:53 ID:Vzw7Pj/r0.net

なんかテキトーな動画見て無理矢理にでもめっちゃ笑う
そして忘れる

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:34:19 ID:mvH/ulUsM.net

結局物事に執着しない事なんだよなぁ

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:34:32 ID:urExQPTqr.net

>>35
それは時間が解決してくれるまで待つしかない

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:34:40 ID:hTJGXdEu0.net

>>33
アドバイスはありがたいがたぶん分かり合えないわ
下の人間見つけて笑っても自分にはプラスになんないし虚しく感じそう

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:35:47 ID:hTJGXdEu0.net

>>39
やっぱ時間しか解決策ないんかな？
時間経てばまた趣味とか好きな事が戻ってくるかな

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:36:41 ID:jMEg4Nxt0.net

どんなに完璧にやりとげたと思っても結局更にあーすれば良かったとか思うんだから底なしよ
いずれ慣れるよ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:37:50 ID:HC1RdHMZ0.net

落ちてる時に1人酒は絶対にだめだぞ
複数ならまだおk

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:38:27 ID:xq1AQXX/r.net

>>41
俺はそうだった

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:38:53 ID:8kN+L1yp0.net

その問題どれだけメンタル強くても無理じゃね？

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:40:37 ID:hTJGXdEu0.net

>>42
慣れてくれればいいし準備できれば良かったんだけどね
言われてみればどんな事してもあーすれば良かったみたいに思っちゃいそう

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:41:38 ID:hTJGXdEu0.net

>>43
人といる時は割と普通に笑ったりできるけど家に帰って1人になるとダメね
田舎でやることもないしお酒飲むと楽しいから飲んじゃう

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:42:47 ID:hTJGXdEu0.net

>>44
時間しかなさそうだな
ラインのやり取りとか未だに見返しちゃうんだけどやめた方がいいの？

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:43:31 ID:HC1RdHMZ0.net

>>47
お酒飲んであがるなら良いんだ
でも大体落ちてる時に酒飲んでも負の感情が増幅されるだけだからな
あがるならおk

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:45:19 ID:Qjt0oytd0.net

>>1
100万貯金してたまったら散財する
かなりストレス発散出来るぞ
俺はそれで毎年救われてる

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:45:58 ID:xq1AQXX/r.net

>>48
悲しめるときに悲しんでおけ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:48:22 ID:hTJGXdEu0.net

>>49
最初の頃は酒飲んでも大泣きしちゃうこととかあったけど今は気分が持ち上がる！飲みすぎないようにする！
>>50
散財って言っても特にお金使うところがないからなあ
>>51
悲しみフェーズは過ぎちゃったもう涙が出ないけど気分だけが戻らないし毎日頭いたし最悪だよ

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:48:42 ID:ug7YYY/c0.net

まあ多分筋トレしとけば改善される
ただ継続出来るかは本人次第

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:49:49 ID:xq1AQXX/r.net

>>52
俺は完全に克服するまで2年かかったよ
その人について色んな人と思い出話して一緒に悲しみを共有すると辛さが和らぐよ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:50:26 ID:uBni3BOC0.net

悲しんでる自分に酔ってるだけやろ

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 22:56:19 ID:hTJGXdEu0.net

>>54
2年かあ長すぎる
>>55
自分に酔ってる時はどうすればいいの？
自分に酔ってるように見えるかもしれんが悲しいし気分落ち込むのはほんとだし誰にもこんなこと相談したくないし

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/05/03(火) 23:21:33 ID:AZz3wKRS0.net

おちんこ出る自分に酔ってるならおちんこ出してればええやん
生きることは結局自己満足なんだから