ずっと鬱病なんだが療養って何すれば良いの？

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/15(金) 18:08:48 ID:vHzCpTQBa.net

鬱なんて程遠い
ちょっとしたメンタルやまい程度だったけど

何かしなきゃとか考えなくていいと思う
とはいえ、そう考えがちになっちゃうから

俺は15分に1回時計のアラーム鳴らして
思い込んでないか確認するようにした

そんで頭空っぽにするために
興味ないものを時間決めて見て書き写したりした

具体的には、美大受験の教科書、料理学校の教科書
将棋の定石書、とか