毎日ランニング始めて1ヶ月経ったデブなんだけど

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 15:54:58 ID:3aSxzic/0.net

体力はついて息切れはあんまりしなくなったけど先に足が限界きてしまう
先に痩せるしかないのか

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 15:55:48 ID:2f0Nq1ju0.net

デブだと 膝壊すぞ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 15:56:25 ID:7lXkxrXTa.net

足が痛い時はやらないほうがいいよ
徐々に強化されていくから

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 15:56:34 ID:FPM6bKsY0.net

続けられてて偉いぞ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 15:56:55 ID:8NPcc4ua0.net

水泳始めたら？
膝の負担少ないし、楽しいよ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 15:57:15 ID:3aSxzic/0.net

>>2
多分そのレベルまで走れてないと思う
2ギロ走ったらもう足上がらない

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 15:57:57 ID:3aSxzic/0.net

>>3
次の日にはもう回復してる

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 15:58:53 ID:OTFbTW+QM.net

デブは運動するな
食量を減らせ
運動はその後だ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 15:59:23 ID:3aSxzic/0.net

>>4
少しずつだけど徐々に走れる距離伸びてくるの楽しい

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 15:59:56 ID:R25L7eot0.net

ランニングじゃなく早歩きとかでいいんじゃないの
あとクッション入ってるランニングシューズでダメージ軽減しよう

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 16:00:35 ID:3aSxzic/0.net

>>5
お金かかるのはなあ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 16:01:48 ID:eaq+gL350.net

３日に1日ぐらいがいいと思う

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 16:02:22 ID:poyMW9TE0.net

>>11
は？３００円くらいで２時間いけるだろ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 16:02:30 ID:hTAcLnT/0.net

>>11
飯減らせば食費減るぞ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 16:05:57 ID:pJXdatHv0.net

ウォーキングのほうが効果あるし捗るぞ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 16:09:47 ID:nUVURGSwd.net

水泳進めるやつはバカだから気にするな

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 16:13:38 ID:4vChbJ5bd.net

働け糞デブ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 16:15:09 ID:wvEhFt630.net

なわとびでいんじゃね

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 16:17:48 ID:eaq+gL350.net

1日1食だけにして好きなの食べる酒も飲む
これでもどんどん痩せるぞ
糖質は減らす

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 16:26:32 ID:t6uhTOkc0.net

俺の場合、ふくらはぎや太ももが痛くなることはないが
足の裏の皮がむけて痛くなる場合がある
クッション性が高い靴買った方がいいのかなとは思ってる

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 16:28:41 ID:wvEhFt630.net

足の裏に間隔つたわる靴のほうが膝にはいいと思うよ
カカトから行くために膝がぶっこわれるわけで

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 16:32:29 ID:3aSxzic/0.net

>>20
最初はその心配してたけど足裏はほとんど何も起きてないなあ
ニューバランスの411と432を天気で使い分けてる

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 16:33:51 ID:P71mZC6ma.net

自転車始めればすぐ痩せる

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 16:34:15 ID:3aSxzic/0.net

>>21
膝よりも足の付け根と太ももが痛い痛いになる

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 16:36:04 ID:3aSxzic/0.net

>>23
デブがチャリ乗ってる姿って面白くない？
自分で言うのもなんだけど

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 16:44:35 ID:eaq+gL350.net

>>25
顔なしの体型わかる写真見せてよ
どんぐらいデブなんだ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 16:50:14 ID:gIluQEUK0.net

朝食前の空腹時の運動で脂肪が燃えやすくなるらしい

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/16(土) 16:51:14 ID:2f0Nq1ju0.net

身長と体重は？