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(´;ω;`)たのむ! 殺さないでくれ!
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- (´;ω;`)童貞なんだ!
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- 🔫( ・᷄ὢ・᷅ )…
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- 睡眠不足は免疫力を極端に下げる
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6~8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/
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- ૮₍˶ᵔ ᵕ ᵔ˶₎ა
/づᡕᠵ᠊ᡃ࡚ࠢ࠘ ⸝່ࠡࠣ᠊߯᠆ࠣ࠘ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘ グッバイチェリー
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:[ここ壊れてます] .net
- 処女を奪ってから殺してやる
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:[ここ壊れてます] .net
- ならば尚更生かしておけぬ!
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