【自炊部】1人暮らしの食費、食生活、アイデアを語ろう

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 01:47:28.020 ID:SgnB8J3v0.net

食費月3万円が平均やと思う
外食したら一瞬で飛ぶ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 01:48:47.006 ID:J4b02/Fg0.net

麺類は基本だよな

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 01:49:10.728 ID:SgnB8J3v0.net

>>2
パスタ最強

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 01:49:24.342 ID:2Pty4iNga.net

巣で死ねカス

5 ：盗撮犯罪者の岡村に復讐を死を：2023/01/06(金) 01:49:30.536 ID:yk4ckzLO0.net

あー俺もホットサンドメーカーを買ってﾘﾛ氏みたいな食生活を送りてーわ(>_<)

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 01:49:57.440 ID:Tjz2Z9ih0.net

この時期はうどんがいい

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 01:50:14.279 ID:f6VBjI2D0.net

>>5
たまに出る肉以外は安いもんだろ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 01:50:30.087 ID:zW5krtYO0.net

タンパク質120gとって栄養バランス考えたら5万近く行くんだが

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 01:52:10.049 ID:B7OYhi060.net

卵がアホみたいに値上がりしてるよな

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 01:53:01.994 ID:Y3GEvBIl0.net

松のやor吉野家で定食頼んでドカ食いする一日一食生活すればモーマンタイ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 01:53:12.108 ID:kvZTqYRW0.net

10日に1回くらいスーパーで買い込んでくる
1回に6,000円ちょっと

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 01:53:24.328 ID:GHFl8Yqp0.net

というか本当に自炊してたらありあわせで作れるようになるだろ。工夫もクソもねぇ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 01:53:39.402 ID:0tbtI9Sb0.net

3万が理想だけど
結構切り詰めることになりそう
すぐ体壊すから自炊諦めたわ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 01:53:54.206 ID:SgnB8J3v0.net

>>6
うどんで何作るの

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 01:55:04.295 ID:Tjz2Z9ih0.net

>>14
鍋に入れる

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 01:55:09.634 ID:SgnB8J3v0.net

>>8
たんぱく質120gって筋トレしてる人の目安だと思うけど
何にお金かかるの？
プロテインは別途ね？

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 01:55:48.467 ID:B7OYhi060.net

>>11
それで10日分買えるの凄いな
買い物上手そうだ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 01:56:23.407 ID:SgnB8J3v0.net

>>11
10日に1回の理由ある？
ポイントデーとか？

最近そういうTカードとかウェルシアポイントみたいなのも意識するようになった
PayPayも使い始めたよ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 01:57:55.816 ID:SgnB8J3v0.net

>>15
IHコンロ一口しか無くて
うどん作ろうと思うと大変だわ
まぁ今日からガスボンベコンロ買ったから
焼きうどんもできちゃうけど

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 01:57:57.816 ID:P4yMFXj50.net

誰か俺に30日分の自炊メニュー作ってくんねえかな
自炊めんどい理由って作るのや片付けるのじゃなく準備するところだわ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 01:58:44.799 ID:+D9pwExr0.net

鶏は胸

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 01:59:18.199 ID:kvZTqYRW0.net

>>18
食い物が残ってると買いに行けない
まだあれを食わないといけないといつも困ってる

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 01:59:27.227 ID:/O9UMqbf0.net

豚汁と炊き込みご飯作ったら2日はそれだけで持つわ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:00:05.511 ID:PZ3xmMBJ0.net

朝は豆乳でフルグラ、昼は麺、夜は米炊いて野菜メインのおかず適当に
朝昼はふるさと納税とかアマゾンセールでまとめ買いできるものだから楽で安い

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:01:49.571 ID:BuL1ohSo0.net

ほぼ鍋と冷食しか食べてないけど月2万行くか行かないかくらいだな

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:03:29.803 ID:SgnB8J3v0.net

>>22
そういう事か
俺もそれは心がけてる　冷蔵庫を空っぽにしてから野菜やら肉やら必要な分だけ買う

でも半額肉とか毎日のようにスーパー閉店30分前に行ってチェックしてるぜ

>>23
結局は豚汁系の作り置きが最強よな
俺はすいとん汁が好きでよく作る
小麦粉と片栗粉を溶かした団子汁ね

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:03:56.093 ID:kvZTqYRW0.net

>>17
大した物が食わないから

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:04:26.397 ID:So1zLz8Z0.net

激安スーパーでググるとガチで安いよ
冷凍すればええ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:04:50.274 ID:SgnB8J3v0.net

>>24
栄養足りてなさそう
筋肉も無さそう

食費を抑えたいけど栄養はしっかり取りたいよね

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:05:09.576 ID:Tjz2Z9ih0.net

節約とか特に気にせず作りたいもの食べたいもので食材買ってるけど
月5万ぐらいだなあ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:05:22.363 ID:lI3x/tJ/0.net

>>20
自炊メニューとか言い出すとかえって効率落ちるよ
メニュー決めて材料買うんじゃなく
スーパー行ってその日の安い材料でメニューを考える
場合によっては半額惣菜とかも利用する
慣れてくれば売り場一周回ってカレーなら300円焼きそばなら250円とかできるようになるから

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:07:05.929 ID:B7OYhi060.net

野菜、特にサラダとかどうしてる？
毎回つくったり種類かんがえたりとかしてる？それとも全く食べないの？

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:08:02.540 ID:SgnB8J3v0.net

大阪の安いスーパーってどこなんだろう

マンダイは野菜が安く思う
コープは肉が半額シール多い
業務スーパーはいまいち安いか分からん
玉出はちょっと買うの躊躇する

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:08:52.047 ID:B7OYhi060.net

>>31
カレー300円て無理じゃね？
トータル600円で4食分とかだと思うわ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:08:55.005 ID:aVpibczL0.net

野菜はキャベツを常備していて他は料理による

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:09:49.302 ID:Tjz2Z9ih0.net

生野菜あんまり好きじゃないからサラダ食べないわ
茹でブロッコリーや人参、かぼちゃの煮付けとかはよく食べる

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:10:13.025 ID:SgnB8J3v0.net

>>32
俺の野菜の取り方
ほうれんそう、ブロッコリー、にんじん、しいたけ、とか栄養価高いやつを茹でて何も付けずみにそのまま食うとか
もしくはそれに豚肉、牛肉で炒めて食う

もう無理やり栄養取る感じ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:10:50.567 ID:kvZTqYRW0.net

サラダとか食わないな、トマトを切ったのをサラダと言うか？

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:10:56.523 ID:bDVHO8ce0.net

業務スーパーで鶏ガラ素大パックを買う

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:11:30.886 ID:O/nt6VRE0.net

Amazonでカップ麺を買う
3食食べて1日500円くらい

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:12:38.746 ID:SgnB8J3v0.net

あとウェルシアとか夜行くと納豆とか野菜の半額品あるから
そこでミニトマトとか買って水洗いして食う

食わんより食った方が良いと思うし
栄養取った気分になる

納豆はまじ大事かも

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:13:27.536 ID:B7OYhi060.net

>>37
>>38
俺は千切りされたキャベツ買ってきてコールスロー作り置きして付け合わせが関の山だわ
なにかしらいい方法あればいいんだけどな

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:15:44.146 ID:/O9UMqbf0.net

>>26
豚汁系いいよね
すいとん汁やったことないけどやってみるわ
里芋で芋煮みたいにしたりするとバリエーションも作れるから色々試してるところ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:16:02.741 ID:SgnB8J3v0.net

>>42
あの千切りキャベツガチで栄養ないらしいぞ
俺も昔あれ食って野菜食った気分になってたけど食物繊維なだけで意味ない

緑はブロッコリー、ほうれんそう、夏場はモロヘイヤ最強

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:16:10.643 ID:mkgz5Z+w0.net

週1位で買い出しいって最初の方は肉野菜とかで割とまともだけど
後半はパスタとかになっちゃう

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:17:35.705 ID:/O9UMqbf0.net

>>40
カップ麺はたまに挟むならいいけど3食はきつそうw

麺ならこの煮込みラーメンよく作ってるわ
余った野菜ぶち込めば作れるし味もなかなか美味いし便利
https://www.nagatanien.co.jp/brand/nikomiramen/

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:19:01.509 ID:SgnB8J3v0.net

>>43
すいとん汁でぐぐればクックパッドとか出てくる
あと団子作りで小麦粉と片栗粉のバランスとか、上手く混ぜないと、中が粉っぽくなるから工夫が必要
一回作ればこの意味分かると思うから
是非作ってみてほしい
汁物の強味ってなんやかんや詰め込んで栄養取れるんよなぁ

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:19:15.203 ID:kvZTqYRW0.net

キャベツ大根はまるごと買う、1ヶ月近く持つ
キャベツは外側からはがして行く
ほうれん草ナス小松菜、じゃがいも玉ねぎも買うけどなかなか減らない

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:19:28.356 ID:/O9UMqbf0.net

>>41
納豆いいよね
去年は毎日食ってたわ
山芋すってトロロにして納豆と合わせても結構いける
山芋安いからオススメ

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:19:42.104 ID:B7OYhi060.net

>>44
そうなのか 水抜してもあんま水でないから怪しいとはおもってた
次から普通にキャベツ買ってきて自分で千切りにするわ
野菜はあんま種類かうとかさばるんよな 今の時期だと白菜もあるし


最近てやっぱ値上げの影響ひしひしと感じるよな ちょこっと買い物したらレジで7,000円とかビックリするときあるわ

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:21:25.042 ID:iGW/sxWx0.net

簡単に作れる料理アプリや動画見て
食べたいと思うもん作ったほうがいいぞ
コスパだけ見てまずいの食ったり、変に凝ってて面倒かつ高くつくものは論外

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:21:35.647 ID:B7OYhi060.net

>>48
茄子は天婦羅にしたりミンチと煮込んだりチキン南蛮のチキンの変わりにしたりとかで週に1袋は絶対買ってる

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:22:34.058 ID:B7OYhi060.net

>>49
山芋いいね 俺も買って毎回お好み焼きに入れてる
この前天婦羅にしたらこれが凄くうまかったわ

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:23:17.311 ID:/O9UMqbf0.net

>>48
ジャガイモ玉ねぎは定番だけどカレー、シチュー、肉じゃが辺りか
それでも余ったら味噌汁化してる
小松菜は豚バラと合わせて炒めてウェイパーと片栗粉溶かしたの掛けて中華炒め風にするとか
キノコもあるとなお良し☺

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:25:13.627 ID:B7OYhi060.net

舞茸て安くて天婦羅にすると美味しいよな

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:25:25.953 ID:SgnB8J3v0.net

>>49
ちょうど今日山芋安いやんって買おうとして
剥くのだりぃなって買わなかったとこだわ
山芋も栄養良いし明日買いに行くわ

あと最近はちんちんに栄養良い物を意識してる
キュウリとかも良いらしい

>>50
確かに野菜はかさばる
俺の冷蔵庫2ドアの小さいやつだしいっぱいいっぱいになる
まじで色々高いよ　あと税率10％まじでえぐい
だからPayPay、ポイント、クーポンは使おう

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:25:51.916 ID:/O9UMqbf0.net

>>53
お好み焼きに山芋もアリかー
今度やってみるわ
ちくわと紅生姜も入れて☺

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:26:15.394 ID:kvZTqYRW0.net

>>52
天ぷらは高度すぎ
ナスは野菜炒めらしきものとか、油揚げと炒めたり、生で食ったり

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:26:21.807 ID:iGW/sxWx0.net

揚げ物するとき使い終わった油どう処理してるの？

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:26:45.157 ID:SgnB8J3v0.net

>>55
1人暮らしで天ぷらって難易度高くね？
さすがに油だりぃ

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:27:54.502 ID:O/nt6VRE0.net

揚げ物は最近ハマってる
店で買うよりめちゃめちゃ安いし
もう唐揚げとか唐揚げ専門店で買う気起きん

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:27:59.972 ID:SgnB8J3v0.net

パスタまじで助かる
イタリア軍が砂漠でパスタ茹でるのも納得

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:28:14.494 ID:mNIFXT2O0.net

>>59
油固めるやつあるだろ
ダイソーので良いから買っとけ

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:28:17.701 ID:Tjz2Z9ih0.net

揚げ物油は濾して炒め物に使ってる

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:28:58.364 ID:SgnB8J3v0.net

>>61
自分でから揚げ作った事無いけど当然安いだろうね
でも片付けめんどくない？

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:29:26.772 ID:mNIFXT2O0.net

>>64
酸化してて不味くならない？

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:29:28.273 ID:B7OYhi060.net

>>59
俺は毎回油ポットにキッチンペーパーでこしながら入れて再利用
味かわったかなって時点ですてるようにしてる
フライパンで揚げ物してるからほぼ毎回継ぎ足しみたいな感じにはなってるけど結構長持ちしてる

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:29:41.225 ID:U4txznbfa.net

野菜ジュースが心の支え

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:29:53.071 ID:O/nt6VRE0.net

>>65
他のハンバーグ作るとかよりむしろ楽だよ
工程少ないし

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:30:47.682 ID:XYTY591Xd.net

一人暮らしの料理は卵が生命線だよな

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:30:57.648 ID:Tjz2Z9ih0.net

>>66
米油使ってるけど気にならないよ

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:31:11.524 ID:B7OYhi060.net

>>60
結局油とコンロの掃除面倒なだけで料理としてはめちゃくちゃ楽な上色んな素材を1つの調理法とつゆですむから楽なんだわ

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:31:23.875 ID:O/nt6VRE0.net

>>67
油ポットに入れて使うとかマジでやるんだ
俺なんか抵抗あってフライパンに入れっぱにして連続で3回くらいあげてから捨ててしまう

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:31:25.139 ID:SgnB8J3v0.net

>>69
ぷろたんがよく作ってるけど
袋に入れて揉みもみとかして揚げるだけだもんね
ただうちレオパレス物件だから作業スペース無いし大変だわ

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:31:26.165 ID:/O9UMqbf0.net

パスタいいよね
ケチャップと玉ねぎとウインナーでチャチャッと作ったりするわ
ニンニクチューブと赤ワインの余りがあるとワンランク味が上がる

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:31:40.667 ID:iGW/sxWx0.net

>>67
>>63
意外と酸化しないのかなサンクス

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:31:48.154 ID:kvZTqYRW0.net

>>59
油はたくさんは使わないけど捨てるときは
ぬるくなったらサッカー台の袋を3枚重ねにして入れて結んで
さらに外側に袋を重ねて冷凍室、で普通ゴミ

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:32:21.931 ID:B7OYhi060.net

>>61
チキン南蛮まじおすすめ
なれると酢豚や酢鶏もつくれるしご飯進むよ

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:33:41.549 ID:SgnB8J3v0.net

>>70
卵はまじで栄養すぎる

簡単飯みたいな動画あげてる人いて
俺もやってみるかぁって思うけど
実際やらない

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:34:19.807 ID:m9jcPl7D0.net

マルタイの棒ラーメン(麺のみ)5kg 3000円のお世話になってる

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:34:25.655 ID:kvZTqYRW0.net

>>70
内科の先生「たまごはコレステロールのかたまり！」

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:34:38.387 ID:mufc/slc0.net

納豆うどんおすすめ

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:34:39.654 ID:O/nt6VRE0.net

>>78
チキン南蛮最近作った
でもレシピ見ながらやってもなんか上手くいかない
唐揚げとは違ってなんかむずい

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:34:45.909 ID:B7OYhi060.net

>>69
ハンバーグはよくつくるわ
うまいし飯すすむ 昨日はチーズinハンバーグ作った

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:35:23.241 ID:q85gfTPh0.net

VIPではアンチ多いけどりゅうじのレシピには世話になってるよ
虚無シリーズ好き

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:35:43.353 ID:/O9UMqbf0.net

玉子はシーチキン混ぜて焼いて簡単オカズになる
玉ねぎあったらみじん切り入れるのもいい

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:36:18.614 ID:SgnB8J3v0.net

ハンバーグ俺も作ってみるなぁ

・ピーマンの肉詰め
・ロールキャベツ　とかも作ってみたいけど

あれこれ好きなの作ってたら食費あがる

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:36:43.183 ID:B7OYhi060.net

卵たけぇんだよ 俺の地方じゃもう250円オーバーしてきてる

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:36:45.888 ID:kvZTqYRW0.net

ハンバーグ作ったらまとまらなかった、そぼろ状態

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:37:36.299 ID:ty2CoPLr0.net

業務スーパーの冷凍茹でブロッコリーは愛用してるなあ
神戸に住んでるけど何だかんだスーパーはライフが安定な気がする
昨日は舞茸が安かったから鶏むね肉とホイル焼きをしてみる予定

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:37:44.713 ID:/O9UMqbf0.net

>>89
パン粉いっぱい入れたらいいんかな

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:38:01.179 ID:B7OYhi060.net

>>89
つなぎいれてないかコネ足りないかじゃない？
肉少なめして豆腐入れておろしポン酢でつくっても美味しいぞ

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:39:17.494 ID:L/tXdihEd.net

https://youtu.be/lVeh2Hvks5s
コレ見とけばだいたい美味い

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:39:25.577 ID:O/nt6VRE0.net

えー俺も油戻す容器買おうかなー
正直一回揚げ物やると何回も油っこいもの食べなきゃで嫌だったんだよな

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:40:27.056 ID:x1J2Yd5rd.net

週2-3回買い物で1万くらいなので料理関連は4万くらい
外食は週2回くらいで平均6千円くらいなので5万くらい
けっこう食ってるな俺

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:40:34.863 ID:kvZTqYRW0.net

スーパーで焼くだけでOKなハンバーグがあったので解決
フライパンに油がすごく溜まる

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:41:06.735 ID:L/tXdihEd.net

キャベツざく切りにして茹でとくだけでパクパク行けちゃう

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:41:39.500 ID:L/tXdihEd.net

塩昆布は買っとけ
冷凍うどん最強

99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:43:54.782 ID:B7OYhi060.net

>>94
毎回アク取りで表面のすくってからその後キッチンペーパーでこしながら入れたらそこそこもつよ
最近じゃ油もたかいから油ポットはおすすめだな
いざという時揚げ物は逆に楽なんよ 揚げりゃ大抵食えるしうまいし

100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:45:21.470 ID:whUu227od.net

クックドゥの回鍋肉最強、キャベツを大量に消費できるから身体にもいい
3～4人前のを一人で一回でたいらげてしまう
カロリー抑えたいなら豚肉を少なめにすればいい

101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:45:23.058 ID:B7OYhi060.net

昨日ツベで麻婆白菜てのみたから今日の夜はそれ作ってみる予定

102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:45:53.217 ID:SgnB8J3v0.net

これあるある
動画とか見てこれ作ってみるかぁ
レシピ見ながらスーパーで買い物
調味料A　調味料B　調味料Cと買うせいで会計上がって
自炊は高くつくなぁって感覚になる

103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:47:51.315 ID:B7OYhi060.net

調味料は買いそろえるまでほんと高くつくよね
基本的なの買い揃ったらパセリや甜麺醤とかも欲しくなってくるし

104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:48:12.400 ID:kvZTqYRW0.net

天ぷらした油は炒め物に使えと聞いた
小さめの鍋であまり油を入れずにやれとも
自分は天ぷらはしないが

105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:49:28.174 ID:/O9UMqbf0.net

>>103
甜麺醤買ったけどほぼ麻婆豆腐専用になってるわw

106 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:50:40.148 ID:SgnB8J3v0.net

>>103
初期投資の痛さきつい
でも確かにレシピの調味料あるのと無いので完成度違うからなぁ当たり前だけど

107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:51:17.477 ID:B7OYhi060.net

>>104
よくフライパンで油少なめの揚げ焼きとか紹介されるけど多めの油で普通にあげるほうがムラなくできる失敗無いし美味しいのよ
だから油ポットで再利用するのが一番だと俺は思う

108 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:52:32.684 ID:ty2CoPLr0.net

てか豆腐ハンバーグ結構簡単そうだな
試してみよ！

109 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:53:06.648 ID:Tjz2Z9ih0.net

甜麺醤のかわりにチューブに入った赤味噌使ってる
中華にも鯖の味噌煮にも使える

110 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:54:54.584 ID:B7OYhi060.net

サバといえば鮭って最近やたら高くね？
切り身二切れで５００円くらいしてるわ
鮭ご飯作ろうっておもったの諦めたわ

111 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:55:43.124 ID:LerICBZr0.net

米炊いて業務スーパーの冷凍野菜と肉
気にならないならこれでいけるぞ

112 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:56:00.525 ID:JyM2s13xM.net

こんなくっさいスレが伸びるんだもんな

113 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:57:25.130 ID:SgnB8J3v0.net

>>110
鮭の切り身はそんな高くないイメージ
それこそサバ缶が高くなった

114 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:57:47.485 ID:LerICBZr0.net

麻婆豆腐もかなりやすく多く作れるからいいよね

115 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:59:07.926 ID:LerICBZr0.net

そもそも安く済ませるうえで魚買うとか結構無茶じゃない？

116 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 02:59:58.574 ID:SgnB8J3v0.net

>>114
麻婆豆腐好きだけど
みんな丸美屋とかのやつで作ってるのかな

四川の本格的な味で食いたい

117 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:00:35.508 ID:opzoUKuK0.net

普通に弁当買えばいいだけじゃね
毎日いろんなもの食えるしな
弁当一個500円として二つで1000円
3万で済むよ
自炊は高くつくぞ

118 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:00:51.775 ID:9jjT2A3pM.net

ブロッコリーの素揚げ美味しい
茹でてマヨネーズとか糞みたいなもんだ

119 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:00:54.383 ID:kvZTqYRW0.net

どちらかと言うと
自分で作った物が美味いはずがない

120 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:01:48.567 ID:opzoUKuK0.net

>>119
ちゃんとレシピ見れば上手く作れるぞ

121 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:02:10.045 ID:B7OYhi060.net

自炊民てネギどうしてる？日持ちしないけど無いと料理がワンランクさがるから絶対毎回ほしい素材よな でも冷凍のだとベチョベチョしてつかえない
でも買ってるときにかぎって使わない料理の素材しかなかったとかあるよね

122 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:03:56.424 ID:/O9UMqbf0.net

>>116
麻婆豆腐よく作るけど、
豆板醤、甜麺醤、チューブにんにく、チューブしょうが、醤油を各大さじ1、あとはウェイパー少量、酒少量で味調整って感じで作ってる

123 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:04:04.325 ID:QpGR7aJZa.net

>>102
食べ馴れた醤油や出汁以外の調味料は
百均の少量のもいいと思う
百円ローソンの香辛料やワッツの李錦記
たまのいの穀物酢あるが米酢も扱って欲しい

124 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:04:30.992 ID:kvZTqYRW0.net

>>117
買い物行って数日は買い込んだ弁当惣菜で生活してる
コロナで外食しなくなったので

125 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:05:50.921 ID:/O9UMqbf0.net

>>121
ネギは常備してる
毎日の納豆にも入れるし、味噌汁でも使える
余ったら味噌汁化か煮込みラーメン化だわw

126 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:06:05.791 ID:SgnB8J3v0.net

>>121
俺は長ネギは必要に応じて都度買いに行くけど
刻みネギは常備してる
納豆、玉子焼、その他なんでも刻みネギ有るのと無いのじゃ話変わる

127 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:07:45.870 ID:aVpibczL0.net

>>121
ネギはプランターて育ててる
ほっておいたらすぐ伸びてくる

128 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:08:18.001 ID:SgnB8J3v0.net

>>122
本格的だな
それで味はどんな感じ？四川系になる？
丸美屋とか市販のやつも簡単で美味いけど結局は市販品で味が浅いんだよなぁ

129 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:08:22.123 ID:xNicpgSuM.net

魚が中国とアメリカで需要増えすぎて高い😂

130 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:08:29.408 ID:QpGR7aJZa.net

>>121
冬は日保ちするスーパーの刻みネギ半額や
夏はプランターの再生野菜

131 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:08:55.275 ID:B7OYhi060.net

ネギ日持ちしないのよな
気にせず使ってるのか？ちょっとくたびれたネギ冷蔵庫で見かける度にため息つきながら捨ててるわ 使っても問題ないなら次からつかうわ

132 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:09:10.282 ID:aVpibczL0.net

>>128
四川風にしたいなら花椒は必須だな

133 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:10:07.847 ID:B7OYhi060.net

>>130
スーパーの刻みネギってとくに日持ちしないイメージだわ 毎回賞味期限が次の日しかみあたらない

134 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:10:26.452 ID:kvZTqYRW0.net

>>121
ネギは泥が付いた束がお安いです
汚れるので風呂場で2本くらいずつきれいにして別の袋に
ネギは太いのが良い、細いのはすぐに無くなる

135 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:10:38.098 ID:/O9UMqbf0.net

>>128
四川系かはわからんけどかなり美味いよw

136 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:11:07.942 ID:LerICBZr0.net

>>128
胡椒多めで花椒ふってみ

137 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:12:40.811 ID:LerICBZr0.net

冷凍の刻み葱使ってみたけど臭くてダメだったわ

138 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:13:16.886 ID:/O9UMqbf0.net

花椒か
俺も入れてみるわ
S&Bの小瓶で売ってた気がする

139 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:14:00.230 ID:pZBlW8EB0.net

ネギは自分で刻んで冷蔵か冷凍だな
市販冷凍ネギは風味が落ちてる

140 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:14:04.305 ID:B7OYhi060.net

>>129
鰤の切り身とか肉より高いよな

141 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:16:41.711 ID:Tjz2Z9ih0.net

鰤はアラでいいや
焼いたの食べたかったらカマを塩焼きにする

142 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:17:06.340 ID:pZBlW8EB0.net

野菜食いたいときはバウチの鍋スープ買ってきて大根とか肉とか好きな野菜とか安い野菜買ってブチ込む

143 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:17:08.687 ID:4nddluua0.net

リュウジの虚無シリーズだけやってれば月一万くらいで暮らせそう

144 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:18:16.562 ID:B7OYhi060.net

>>141
俺はぶりの照り焼き好きだからたまに買ってしまうのよね 安いときでも１切れ200円くらいする
まぁうまいから仕方ないけどさ

145 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:19:05.756 ID:LerICBZr0.net

テレビで格安商品紹介すんのマジやめてほしい
親鳥もせせりもホルモンも全部高くなった

146 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:19:39.357 ID:SgnB8J3v0.net

>>135
やってみるわ

>>132
>>136
花椒か　花椒って麻婆豆腐以外にも使える？
麻婆豆腐専門の調味料ならなんか買い渋るというか…
まじ節約意識してるから最近

147 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:22:09.980 ID:pZBlW8EB0.net

花椒は山椒で代用できなくもない気がする

148 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:22:37.742 ID:LerICBZr0.net

>>146
卵スープに入れたらうまい

スープに限らず親子丼とかの卵系めっちゃ合う

149 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:22:52.282 ID:aVpibczL0.net

>>146
基本麻婆〇〇専用になるね
炒めものに使ったりフライドポテト等の揚げ物に塩と一緒にふりかけるのもアリ

150 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:23:45.748 ID:SgnB8J3v0.net

>>148
>>149
なるほどね　まぁ麻婆豆腐好きやし
買ってみる　サンクス

151 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:23:57.360 ID:kvZTqYRW0.net

ブリはめんつゆに漬けておけば良いのだろうか？
ブリを買ってめんつゆも買ってその場で袋に入れてめんつゆも入れて
家に帰って焼く、なんて事をしたりします

152 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:24:22.315 ID:Tjz2Z9ih0.net

麻婆豆腐の仕上げには黒胡椒と山椒をミルで挽いたやつ振ってる

153 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:24:47.255 ID:/O9UMqbf0.net

>>146
ぜひ作ってみてー
ひき肉炒める時はごま油があればぜひそれで
あと最後に片栗粉溶いたやつ掛けてね

154 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:25:00.208 ID:SgnB8J3v0.net

上でネギ育ててるって言ってる人いるけど
かいわれ大根とかスプラウトとか
ああいうのをペットボトルで育てるのにも興味ある
毎日水変える必要があるらしい

155 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:25:55.998 ID:LerICBZr0.net

>>151
ぽんず

156 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:26:05.883 ID:B7OYhi060.net

>>151
俺は普通に焼いてからタレを絡め焼きしてる
照り焼きたまんねぇわ

157 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:26:53.145 ID:B7OYhi060.net

俺もネギ植えようかな それが一番日持ちしそう

158 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:26:57.110 ID:/O9UMqbf0.net

>>154
それ気になってるわ
ニンニクも育てられるらしい…？
ニンニク買うと高いから育てたい

159 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:27:36.112 ID:LerICBZr0.net

カイワレ育ててたけど
なかの豆が痛むとほんとうんこみたいなにおいするんだよな

160 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:29:02.395 ID:EfFCvNVZd.net

>>3
水とガス大量に使うだろクソ無知情弱ガキ
コストの意味考えろ

161 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:30:01.533 ID:LerICBZr0.net

>>160
電子レンジって知らんのか

162 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:30:01.657 ID:QpGR7aJZa.net

>>33
> 大阪の安いスーパーってどこなんだろう
地元の老人が行くスーパーは1人用総菜豊富

> マンダイは野菜が安く思う
セールの日以外は近郊野菜コーナー見る
ハシゴして肉セールしてるスーパーのぞく

> 業務スーパー
輸入だしバナナやネットで評判いいの買う
今日買った生パスタ22円に期待

> 玉出はちょっと買うの躊躇する
大手でパッケージされてるのが安いと買う
レジ横の食卓塩や伊藤ハムの牛タンシチュー
200円弁当も気になるけど

163 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:30:45.858 ID:kvZTqYRW0.net

水なんて只みたいなもの
ガスもシャワーに比べたら激安

164 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:32:33.830 ID:IgPHO2cm0.net

>>158
ニンニクは雑草並みに生命力が強くて日当たりがよければほったらかしでも育つ
ただ成育に用する期間が長い

165 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:32:46.188 ID:SgnB8J3v0.net

>>158
ニンニクはやっぱ青森とか
パスタにはスペイン産って決めてる
さすがにベランダ栽培じゃ美味しいニンニク作れなさそう

>>159
味はどうだった？ベランダ？

166 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:36:18.478 ID:/O9UMqbf0.net

>>164
期間かかるのか
途中で腐らせないように世話しないとだわ
というか生育に時間かかるから高いってのもあるのかもね

>>165
青森高いけどやっぱ味違うよね
ベランダであのレベルは難しいかもだけど、ギリOKラインの味が出てくれれば満足よ

167 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:36:54.154 ID:IgPHO2cm0.net

>>165
プランター栽培でお手軽なのは
ミニトマトとネギくらいだな

168 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:37:31.152 ID:LerICBZr0.net

>>165
味自体に問題はない
育ててたのはキッチンでだな
ペットボトルに入れてた

169 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:38:54.917 ID:LerICBZr0.net

栽培するならアブラムシにだけは勝てよ

170 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:39:45.154 ID:QpGR7aJZa.net

>>154
100円切った豆苗で下で生えかけてる第二弾を
日の入る水換えしやすい所で育つか試して
毎日水を換えれたら挑戦すればいいと思う

豆苗はベーコン炒めがおいしい

171 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:43:18.060 ID:SgnB8J3v0.net

>>167
ミニトマトの栽培も時間かかりそうだな
年中育つの？

>>170
豆苗美味いよなー　美味いというかシャキシャキしてるし肉と合う
ペットボトル栽培やってみるわ

172 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:46:35.507 ID:pZBlW8EB0.net

ハツカダイコンが楽でいいぞ
正直全然収穫量はないけど

173 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:47:28.206 ID:SgnB8J3v0.net

1人暮らしみんな頑張ろうね

174 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:47:37.555 ID:O/nt6VRE0.net

Amazonで揚げ物鍋と容器ポチった
揚げ物しまくるぜー

175 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:51:19.144 ID:Tobnf/E30.net

>>29
偉いね
自分も栄養しっかり摂りたい派だわ
病気なったりハゲたら嫌だもんね
ガリガリも嫌だし、筋肉欲しいね

176 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:52:17.245 ID:sotPMvnw0.net

冷凍牛丼買う

177 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:53:49.244 ID:QIteckQY0.net

テレワーク始めたばっかの頃は月1.4万で乗り切ってた
今思い返したらあれは人間の暮らしじゃなかったわ

178 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:57:35.495 ID:IgPHO2cm0.net

>>171
基本夏場だけど獲り忘れて落っこちた完熟果実の種から発芽して二毛作よろしく花が咲く所迄は成長した
南向きの窓辺室内なら冬場でも収穫出来るかもだ、やったことないけど
因みに一度栽培に成功すれば種を買うことはなくて毎年勝手に生えてくるよ

179 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 03:59:57.780 ID:SgnB8J3v0.net

>>175
味は二の次でも良いから栄養取りたいし
素材の食べ合わせで栄養吸収率変わるらしいし
その辺もちゃんと勉強したら良いんだろうね

>>177
男で1人暮らしで食費15,000円って栄養失調、病気コースだと思う
それかガチでやりくり上手な人

180 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:02:27.388 ID:SgnB8J3v0.net

>>178
日当たりの窓は東だわ
なるほどね　まぁミニトマトは難易度感じるから
豆苗あたり育ててみる

181 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:02:28.805 ID:wYJy9fKS0.net

>>33
スーパー玉出はクジラ赤身、鶏ムネ肉、サラダチキン安い
業務スーパーは卵、アイス安い
ドンキホーテは卵、ステーキ安い
サンディはいろいろ安い
コープはサンドイッチ美味しい
KOHYOは納豆とか安い
コノミヤは鶏のレバ刺しある
コストコは鶏ムネ肉小分けが助かる
MaxValuは焼売や餃子が好きなのある
食品館アプロはカレーソーセージパンが美味しいパン屋が入ってた

182 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:08:54.127 ID:wYJy9fKS0.net

>>179
栄養重視いいよね
麺類ばっかりとか安い食事で病気なったら意味無いわー
栄養無くてハゲたり、肌悪くなったりも
肉も少なくて男でガリガリとか最悪だし

183 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:09:17.799 ID:SgnB8J3v0.net

>>181
詳しいね　ありがとう
スーパーハシゴするタイプ？

関西のスーパーで買い物するならサンディが一番安いって記事見たけど本当かな？

184 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:12:52.812 ID:z6S2DXbU0.net

食パンは何だかんだコスパいいと思う

185 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:14:46.781 ID:IgPHO2cm0.net

>>180
あら残念、勝手に生えてくる系で言えば
ニラと大葉もかな

186 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:16:05.443 ID:wYJy9fKS0.net

>>183
嫁妊娠中はそうだったかな
今は外食ばっかしちゃうけど

サンディ安いけど、魚介類はスーパー玉出だね
スーパー玉出って西成のほうはゴミだけど、それ以外の玉造や恵美須町みたいな場所とかだと良い肉や魚が多いよ
近商ストアみたいな高級なスーパーには負けるけど

187 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:18:03.805 ID:z6S2DXbU0.net

YouTubeで
豆苗を水張ったタッパーじゃなくて土に植えて一年再生し続けてる人いたな

188 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:20:55.817 ID:SgnB8J3v0.net

>>185
ニラは滅多に使わないけど大葉は欲しい！
大葉って栄養価高いらしくて　5枚で100円くらいのやつを水洗いしてそのまま食ったりしてる

>>186
なるほどね　こっちは南大阪だよ
玉出の弁当とか惣菜は抵抗あって食う気しないけど
安い素材が買えるなら寄ってみるか

189 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:21:02.828 ID:wYJy9fKS0.net

>>184
豆腐、卵、納豆、もやし、キノコ類、アジ、イワシ、ハタハタ、カツオのタタキ、クジラの赤身の刺身、キハダマグロ、鶏ムネ肉、鶏レバー、鶏のハツ、鶏の肩肉、豚切り落とし肉とかがコスパいいかなぁ

190 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:22:28.177 ID:qVIu2PRP0.net

これだけは食べとけって野菜ある？

191 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:22:31.339 ID:Y7cot7YM0.net

金ない時揚げ玉ご飯に乗っけてめんつゆかけて食べてた。なかなかいける

192 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:28:15.976 ID:wYJy9fKS0.net

>>188
ニラは白菜と豚肉とをゴマ油で炒めて、おろしニンニクチューブとダシダで鍋みたいにしてスープで食べるのが好き
めんつゆや麦味噌も入れてもいいね

堺市だとコノミヤ、アプロかなぁ
スーパー玉出は寿司はいいけど、それ以外の特に丼とかはゴミだね
特に卵使った丼や弁当や惣菜は辞めたほうがいい
「スーパー玉出 チラシ」で検索するといいよ
ネットで毎日チラシ見て、安いのだけ買いに行けばいいよ

193 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:32:20.396 ID:IgPHO2cm0.net

>>190
旬の野菜
今なら白菜、大根、小松菜あたりか

194 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:34:09.174 ID:wYJy9fKS0.net

>>190
アボカド、ブロッコリー、ホウレン草、ネギ、オクラ、もやし、枝豆ぐらい

オススメだと白菜、ニラ、ナス、トマト、シメジ、トウモロコシ、ジャガイモ、北海道の小さい玉ねぎ、新玉ねぎ、ゴボウ、サツマイモ

つぶつぶコーンの缶詰とかスプーンでそのまま食べるの好き

195 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:35:18.883 ID:wYJy9fKS0.net

>>193
小松菜美味しいよね
ツルムラサキも好きだなぁ

196 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:35:39.416 ID:wYJy9fKS0.net

>>190
あと、山芋とろろ、大根おろしとか

197 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:35:46.302 ID:qVIu2PRP0.net

お野菜たかいよぉ

198 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:36:21.972 ID:wYJy9fKS0.net

瓶のなめ茸(エノキ)も好き
大根おろしと醤油で食べたり

199 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:36:35.480 ID:QpGR7aJZa.net

>>192
アプロの肉は昔ヤバかったけど
セールの日はいいし野菜も安い

コノミヤ昭和レトロで好きだった

200 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:36:41.967 ID:F3wDhECN0.net

レンジOKのタッパーに適当に調味料とパスタ入れて7〜8分茹でたらペペロンチーノとか色々出来るからそれでしばらく乗り切ってたことあったな
あと無難にカレーの作り置きと、昼飯は塩ご飯だけとかしてたら食費8000円まで抑えられたことある
サプリメントとプロテインは毎日飲んでてそんな生活でも一年間体調崩したことはなかった

201 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:39:30.764 ID:wYJy9fKS0.net

>>197
安さならモヤシとキノコ類と納豆かなぁ
100円ローソンのカット野菜とかでもいいような
100円ローソンのメカブとモズクも美味しいよ(値上げしたけど)

202 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:41:18.860 ID:wYJy9fKS0.net

>>199
コノミヤは鶏のレバ刺しの為だけに通ってたw

203 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:42:20.338 ID:S4tWzPP40.net

こんにゃくステーキがダイエットに良い
焼肉のタレで味付け

204 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:55:02.362 ID:IgPHO2cm0.net

>>202
精肉コーナーで群を抜く安さだよね
アヒルやガチョウで言えばフォアグラなのに
今は違法らしいけど昔食った居酒屋の生キモ美味かったな

205 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 04:56:19.548 ID:QpGR7aJZa.net

>>202
やばいｗでもわかるｗ食べたい

206 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 05:03:42.353 ID:QpGR7aJZa.net

>>203
たまに食べたくなるけど美味しくは作れない
エノキの底を切って味と小麦粉振るステーキ
(上は半分位の長さに切って冷凍)は美味しい

熱々の大根ステーキはオーブンと粗塩かな

207 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 05:17:35.407 ID:wYJy9fKS0.net

>>204
牛と豚はレバ刺し違法になっちゃったねぇ・・

鶏は合法だからコノミヤや、昭和大衆ホルモンとかで食べれるね
クジラと馬も合法だね

208 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 06:16:17.124 ID:8pbCztpX0.net

サラダチキンを一週間分作って冷蔵保管
乾燥わかめ　ウェイパー　水　ごま油　器に入れてレンチ5分でわかめスープ
あとは米

米　ワカメスープ　サラダチキン定食の一丁上がり

209 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 06:34:34.466 ID:ftr/si5b0.net

お麩を買っておいてお麩チャンプルはよく作る、卵ともやしとお麩で材料費40円くらい

210 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 06:37:07.868 ID:txY89BAYd.net

ヒガシマルのラーメンスープ一袋を水400ccに入れて沸いたら溶き卵を入れて玉子スープにするのが大好き

211 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 07:04:58.403 ID:CObrSLhar.net

納豆は安い時に買って冷凍保存
食う時に冷蔵で解凍

212 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/06(金) 07:19:33.435 ID:ORezToTOd.net

>>4
VIP臭いノリはいい加減卒業しろよ
下らない