何年もジョギング続けてる人って膝壊れないの？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:13:12.032 ID:q5z8lL3U0.net

オレ半年で膝ぶっこわれたんだが

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:14:34.274 ID:z5oTUQPt0.net

痩せろデブ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:15:38.605 ID:q5z8lL3U0.net

>>2
177センチ69キロだからデブではないだろ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:16:25.454 ID:lsBKytzN0.net

アスファルトはダメージデカイ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:17:26.773 ID:Y+vgqy3W0.net

毎日30分走ったくらいで壊れるやつはデブ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:18:30.622 ID:q5z8lL3U0.net

>>4
たしかに

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:18:50.712 ID:/1Ktv0L6a.net

専用の靴があるのに買わないからそうなる

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:20:10.496 ID:q5z8lL3U0.net

>>5
毎日30分～1時間くらい走ってたんだけど
ピッチ走法だからそんなにダメージ無いと思ってたんだが

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:21:01.852 ID:q5z8lL3U0.net

>>7
一応ジョギングシューズ履いてたよ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:22:04.652 ID:/1Ktv0L6a.net

>>9
ナイキとかから出てる靴底にバネみたいなのが入ったのを買わないと駄目だよ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:22:59.982 ID:mHVFXXq40.net

壊れるぞ、普通に壊れる

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:23:43.104 ID:+qoFI5T10.net

何度か取り替えてるよ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:23:59.042 ID:q5z8lL3U0.net

>>10
最近はそういうのがあるのか
ジョギングしてたの10年以上前だからそういう靴無かったと思う

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:24:02.067 ID:7rvAEHdKd.net

大体脳が壊れてるよ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:24:09.666 ID:vJM91Z1/M.net

競歩にしろよ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:24:11.994 ID:q5z8lL3U0.net

>>11
やはりそうなのか

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:24:19.877 ID:/1Ktv0L6a.net

>>13
かなり昔からあるぞ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:24:27.010 ID:q5z8lL3U0.net

>>12
オレも取り替えたい

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:24:49.133 ID:q5z8lL3U0.net

>>14
マジか

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:25:10.038 ID:q5z8lL3U0.net

>>15
今はウオーキングにしてる

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:26:02.888 ID:q5z8lL3U0.net

>>17
そうなんだ
エアーがクッションになってるやつはあったけど

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:27:12.506 ID:/1Ktv0L6a.net

>>21
あれはバッシュとか
ハードにランニングするなら専用の靴を履かないと膝が死ぬのは避けられない

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:27:48.006 ID:QtEhoZb20.net

適度にサボれば問題ない、真面目な人ほど壊れる

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:28:57.119 ID:q5z8lL3U0.net

>>22
なるべくしてなった感じかな

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:29:47.711 ID:q5z8lL3U0.net

>>23
休息も重要だよなぁ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:30:35.822 ID:R/24HZub0.net

毎日15kmウォーキングしてたら　かかとが死んだ
ウォーキングデッド

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:30:37.096 ID:/1Ktv0L6a.net

>>24
そう、知識がないとケガを避けられない

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:31:24.035 ID:q5z8lL3U0.net

>>26
15キロウオーキングってすごい時間かかりそう

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:31:29.847 ID:gJnxn6OnM.net

かかと壊れてもう止めた
LSDすらしてない
ウォークとスイムだけにしてる

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:32:48.435 ID:1717dRWm0.net

山奥のうちの村まで時々走ってくる壮年の人居たんだけど
最近見ないなと思ってたら膝壊して寝たきりになって体弱ってあっという間に亡くなったらしい

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:33:10.173 ID:q5z8lL3U0.net

>>29
水泳は関節の負担少なそうだよなぁ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:33:46.693 ID:q5z8lL3U0.net

>>30
やっぱ足腰大事だよなぁ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:33:56.142 ID:/1Ktv0L6a.net

毎日毎日走り回るのって人の寿命が30年って計算じゃないと無理だよ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:35:45.760 ID:q5z8lL3U0.net

>>33
やりすぎは身体に良くないかもね

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:36:01.318 ID:JDWDJWEa0.net

下半身キャタピラにしたい

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:36:15.665 ID:o/avZl2I0.net

シューズが大事
普通のスニーカー履いてるならジョギンシューズ買いなよ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:36:52.272 ID:q5z8lL3U0.net

>>35
悪路に強くなりそう

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:37:28.645 ID:q5z8lL3U0.net

>>36
今はもう走ってないから
ウオーキングシューズ履いて歩いてる

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:38:58.682 ID:JfMfBs0u0.net

俺も三ヶ月で膝壊したけど治療してまた走れてる

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:39:05.960 ID:To6hi0rW0.net

オレも(；ω；)
ホカオネオネ買ったけどそれでも痛いから歩きに変えた

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:40:02.296 ID:q5z8lL3U0.net

>>39
治療で復活できるのか

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:40:23.002 ID:To6hi0rW0.net

ちな173cmの65kg筋肉やや有り

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:41:05.960 ID:JDWDJWEa0.net

これ楽しそう

https://gigazine.net/news/20230115-shift-moonwalkers-fastest-shoes/

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:41:08.616 ID:q5z8lL3U0.net

>>40
ホカオネオネぐぐった
こういう靴もあるのか

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:41:28.544 ID:JfMfBs0u0.net

致命傷になる前だったから
スポーツ整形に半年くらい通って相談しながらジョグでつないできた

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:42:11.133 ID:q5z8lL3U0.net

>>43
なにこれｗ
面白そう

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:42:11.451 ID:/1Ktv0L6a.net

後は走り方を教わらなきゃ駄目な場合も多い

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:43:00.099 ID:q5z8lL3U0.net

>>45
スポーツ整形っていうのがあるのか
オレも行ってみようかな

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:43:41.292 ID:To6hi0rW0.net

スポーツ洋品店で足のサイズや厚みとかを詳しく測ってもらったらオレの足は欧米人並に細くて薄くてけど土踏まずは普通にある稀な足で年に一回見るどうかだって言ってた
そんで日本人この足してると殆どの人は膝が痛くなるって言われてその通りだった

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:43:59.371 ID:JDWDJWEa0.net

ホカオネオネってサンダルやトレッキングぽいのもあるのね

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:45:06.022 ID:q5z8lL3U0.net

>>47
一応ジョギングやってる人に聞いたら
ピッチ走法で踵から着地するといいって言われたから
その通りにしてたが
どこかフォームが悪かったかもしれん

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:45:12.303 ID:CKhe27bP0.net

知り合いがジョギングで膝壊して手術してたわ
ウォーキングに抑えるべきだな

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:45:32.407 ID:To6hi0rW0.net

>>44
過酷なトレイルランの特に下りで膝を痛めない様にと出来たメーカーでどのモデルも基本柔らかソールで且つ走るのに反発性も持たせてあるのが特徴みたいやね

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:45:46.138 ID:9UvmbTrca.net

走るより水泳やった方がいい

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:47:00.660 ID:q5z8lL3U0.net

>>49
日本人は膝弱いのかもね

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:47:18.607 ID:/1Ktv0L6a.net

>>51
多分それが原因かもね

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:47:25.357 ID:9NDN6Y4da.net

週一で20km走ってるで🤙
ゆっくりペースなら大丈夫じゃね？みんはや過ぎんよ

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:47:38.885 ID:q5z8lL3U0.net

>>52
手術までいくとさすがにシャレにならないよなぁ

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:47:43.278 ID:QYnRPfn30.net

気合と根性が足りん

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:48:38.930 ID:q5z8lL3U0.net

>>53
へえ
これで歩いたら気持ちよさそう

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:49:03.033 ID:8BiT3JLw0.net

疲労抜きするのは本当はすごい難しいことだよ

怪我しにくい運動選手は有能枠

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:49:19.221 ID:q5z8lL3U0.net

>>54
とくに歳とると水泳のがいいっていうよなぁ

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:49:49.009 ID:q5z8lL3U0.net

>>57
20キロすごい

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:50:58.505 ID:q5z8lL3U0.net

>>59
走る前に気合い入れて叫ぶべきだったか

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします🐙：2023/01/15(日) 11:51:27.834 ID:7k89aBUA0.net

52歳だが走るのなんて25mで死ぬくらい疲れるわ

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:51:29.301 ID:q5z8lL3U0.net

>>61
そういうのも才能なんだろうね

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:52:15.304 ID:q5z8lL3U0.net

>>65
ガチで全力疾走すると25ｍでも疲れる

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:54:26.781 ID:T9vNVM/wp.net

買い物行く時は歩くようにしてるな
昨日も4km離れたスーパーに歩いて買い物してきた

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:54:35.355 ID:eHVMeZjm0.net

俺は10年近く走ってたら膝は壊れてないけど足首の関節軟骨がすり減って、アスファルトでジョギングしたら足首に炎症が起こるようになってしまった

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:56:02.297 ID:q5z8lL3U0.net

>>68
買い物たくさんだと帰り大変そう

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:56:48.329 ID:q5z8lL3U0.net

>>69
足首も大変だね

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 11:59:58.306 ID:To6hi0rW0.net

>>60
少しモデルが古くなってやや安くなったクリフトンエッジという細く薄い明日向けのを16000円で買ってウォーキングに使ってるけど歩きでも凄く良い感じ
姿勢や歩き方がおかしくなる事もなくてお勧め
ただ性能良い分すこーしお値段高いかな

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:00:34.661 ID:S3pegjlV0.net

やっぱ水泳が最強だな
体温維持とかでカロリー余計に消費できるし

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:01:08.110 ID:KnsVz/kj0.net

>>3
デブやん

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:01:22.496 ID:eHVMeZjm0.net

サイクリングにしようかな。でも公道のサイクリング危ねえしなあ

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:02:09.634 ID:q5z8lL3U0.net

>>72
ぐぐったらわりと近所にあるから見に行ってくるわ

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:02:40.600 ID:q5z8lL3U0.net

>>73
やっぱ水泳かね
アクアビクスにちょっと興味ある

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:03:00.267 ID:To6hi0rW0.net

登山家スキーヤーのあの有名な三浦雄一郎さんてどんな凄い関節してんだかな
羨ましいわ
オレ山の遊歩道を1時間も歩いたら翌朝膝が激痛で起き上がるの苦労する

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:03:08.539 ID:q5z8lL3U0.net

>>74
今はもうちょい体重減ったよ～

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:03:55.387 ID:q5z8lL3U0.net

>>75
自転車も楽しいよな
週末はクロスバイク乗ってる

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:04:45.456 ID:q5z8lL3U0.net

>>78
わかるｗ

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:05:06.749 ID:eHVMeZjm0.net

>>78
年寄りでジョギング続けれてる人って生存バイアスだよね。生まれつき体が頑丈なんだろう。たぶん多くの人は関節故障して脱落してると思う。

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:06:04.748 ID:5k9MYqgs0.net

せいぜい走って４ｋｍぐらいだからなぁ

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:06:08.706 ID:To6hi0rW0.net

>>80
自転車は走るのより膝痛みにくい？

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:07:09.368 ID:q5z8lL3U0.net

>>83
たぶんそれくらいがちょうどいい

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:08:25.809 ID:q5z8lL3U0.net

>>84
膝痛くならないね
太ももが筋肉痛になる

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:09:29.346 ID:sOgCo6DB0.net

走り方が悪いんだろう？
踵から着地してると膝壊れる
つま先からいけば大丈夫
ただつま先からいくと俺の場合は腰に来る

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:10:27.996 ID:To6hi0rW0.net

>>86
そうなんだ？検討してみようかな
多分このスレ来てる人は皆そうだと思うけど膝は痛いんだけど体は動かしたいんだよね

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:12:23.220 ID:q5z8lL3U0.net

>>87
つまさき着地ってイメージしづらいんだよなぁ
メッチャ前傾姿勢になる感じかな

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:14:04.201 ID:q5z8lL3U0.net

>>88
自転車は直接地面からの衝撃受けないから
膝には優しいと思うよ

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:25:20.839 ID:/1Ktv0L6a.net

自転車は前立腺以外には優しい

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:26:09.322 ID:sOgCo6DB0.net

>>89
そんな姿勢変わらんぞ
ダンスじゃないんだから

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:28:17.916 ID:q5z8lL3U0.net

>>91
前立腺には厳しいのか

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:29:34.618 ID:/1Ktv0L6a.net

>>93
ママチャリですら厳しい
ロードは超厳しい

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:31:41.860 ID:bdIMmuDc0.net

短い距離から少しづつ伸ばしていけば膝が壊れるとか無いっしょ
距離伸ばすのに焦りすぎたんじゃね

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:32:15.303 ID:q5z8lL3U0.net

>>92
なんかアキレス腱に負担かかりそうなイメージ

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:33:45.488 ID:q5z8lL3U0.net

>>94
男性より女性向きなのかな

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:34:18.185 ID:/1Ktv0L6a.net

>>97
そっちはクリやビラビラが大きくなる

99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:34:23.094 ID:q5z8lL3U0.net

>>95
負担かけすぎたんかね

100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:35:05.726 ID:q5z8lL3U0.net

>>98
なるほど

101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:38:19.756 ID:bPlYG6/j0.net

アスファルトを走ってる奴は
遅かれ早かれ 膝がぶっ壊れる

102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:39:27.313 ID:MikkYvZU0.net

今は大丈夫でも老人になったときに歩けなくなったりしないの？

103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:39:36.028 ID:f+uYi7TY0.net

俺はその場ジョギングなるものを始めたけどこれは大丈夫かな

104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:40:19.480 ID:q5z8lL3U0.net

>>101
ヤバイな

105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:41:19.162 ID:q5z8lL3U0.net

>>102
あんまり膝にダメージ与えすぎちゃうと影響出るかもね

106 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:42:05.165 ID:q5z8lL3U0.net

>>103
トレッドミル的な？

107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:44:50.683 ID:XI37ZzD90.net

膝よりも先に足首が壊れる

108 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:45:22.736 ID:JfMfBs0u0.net

近所に運動公園とか陸上競技場あるか？
ジョギングコースで衝撃吸収舗装されてるところがあれば使った方がいい

109 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:45:38.015 ID:q5z8lL3U0.net

>>107
そのへんは個人差なんかね

110 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:46:38.356 ID:f+uYi7TY0.net

>>106
床の上で前には進まずに走ってる？だけ
トレッドミルのベルトコンベアが無いバージョンみたいな
うまく説明できんわ

111 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:50:06.596 ID:q5z8lL3U0.net

>>108
たしかにそういうとこは良さそう
近くには無いけど

112 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:50:46.101 ID:q5z8lL3U0.net

>>110
エグザイルのダンスみたいなやつか

113 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 12:56:22.622 ID:JDWDJWEa0.net

膝も悪いけど足首も常にリボルテックみたいにボキボキボキボキって音がなるようになってしまった

114 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:01:06.895 ID:q5z8lL3U0.net

>>113
ﾋｴｯ･･･

115 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:13:15.289 ID:To6hi0rW0.net

>>94
そういやランスアームストロングも前立腺癌だっけか