朝ごはん抜くオートファジー取り入れたら全く太らなくなってワロタ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:08:51.567 ID:nL5lehlCM.net

結構間食ガツガツ食べてるのに凄い

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:09:44.112 ID:nL5lehlCM.net

しかもかなり食費が浮くから貧乏人にもおすすめ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:10:10.754 ID:7RtN5gaKd.net

間食？オートファジーって16時間断食だろ？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:11:10.582 ID:7RtN5gaKd.net

ちなみに俺もやってる朝昼食わないで夜だけ好き放題食ってる
あり得ないぐらい痩せるよな

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:11:43.752 ID:nL5lehlCM.net

>>3
夜ご飯から次の昼まで16時間食べない
それ以外の時間は何食べても良いって

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:11:49.069 ID:PkKImlij0.net

運動とかはしてる？
オートファジーだけで痩せた？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:12:43.499 ID:nL5lehlCM.net

>>4
好きなもの食べる回数減るのが辛いから昼は食べてるけど
マジで1食だとみるみる痩せると思うわ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:12:53.512 ID:7RtN5gaKd.net

>>5
意識してやってるのね
一食でも好きに食えると全然ストレス無いよな

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:13:34.657 ID:nL5lehlCM.net

>>6
全くしてない
通勤で30分歩くくらいかな
痩せるには間食しない方がいいと思うけど

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:15:39.702 ID:G0jfTock0.net

単純に1食分のカロリーオーバーしてただけでしょ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:16:34.528 ID:nL5lehlCM.net

>>10
痩せた期間はカロリー抑えてる感あったけど
間食してる今は絶対1日の摂取カロリーオーバーしてるわ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:16:45.003 ID:y1ZKpBli0.net

オカルトの類

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:17:07.501 ID:JTc/Muds0.net

じゃっぷって何でも名前付けたがる

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:17:57.437 ID:uhikQFo10.net

ていうか断食しょ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:17:57.461 ID:vHs2foF50.net

面白そう
今日からやってみる

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:18:01.549 ID:nL5lehlCM.net

>>12
まあ騙されたと思ってやってみるといいよ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:18:58.632 ID:PkKImlij0.net

>>9
徒歩だけでも痩せるってすごな
ちょっと調べてやってみるわ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:20:07.268 ID:nL5lehlCM.net

>>17
教える人によってやり方が違うみたいだけど
基本は1日のうち16時間食べない時間作るだけみたい

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:20:28.726 ID:TbYVeQ3wd.net

それ筋肉が落ちてるぶんで大幅に痩せてるように見えてるだけとかって言われてなかった？

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:21:04.711 ID:+c4GYPkF0.net

朝飯食わないと逆に太るとかいう謎理論、あれ結局デブが食うための言い訳に便利だから広まったけど何の根拠もないからな

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:22:31.260 ID:nL5lehlCM.net

>>19
一応意識してタンパク質は摂るようにしてるかも
といっても食事に卵とか肉とか食べてるだけだけど

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:23:33.190 ID:nL5lehlCM.net

ちな痩せた期間は70キロ→58キロになった
今は間食してるから58から全く動いてない

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:31:27.873 ID:JTc/Muds0.net

>>22
身長は？

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:34:58.917 ID:nL5lehlCM.net

>>23
164

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:35:46.668 ID:nhNIcJdR0.net

オートファジーって仕組み的にどう見ても将来的に詰むようにしか見えないんだが

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:36:15.958 ID:nL5lehlCM.net

>>25
詳しく

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:43:24.444 ID:nhNIcJdR0.net

>>26
脂肪とともに筋力も消費されてくってことは基礎代謝下って続けるほど摂取していいカロリーが減っていくわけじゃん？
栄養を摂取できる回数と時間に加えて量が限られていくってどんどん体ボロボロにならね？

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:46:31.347 ID:LMqmriIO0.net

末期癌のやつが痩せるのと同じ状態
好き好んでやるかね

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 13:54:02.582 ID:vuKuiYKw0.net

結局炭水化物とタンパク質、食物繊維をしっかりとった筋肉を減らしにくいアンダーカロリーが良いよねって流れになったんじゃなかったか？

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 14:05:31.010 ID:JTc/Muds0.net

朝食抜いただけで痩せるって凄いな

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 14:17:23.960 ID:+c4GYPkF0.net

筋肉減るって完全絶食してタンパク質足りなくなるとかそういう極端なケースだけじゃねえの？

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 14:17:55.123 ID:X46PCLcE0.net

100ｋｇ越えたデブならしばらくするといいかもしれない

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 14:42:55.595 ID:yNX/NK5h0.net

>>28
？

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/15(日) 14:44:36.156 ID:2NGImjdA0.net

軽く筋トレもしておけば筋肉量減らんぞ
古くなった細胞が消費されても新しく作らせれば良いんだから