21だけど既に腰がやばい

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:33:29.338 ID:F0WpLjBcd.net

ニートでずっと座ってるからだと思う

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:33:48.889 ID:8yDkOv/Md.net

働け

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:33:57.827 ID:vzUGPPEE0.net

わかる

4 ：𝐙𝐀𝐑𝐀 ◆DvFlHFrcu2 ：2023/01/28(土) 01:34:11.513 ID:ur7fpoL60.net

前立腺もやばいだろ？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:34:46.227 ID:IYpMMX280.net

>>1
痛いの？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:35:41.591 ID:F0WpLjBcd.net

>>5
痛い
曲げるとたまにピキりそうになる

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:36:04.232 ID:pjJ632Ji0.net

彼女とか…いらっしゃらないんですか？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:37:03.486 ID:W50o9lRK0.net

なんで座ってんの

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:37:25.179 ID:F0WpLjBcd.net

>>7
いると思いますか？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:37:44.313 ID:IYpMMX280.net

>>6
ジワーって痛む？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:37:53.274 ID:pjJ632Ji0.net

>>9
すみません…

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:38:24.076 ID:Clx02NkHp.net

正しい姿勢大事だよマジで
イス軸法って奴がめっちゃ腰の姿勢改善するから調べてみるといい

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:38:59.057 ID:LOYc1ySf0.net

ニートでも彼女できるけどね

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:39:57.983 ID:F0WpLjBcd.net

>>10
ジワーかな？多分
ずっとではない運動し始めたら治る
動かなくなると痛む

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:40:51.933 ID:F0WpLjBcd.net

>>13
ただのニートではなくひきニートだからね

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:41:17.828 ID:IYpMMX280.net

>>14
台所で数十分とかちょっとかがんで調理したり作業したりすると背中や腰がジワーって痛まない？

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:41:21.885 ID:GmSMNY8ra.net

そのまま放置するとヘルニアになるぞ
激痛で動けなくなってから後悔する事になる

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:41:46.872 ID:pjJ632Ji0.net

俺も引きこもりだけど去年の忘年会で手マンしましたよ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:43:18.070 ID:NmDapYZf0.net

運動しろよ
毎朝ラジオ体操するだけでもマシになる

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:43:34.216 ID:Vs3uYeZ7a.net

姿勢云々じゃなく骨を支える筋肉が脆弱だから骨に響く
もっと運動しろ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:44:15.955 ID:F0WpLjBcd.net

>>16
かがまんからわからん
立つか椅子に座るか寝るかしかない

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:45:08.795 ID:F0WpLjBcd.net

>>17
多分若いからどうにかなってんだろうなってのは分かる

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:45:26.388 ID:LOYc1ySf0.net

>>15
たまになら家から出られるor家に呼べるならいけるよ

後者の場合地雷引いた時のリスクヤバいけど

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:46:23.902 ID:F0WpLjBcd.net

>>18
忘年会なんて行く機会ないよ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:48:25.462 ID:IYpMMX280.net

半年ニートでほとんどベッドから動かないから数時間あぐらかいてテレビ見てたり立って掃除機使って掃除してクイックルワイパーも使って床拭いたりしてると背中や腰がジワーっと痛み出して少し休まないと動けなくなるんだよなぁ
ウォーキングより背中と腰の痛みを改善させる運動がしたいけどなにからしたら良いのかわからない

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:48:43.986 ID:F0WpLjBcd.net

>>23
どうやって作んのよ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:49:50.462 ID:F0WpLjBcd.net

あとデブだからたまに膝もやばくなる

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 01:51:06.640 ID:LOYc1ySf0.net

>>26
ネットで作る
方法は色々ある

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 02:08:55.769 ID:3TtwNs5d0.net

>>19
運動続けられる奴がニートなると思うかい？

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 02:12:16.609 ID:xEoOuGSfa.net

腹筋背筋毎日3セット続ければ治るよ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 02:12:58.204 ID:pjJ632Ji0.net

>>30
何回ずつ？

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 02:12:59.012 ID:+6sgGNan0.net

19で痔になった俺と勝負だ
この年でドラッグストアで「この塗り薬っていぼタイプのものに効くんですかね？」て質問するとは思わなかったわ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 02:13:32.995 ID:enNampa10.net

歩くたびにクキクキ言うよな

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 02:14:34.956 ID:xEoOuGSfa.net

>>31
10回くらいでいいよ
もっとできそうならできるところまでやる感じ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 02:15:56.805 ID:pjJ632Ji0.net

>>34
随分優しいんだな

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 02:17:45.711 ID:xEoOuGSfa.net

>>35
最初は続けやすい回数から始めるといい
そのうち20回30回と増えていくよ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 02:21:40.579 ID:pjJ632Ji0.net

>>36
ありがとう

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/01/28(土) 02:30:48.734 ID:nIBzhn8cp.net

学生時代ずっと寝て音楽聴いたり本読んだりしてたから整体に行ったらバランスがグチャグチャって言われたな