野菜嫌いだから最低限に抑えたいんだけど、これだけ食ってりゃ間違いねえだろって野菜おしえて

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:21:42.788 ID:CjU+y2Yj0.net

トマトとほうれん草はなんとなくわかる

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:21:57.224 ID:iPYMdFZc0.net

じゃがいも

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:22:42.982 ID:CjU+y2Yj0.net

>>2
それは米でいいわ
まあ唯一好きな野菜かもな

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:22:58.034 ID:02EEQbv00.net

野菜生活

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:23:24.992 ID:cfU6+xvE0.net

ブロッコリー

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:23:59.280 ID:CjU+y2Yj0.net

>>4
野菜ジュースって栄養ないらしいぞ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:23:59.570 ID:z+T6Pbvhd.net

キャベツでかさ増しするんだよぉ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:24:06.341 ID:ac1VCCrw0.net

ニラ　春菊　小松菜　ベビーリーフ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:24:06.767 ID:CjU+y2Yj0.net

>>5
それだわ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:24:45.191 ID:XqZwFPeQa.net

キャベツだろ
ほぼ毎日食ってるわ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:25:16.731 ID:CjU+y2Yj0.net

>>7
キャベツはまじで栄養ない、きゅうりに次いでワースト２位だろ
>>8
そのラインナップはほうれん草で事足りそう
小松菜の兄弟みたいなもんだろ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:25:17.753 ID:NdjSphiA0.net

ブロッコリー（但し尿路結石）

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:25:33.117 ID:CjU+y2Yj0.net

>>10
馬鹿じゃん

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:25:46.428 ID:0E64SddV0.net

カット野菜は死んでる

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:25:50.644 ID:CjU+y2Yj0.net

>>12
結石になるんか

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:26:11.373 ID:CjU+y2Yj0.net

>>14
それ聞いたことあるわ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:26:38.809 ID:CjU+y2Yj0.net

まあトマトとほうれん草とブロッコリーでいいかな

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:27:06.504 ID:02EEQbv00.net

青汁

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:27:24.480 ID:HJbAjK0J0.net

青汁

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:27:51.628 ID:Czq6uPdq0.net

>>11
いやキャベツは凄いぞ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:28:04.952 ID:ESmnvFZF0.net

これだけってのはないよ
どんな野菜も極端に食べすぎたら毒だよ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:28:06.870 ID:gPhrAHSCa.net

モロヘイヤ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:28:12.684 ID:NdjSphiA0.net

ほうれん草（但し結石になる）

カルシウム（但し結石になる）

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:29:10.830 ID:ESmnvFZF0.net

カット野菜は具体的な工程にもよるけど8割くらい栄養残るぞ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:29:14.772 ID:CjU+y2Yj0.net

>>21
少量で必要最低限取りたいってスタイルだしな
極端でも毒になることはないだろ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:29:25.474 ID:RW4rjVJr0.net

少量のモロヘイヤがあれば他の野菜は要らない

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:29:42.432 ID:XqZwFPeQa.net

キャベツは安くて栄養価の高い野菜のトップランカーだぞ
嫌ならキャベツ太郎でも食ってろ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:29:50.059 ID:02EEQbv00.net

タンポポ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:30:15.438 ID:CjU+y2Yj0.net

>>18
>>19
広告に脳やられてんのか
あれ実際はなんの効能もないらしいぞ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:30:19.564 ID:Ak6PMNmv0.net

カボチャだけ食ってればいいんじゃね

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:30:41.385 ID:1K/uaESj0.net

結局ボディビルダーの食ってるものプラス炭水化物でいいんだろ？

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:30:58.695 ID:CjU+y2Yj0.net

キャベツ信者多すぎて怖いわ
あんなん刺身のツマと同義だぞ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:31:03.962 ID:pW4Sxq740.net

アブラナ系の野菜

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:31:06.290 ID:NdjSphiA0.net

>>27
キャベツ太郎に太郎は入ってないぞ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:31:19.861 ID:5IDwUDN6d.net

ネバネバオクラ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:31:43.333 ID:CjU+y2Yj0.net

>>30
カボチャいいね、そいつだ
ブロッコリーとほうれん草被ってるからブロッコリーOUTカボチャINで

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:31:47.175 ID:02EEQbv00.net

いやお前の知識はどこから来たもんなんだよ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:32:13.418 ID:CjU+y2Yj0.net

>>35
ネバネバ系は納豆でいいです

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:32:54.653 ID:CjU+y2Yj0.net

>>37
野菜に対する憎悪かな

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:33:08.432 ID:Qcxy1k7ya.net

大別して 芽 葉 実 花 根 の部分
ビタミン 緑黄色 ポリフェノール 繊維とか成分
旬の季節や種類色々あるんだから最低限って
肉に対しての量が3倍とかいう話になると嫌か

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:38:36.481 ID:dSpEqXmHd.net

小松菜は別格

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:39:43.453 ID:TQRCrKDr0.net

>>6
減る栄養素もあるってだけで逆にジュースにすることで吸収しやすくなる栄養素もある

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:43:45.257 ID:f4vCQbaTM.net

野菜の王様って呼ばれてるケールがいいんじゃね

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:44:55.786 ID:pW4Sxq740.net

>>41
それ
ちなみに小松菜もアブラナ系の野菜

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:46:10.371 ID:CuNbJnS60.net

トマトジュースって意味ある？

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:46:58.691 ID:VXBdQOtPa.net

バランスよく食うに勝てるわけねえだろ甘えんな

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:48:17.648 ID:pW4Sxq740.net

>>45
さあ？
トマト買ってきてかじった方が良くね？

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:50:46.639 ID:e7oJqQC70.net

ねぇ…なんでこんだけ「あらゆる野菜を満遍なく食べて！大腸がん増えすぎて五大栄養素にわざわざ食物繊維を追加して六大栄養素にしたよ！」ってやってんのにそこ考えてくれないの？

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:51:49.907 ID:S0p2NN9T0.net

>>48
めんどくせえから

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:52:11.165 ID:MAZi8lED0.net

じゃがりこ

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:52:16.456 ID:j7vBxpEia.net

人参は？
スティック人参をよくたべるんだが。

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:53:38.658 ID:e7oJqQC70.net

>>49
現在の日本は2人に1人がガンになるんだが？めんどくせぇからガンになる要素増やすのか？

お前を失いたくないっ！！

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:55:21.065 ID:pW4Sxq740.net

>>48
いいこと言うじゃん

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 12:55:21.874 ID:szrAuRpX0.net

カット野菜で野菜炒め

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 13:00:52.832 ID:N8o9SL+Ea.net

1. ブロッコリー、トマト
2. 緑黄色系
3. 芽、根、茎
4. 芋
5. 瓜、葉

一人暮らし始める時栄養士の義姉に教えられた
食べるべき野菜の順

キャベツの千切りやレタスのサラダで
野菜食った気になんなよ、とのこと

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 13:02:02.795 ID:pW4Sxq740.net

>>55
レタスは駄目だが、サニーレタスはいいだろ

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 13:06:58.692 ID:TXoFUW3c0.net

>>55
トマト缶でもいい？

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/05/07(日) 13:41:10.948 ID:nnIrGuWqa.net

>>57
ごめん詳しくはわからん
俺はありだと思ってよく買う

野菜たりてねえなって時ように
こういうのも買ってたまに飲んでる
https://i.imgur.com/nmhqe1U.jpg