最近ダイエットしてて毎日1万歩あるいてるだが

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/20(水) 10:03:23.233 ID:ow644NQo0.net

寝て起きたときとか椅子から立ち上がったとき傷んでくるようになった
ダイエット続けたいんだけどどうすりゃいい？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/20(水) 10:04:13.280 ID:jhM96kcv0.net

一万歩って略したらちんぽじゃん！

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/20(水) 10:04:25.574 ID:ow644NQo0.net

ちんぽにゃ！

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/20(水) 10:04:25.607 ID:e8wbN+6M0.net

断食が一番効率いいよ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/20(水) 10:04:37.769 ID:v7EgrFv90.net

プールで歩け

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/20(水) 10:04:37.991 ID:oidannGc0.net

食べる量減らせ
筋肉痛は動ける体重になってからやれ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/20(水) 10:04:50.617 ID:ow644NQo0.net

断食はつらいからそこまでつらくないように歩くことにした

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/20(水) 10:05:22.554 ID:ow644NQo0.net

>>5
プールいってたんだけど水虫もらってしまったからいけない…

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/20(水) 10:05:49.967 ID:ow644NQo0.net

>>6
前まで大盛りご飯が朝食だったけど小盛ご飯にしてるよ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/20(水) 10:06:15.336 ID:d5/MzNsN0.net

靴が悪いか相当なデヴかその両方か

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/20(水) 10:06:32.841 ID:oidannGc0.net

>>9
朝昼なんていらない
夜だけにしろ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/20(水) 10:06:43.932 ID:ow644NQo0.net

>>10
靴は3500円くらいの
スペックは180/90

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/20(水) 10:07:03.145 ID:ow644NQo0.net

>>11
飯食えないとか辛すぎ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/20(水) 10:07:41.260 ID:d5/MzNsN0.net

バカか
俺みたいに足底筋膜炎になるぞ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/20(水) 10:07:47.158 ID:oidannGc0.net

>>13
は？痩せる気あんの？
カロリーを摂取しないことが一番のダイエットだろうが

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/20(水) 10:08:04.793 ID:ow644NQo0.net

>>14
なんだそれ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/20(水) 10:08:39.233 ID:e8wbN+6M0.net

>>7
俺は歩くよりは全然ツラくない
人によるのかな

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/20(水) 10:09:31.923 ID:ow644NQo0.net

>>15
標準カロリーまではとらせて…

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/20(水) 10:09:58.257 ID:uk5LddUs0.net

毎日やめて3日おきにしたほうがいいよ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/20(水) 10:10:04.766 ID:ow644NQo0.net

>>17
いままで平日の楽しみは昼飯って言ってたくらいにはご飯食べること好き

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/20(水) 10:10:19.308 ID:ow644NQo0.net

>>19
そんなんでいいのか…

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/20(水) 10:10:28.901 ID:oidannGc0.net

>>18
標準カロリーってのは維持するカロリーなんだわ

痩せるならそれ以下にしろやﾎﾞｹｪ