「眠れない時は目をつぶってベッドに横になるだけでもいい」←このデマ広めた奴は極刑に処すべき

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/15(水) 02:00:42.643 ID:x27U9ZiF0.net

回の結果から、日本人では、睡眠時間が7時間のグループと比較して睡眠時間が長い場合に、死亡リスクが増加することが示されました。この背景に、どのようなメカニズムがあるのかは、まだ解明されていません。短時間睡眠では、食欲を抑制するホルモンであるレプチンの分泌が低下し、食欲を高めるホルモンであるグレリンの分泌が増加することにより、結果的に食欲が増して肥満を引き起こすことが考えられています。一方で、長時間睡眠では、閉塞性睡眠時無呼吸が多くなり死亡リスクの増加と関連することが考えられます。また、長時間睡眠では病気を持っている人が多く、より死亡に結びつきやすいことも示唆されています。今後の研究によって、睡眠時間と死亡リスクに関する更なるメカニズムの解明が必要です。
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/8490.html