ベンチプレス100kg挙げられたら50kgしかあげられない人の倍強くなれると思ってたんだけどさ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:10:25.691 ID:dGFabTeg0.net

結局ベンチプレスが上がるだけで強さはあまり上がらないのな

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:10:45.959 ID:dGFabTeg0.net

と100kg達成して思いました
虚しい

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:10:55.407 ID:bHrElyuO0.net

当たり前だろ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:11:14.821 ID:eQo2qyqr0.net

重たいもの持ち上げてるスキルはあっても
格闘たしかに

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:11:24.265 ID:dGFabTeg0.net

>>3
せめて1.5倍くらいの強さが得られると思ってた
やっぱ体の使い方も学ばないとダメだな

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:11:45.360 ID:z77tGwZd0.net

チャイナウィルスが発生する前野2020年頃にはベンチプレス105ｋｇあげられたけど
チャイナウィルスが流行ってジム行けなくなっちゃって数年経過してるからもう無理だと思う

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:11:50.683 ID:vL12ub2J0.net

銃で撃たれたら一緒やろアホ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:12:16.955 ID:XPKeDl3q0.net

ウンチプレス100kg挙げられたら50kgしかあげられない人の５倍は強くなれるぞ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:12:24.790 ID:LxeBgW5h0.net

マジか？
筋力は強さに直結すると思っていたわ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:13:10.028 ID:dGFabTeg0.net

>>6
ちょうどいいやめ時になったんじゃないか？
俺辞めたいのに筋肉落ちるのが嫌で行っちゃう

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:13:43.718 ID:dGFabTeg0.net

>>7
え？

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:13:56.026 ID:dGFabTeg0.net

>>8
へ～

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:16:46.075 ID:7lE+gdak0.net

筋力も大事だけど強さとは身体の使い方との相乗効果だ
筋肉太くすると筋肉が硬くなるから硬い筋肉を引っ張れるパワーも必要になってくる
ゴムは細いと軽い力で良く伸びるけど太いゴムだと伸ばすのに強い力が必要になるのと同じ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:16:51.531 ID:dGFabTeg0.net

>>9
なんかの本にもあったけど筋トレがうまい＝非合理的な動きがうまいってことなんだよな体の連動を使わないから
それがどんどん染み付いていって筋トレ以外でも合理的な動き出来なくなっていってる気がする
仕事で重い荷物運ぶことあるんだけど筋トレしてない先輩の方が俺よりあきらかに動作はやい
やっぱ体の使い方は重要だよ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:17:20.909 ID:dGFabTeg0.net

>>13
ちょうど同じようなこと考えてました

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:18:35.952 ID:u1JKnues0.net

さすがに格闘技やらなきゃね

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:18:49.130 ID:YbPqF4OUa.net

ベンチの他にはどういう種目をやってるの？

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:19:17.744 ID:dGFabTeg0.net

舐められたくない、喧嘩強くなりたくて筋トレ始めましたって人は並行して組み技系の格闘技も学んだら相乗効果でかなり強くなれると思います

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:21:04.790 ID:dGFabTeg0.net

>>16
山本KIDクラスでもウエイトやったら合間にシャドーしてたし筋トレは合理的な体の動かし方忘れちゃう効果あるんだろうなと思いました

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:22:06.857 ID:z+n/vquR0.net

体格良くなるだけで舐められなくなるから
強さなんて必要ないぞ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:23:18.168 ID:gN3p+PpA0.net

まあガタイ良けりゃ喧嘩にすら発展しないから間違ってない
柔道やってたけど何かあったらこいつ叩きつけて閉め落としゃいいやの精神で生きてるよ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:23:42.644 ID:dGFabTeg0.net

>>17
スクワットデッドリフト懸垂ラットプルダウンアームカールライイングなんちゃらショルダープレスサイドレイズブルガリアンスクワットカーフレイズドラゴンフラッグ腹筋ローラーって感じですかね

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:25:03.327 .net

100キロを一回上げる人より50キロ10回3セットできる人がすぎょい

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:25:21.971 ID:LxeBgW5h0.net

>>14
なるほど
これから筋トレて行く俺にはいい情報だわ
あんまり筋トレの効率を優先しないようにしよう

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:25:45.677 ID:dGFabTeg0.net

>>20
筋肉あっても身長ないと強そうに見えないのは自分が筋肉あるからでしょうかね
服着てたら太ってる人と大差無いし

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:27:43.148 ID:dGFabTeg0.net

>>21
柔道やってたら組み技未経験者がカスに見えてきそうですね受け身もとれませんし
殺しちゃう可能性高いので手加減が難しそうです

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:29:26.501 ID:dGFabTeg0.net

>>23
あの～100kgあげられる人が50kg10回3セットできないわけないですよ？
80kg10回3セットはレップ換算でMAX100になりますが人によってはできなさそうですが

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:29:36.144 ID:7lE+gdak0.net

【筋トレしすぎた人の末路】マッチョと生きてきたからわかる19のこと
https://www.buzzfeed.com/jp/rikakotakahashi/macho-aruaru-1

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:29:56.313 ID:2wqO+Vgz0.net

腕立てできる体重120キロの奴ならベンプレ120キロ上がるのかな

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:30:53.502 ID:LxeBgW5h0.net

>>29
そんな訳なくね？
足ついてるし
でも上がるかもしれんな

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:31:43.529 ID:dGFabTeg0.net

>>24
なにを求めて筋トレするかにもよりますが求める動きの反復練習を怠らなければ筋トレ自体は効率を求めてやった方がいいと思います筋トレはあくまで筋肉をつける目的のためにやるものなので

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:33:39.089 ID:dGFabTeg0.net

>>28
本当か嘘か分からないけどスクワット中に脱腸した人の話とか聞いたことあるし危険ですよ筋トレは

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:34:30.848 ID:S5JE8/3p0.net

ベンチ100kg上げれるならそれ以下の体重の人間を両脇抱えて上げる事も出来るようになると思ってたけどそう単純では無い？

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:35:00.959 ID:9RYzifVH0.net

>>29
120×2/3÷4×2で40キロってところか

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:35:50.197 ID:dGFabTeg0.net

>>29
ジム行き始めた時体重66くらいで家で腕立て伏せもプッシュアップバー使ってちゃんとしたフォーム(たぶん)で10回4セットとかしてたけどベンチプレス50kgくらいが限界でしたね

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:36:50.224 .net

>>27
死ねゴミ
だから何だハゲ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:37:07.366 ID:doGfTjJOa.net

>>22
それだけやって重いものを持ち上げる際に実感無いの？
それとも単に先輩と比べて劣ってると言ってるだけ？

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:39:21.816 ID:dGFabTeg0.net

>>33
こんな感じですか？正直抱える人の体重が40とかでもキツイと思います
https://i.imgur.com/zHKfZFG.jpg

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:40:19.560 ID:dGFabTeg0.net

>>36
さすがにエアプ感がキツすぎたので言わせていただきました

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:41:08.590 ID:m8StsJc10.net

腕相撲100人抜きのが偉いですよ💪

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:44:30.368 ID:JciTjyo+0.net

パンチって肩甲骨で腕を押し出すのが大事らしいけど
プレス系の動きとはまた別なんだろうか
なんかよく格闘家がボールを壁に投げつけてる練習法とか見るけど。

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:44:36.107 ID:doGfTjJOa.net

>>29
体重130キロの先輩が腕立てした時の負荷を体重計で測ったら下ろした時で80数キロ程度の負荷だった
一回出来る程度じゃ無理だと思う

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:45:19.202 ID:NFvOyl3/M.net

>>14
だから無意識に筋肉に負荷の掛かる動きをしてしまうってことか
筋トレだとそれが正解でも普通に動くなら効率よく負荷のかからない動きをするべきだもんな

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:45:59.406 ID:dGFabTeg0.net

>>37
バーベルってめちゃくちゃ持ちやすいんですよ
で実際運ぶものは持ちづらいしものによっても持ち方変わるからコツ掴んでないとかなりきついんですよ
僕の経験不足ってのが大きいのかもしれませんがバーベル持てるからって経験者より強いってことにはなれないって意味です

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:46:32.998 ID:S5JE8/3p0.net

>>38
それの1人Verをイメージしてた
マシュかマスターの両脇に手を入れて上に持ち上げる
前ならえのポーズから赤ちゃんを高い高いするように上げていくイメージ

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:47:06.862 ID:dGFabTeg0.net

>>40
腕相撲は筋力以外の要素もかなり大事なので100人抜きは本当に偉いと思います
僕50代の上司に腕相撲負けましたし

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:47:27.410 ID:R3qaQY4oM.net

筋トレ自体は大事
それよりも体を操るためのインバースモデル構築がもっと大事
だから同じメニューを繰り返さずいろんなことチャレンジすべき

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:48:30.464 .net

>>39
おまえがいくら筋肉つけてもくるまで轢き殺したら死ぬってこと肝に銘じとけハゲが

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:49:18.837 .net

どうせ褒めてもらいたいけど直接は言えないメンタルチキンが立てたスレ

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:49:53.516 ID:7m4GhBf+0.net

普段は70kgで10回3セットを目指してる俺は昨日ようやく80kgあげられた
つっても70kgでも3セット目とかだと5回でへばっちゃう

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:53:15.071 ID:7m4GhBf+0.net

>>47
たまにジムのマシンを一巡するトレしてるけど案外楽しい

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:54:47.055 ID:dGFabTeg0.net

>>41
メディシンボール(重いボール)叩きつけるやつですよね
重いボール叩きつけるには小手先だけじゃ上手くいかないので体の連動をうまく使って全身鍛える練習なんじゃないですかね

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:54:48.926 ID:R3qaQY4oM.net

>>51
それ以外にもダンスとかヨガとかも参加しようね
あれは体の使い方がまるまるつまってる

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:57:19.604 ID:doGfTjJOa.net

>>44
デッドやスクワットが強くなって多少コツを覚えたら誰よりも強くなれると思うよ
俺がそうだったから

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 11:59:23.178 ID:rf1KsH6dM.net

>>47
ブルース・リーも若い頃はウェイトトレーニングとかで鍛えてたけどジークンドーを立ち上げてからは身体を効率よく動かす方法を探ってたとか聞くな

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:00:37.626 ID:7m4GhBf+0.net

>>53
ダンスは興味ない
ヨガは『男性のインストラクターが男性向けにやってるヨガ教室』を探してるけど通える範囲に無いから知り合いの教室にお邪魔してる
あとは近くにパルクールのジムができるみたいだから狙ってる

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:01:29.043 ID:dGFabTeg0.net

>>45
これに答えがありました...
https://youtu.be/z6avtUydZxs?si=QRkdxsIwpjqweRCy

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:01:57.603 ID:TckZw8frd.net

>>53
それなら自重トレの方が良さそう

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:02:44.736 ID:dGFabTeg0.net

>>43
効率いい動きと正反対なので目的があって筋トレするなら筋トレはあくまで補助目的という意識が大事だと思いましたね

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:04:00.908 ID:dGFabTeg0.net

>>47
新しいフォームの筋トレ覚えるのめんどくさくて1年間同じことしてる僕としては耳が痛いです

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:04:14.919 ID:dGFabTeg0.net

>>48
はい！

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:04:49.957 ID:dGFabTeg0.net

これだけは言いたいんですけど筋トレ始めてからちんこバッキバキになりました
これだけはメリットと言いきれます

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:05:36.325 ID:dGFabTeg0.net

>>53
自分の体を自分のイメージ通りに動かすという点ではとても理にかなっていますね

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:05:53.931 ID:dGFabTeg0.net

>>54
そんなもんですかね
たまにしかやらないのでなかなか覚えられないっす

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:06:01.278 ID:7m4GhBf+0.net

>>62
根本が太くて彼女に痛がられるんですが😭

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:06:27.878 ID:R3qaQY4oM.net

>>56
興味ないか…
ヨガは男向け少ないのきついよな

>>58
どうやったら体がどう動くのか経験値を積むことが大事
筋力だけ鍛えたところであらゆる動作で効率的に発揮されなければ意味がない

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:07:07.779 ID:R3qaQY4oM.net

パルクールは是非ともやってみたい

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:08:05.775 ID:dGFabTeg0.net

>>55
強さだけ求めるなら(特に若い頃なら)体の筋力を活かした動かし方だけでもいいやとなりそうですがそこから公立的な動き方という技術(歳をとっても学び続けられる、強くなれる)の探求をはじめるなんてさすがですね

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:08:39.283 ID:dGFabTeg0.net

>>58
自重トレってあくまで体を使ったウエイトトレーニングでしかないですからね

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:10:01.143 ID:dGFabTeg0.net

>>65
オナニー3年しなかった人がちんこのサイズ4cm縮んだって話ツイッターでみたので参考にしてください

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:10:48.941 ID:7m4GhBf+0.net

>>67
基本のトレーニングや練習方法なんかはYouTubeで公開されてるのもあるからそれ見ながら河川敷の公園とかで真似したりしてる
けどおっさんにはちょっとしんどい時もあるわ

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:11:56.671 ID:7m4GhBf+0.net

>>70
うーん3日が限度かな
義務のようにほぼ毎日オナニーしてるわ
通称ギム二ー

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:12:31.727 ID:q200rWx10.net

>>5
格闘技は反動つけて体重乗せる技術が必要
筋トレは無反動で特定部位だけに乗せて力を出す技術

むしろ真逆

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:13:26.265 ID:dGFabTeg0.net

>>72
中学生のオナ猿期に100日オナ禁を達成した俺を見習え！

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:13:38.360 ID:dGFabTeg0.net

>>73
はい！

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:13:54.912 ID:7m4GhBf+0.net

許されるならジムのフリースペースでシャドーボクシングやりたい
許されてないけど

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:15:08.462 ID:7m4GhBf+0.net

>>74
久しぶりのオナニーはどうでしたか？

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:16:07.193 ID:wO7fS1Lsd.net

>>76
シャドー禁止とかあるんですね
安全のためとかなんですかね

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:17:04.022 ID:dGFabTeg0.net

>>77
水っぽいシャバシャバした精液の中にところどころダマのようになったつぶつぶが混ざってて気色悪かったし全然気持ちよくなくてびっくりしましたね
2日後ぐらいには通常に戻りましたが

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:18:38.521 ID:7m4GhBf+0.net

>>78
シャドー禁止とは明記されてないけど、以前シッシッってめっちゃうるさい人がシャドーしてたんだけどある日『フリースペースでの運動はお静かに願います』って張り紙出されてた
まあチャイナウイルスの影響もあったんかもね

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:33:24.277 ID:1DP0xzoM0.net

ベンチで高重量あげる人より
シングルアブローラーのタチコロを数十回ガシガシやってる人のほうがスゴイと思う

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:42:45.882 ID:tgUW/NmY0.net

単純に体重重い人が強いよ
プロの格闘家でもない限りそれでほぼ決まるといって過言ではない

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:45:09.703 ID:mef9vFd90.net

ゴルフと筋トレ同時進行してたけどスウィングスピード変わらんかった

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:45:19.644 ID:w8W7y4FWM.net

なんで喧嘩で格闘技でしたがるのか分からんわ
喧嘩したいなら握力 髪か首掴めばほぼ勝てる

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:46:27.088 ID:tgUW/NmY0.net

まあマイケルジョーダンと同じ体重で
ジョーダンよりレッグブレスや背筋力強くても全然ジャンプ力ない人間なんてごまんといるからな

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 12:48:22.067 ID:tgUW/NmY0.net

ウサインボルトよりBIG3の数値も才能も上の人間なんてごまんといるからな
筋トレ頑張ったところで身体能力の限界はそう変わらない
全く運動してない場合よりちょっとましになるって程度