無気力の治し方教えて

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/10(水) 01:49:35.463 ID:4n+K72Dz0.net

>>6
ダンベル 肘をひ膝に当てて10回左右交互×3セット 週1
腕立て伏せ なんか待ってるときに20回
腹筋 月1 30回ぐらい