うまく眠れない奴らへ、全集中して深呼吸をしろ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/27(土) 10:41:33.765 ID:u4CmOdDl0.net

目を閉じて呼吸に全て集中していかにうまく長く深呼吸出来るを考えるんだ
一深呼吸30秒くらいを保てればグッド
20回もやっていればいつの間にか寝ている
深呼吸はマインドフルに生きる事にも役立つしやらない手はない
さあ深呼吸だ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/27(土) 10:41:48.539 ID:YGoeBSC70.net

もうすぐ昼じゃ