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たんぱく質の量見てたんだけど、毎日ステーキ200g取ってればムキムキになれるんじゃ
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 15:53:10.434 ID:25L4aFVwr.net
- ステーキ200gで約40gって書いてるから
プロテインより全然多いんじゃ
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 15:53:41.539 ID:UErmtRMZd.net
- オリバ
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 15:53:53.104 ID:hRp9gD1BF.net
- 脂質が多すぎる
はい論破
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 15:54:14.737 ID:ypJD2OtOr.net
- モニュ
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 15:54:44.936 ID:25L4aFVwr.net
- >>3
やせ形なら太れて一石二鳥じゃ
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 15:55:56.716 ID:25L4aFVwr.net
- スーパーに売ってるステーキ200gなら安いのでも800円くらいで買えるから
定食食べてると思ったらいける気がする
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 15:55:59.565 ID:emfOpRu90.net
- ナポ
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 15:56:16.572 ID:LduedYS1d.net
- 金がかかる。
プロテインがどれだけ金かかるか知らないからなんとも言えないけど…
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 15:56:59.541 ID:EgGYZ35G0.net
- サラダチキン200gでタンパク質45g取れるぞ
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 15:57:36.385 ID:zJn064bBd.net
- 貧乏人は筋トレすんなよ
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 15:57:40.613 ID:w7q/Hmp60.net
- 脂肪の少ないヒレ肉にしよう
- 12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 15:57:45.636 ID:9xOWLb8IM.net
- >>8
くそ安いよ
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 15:58:04.911 ID:SkUe0ScA0.net
- ステーキは動物性だから
- 14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 15:58:24.668 ID:25L4aFVwr.net
- >>9
こマ?
なんかこれ見てるとプロテインって大したこと無いように見えてくる
1食15gしか入って無いし
- 15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 15:59:43.935 ID:25L4aFVwr.net
- もうすぐ夏だから金使っても良いから毎日100gくらいたんぱく質取りたいんだよ
- 16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:01:07.885 ID:25L4aFVwr.net
- >>13
納豆は朝にプロテインは毎日3食飲んでる
それ以外をステーキで補おうか悩んでる
- 17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:01:08.660 ID:EgGYZ35G0.net
- >>14
https://imgur.com/TM48EFg.jpg
ほれ
- 18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:01:12.942 ID:fGTxx22C0.net
- プロテイン飲料の方が手っ取り早い
- 19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:02:01.591 ID:rhNncCyNa.net
- 胸肉食ってろ安いぞ
- 20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:02:20.883 ID:25L4aFVwr.net
- >>17
コンビニのやつ?
低カロリーだしこれも食べよう
- 21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:02:59.881 ID:25L4aFVwr.net
- >>19
胸肉は味が苦手で続けるのが苦しい
- 22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:04:21.001 ID:SkUe0ScA0.net
- 運動しないとプロテインとろうがステーキ食おうが無駄だぞ
筋トレとかしてんの?
- 23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:04:54.428 ID:oieVtz6ta.net
- サラダチキンは革命だと思うわ
- 24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:06:14.792 ID:5dvlErih0.net
- 安いプロテインならホエイでも1g2円くらいだよ
- 25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:06:30.833 ID:LduedYS1d.net
- >>12
まじかよ。
- 26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:07:00.271 ID:rhNncCyNa.net
- >>21
茹でてドレッシングかければサラダみたいなもんだろ
- 27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:07:56.546 ID:CQ8qs5yt0.net
- ゆでたまごとサラダチキンとブロッコリーうまうま
- 28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:09:32.521 ID:25L4aFVwr.net
- >>22
もちろんしてるよ
そこまでハードにはしてないけど、筋肉痛になる程度には仕事終わりにしてる
- 29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:11:03.109 ID:25L4aFVwr.net
- >>25
プロテインは美味しいし栄養の塊だし思ったより安いから飲んで運動してると
体が引き締まってくる
最高の飲料
- 30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:11:40.051 ID:9xOWLb8IM.net
- プロテイン増やすのが手っ取り早いと思うけど
腎臓に悪そうとかはちょっと気になるな
まあ肉でも変わんねえか
- 31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:12:29.321 ID:25L4aFVwr.net
- >>23
サラダチキン調べてみたけど盲点だったわ ちょうど間食に食えそうなレベルだし明日から食ってみる
- 32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:14:41.376 ID:pL/8S6xvp.net
- 食うのは大事だがヒョロガリがただひたすら食っても腹だけぽっこりのキモデブヒョロガリになるだけだぞ
- 33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:15:12.110 ID:SkUe0ScA0.net
- そこまでして睡眠ちゃんととってれば効果はあるはずだ
がんばって未来のマッチョ君
- 34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:16:01.122 ID:0/nj9Odb0.net
- サラダチキン不味いけどな
- 35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:16:51.397 ID:25L4aFVwr.net
- >>32
どっちかと言うと体脂肪が気になってたからダイエットから入って2年で引き締まってきたから、今度は筋肉が欲しくなってきた感じ
- 36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:17:23.300 ID:u7pfWmLw0.net
- 鶏肉好きだけど焼きすぎだったり中まで火が通ってなかったりで難しい
- 37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:18:01.577 ID:EgGYZ35G0.net
- サラダチキンは腹持ちもいい
- 38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:20:58.164 ID:+w4F11GEr.net
- キン肉マン2世でサンシャインが弟子にひたすらゆで玉子の白身と鶏のササミ食わせてたがあれは理にかなってたんだな
- 39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:23:51.069 ID:n3VOO4VW0.net
- たんぱく質だけじゃなくて色んな栄養素が全部揃って初めて血肉になる、ぐらいに思った方がいいぞ
- 40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:24:57.877 ID:25L4aFVwr.net
- 筋肉に効果ある食材なら多少金使っても罪悪感無いから食が進む
- 41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:25:22.717 ID:+E0pQN5dd.net
- 運動とかオナニーくらいしかしてないわ
- 42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:26:15.035 ID:b8kzxigl0.net
- たった40gで筋肉つくわけねえだろアホ
- 43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:27:05.048 ID:kTuJRIT3M.net
- 太るだけ
結局プロテインが最強
- 44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:27:10.534 ID:e5VDdbEE0.net
- >>41
じゃあ俺と勝負しようぜ
このレス見た瞬間からオナニー始めろ
先にイった方の負けな
言ったら賢者タイム中に書き込め
いいな?絶対だぞ!
- 45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:28:04.336 ID:5cLCdJmw0.net
- ステーキはどうしても値段が張る
金に余裕があって外食依存度高いなマシなメニューだけどさ
鶏肉食ったほうがいい
- 46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:28:53.069 ID:Y/ITvOj70.net
- プロテインなしの場合問題は塩分
塩分無しだと不味い
- 47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:29:06.563 ID:25L4aFVwr.net
- >>42
プロテインも一日3食飲んでるし
たまに食べるお菓子もプロテインバーしか食べてない
そこにステーキとサラダチキンを足してみる
- 48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:29:21.659 ID:aDwsL4k10.net
- >>46
プロテインってただのタンパク質だよな…
- 49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:29:56.881 ID:5cLCdJmw0.net
- サラダチキンってさ
コンビニのもイオンのも中国産鶏肉なんだよな
しかも部位にしても一番安い胸肉
真面目にローコストでやるならお前等の秘伝の料理の鶏ハム自作でいいような
- 50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:36:30.501 ID:25L4aFVwr.net
- >>45
ステーキ食べれる言い訳としても食べれるからトレーニングの一貫としてやはり鶏肉よりステーキを食べたい
- 51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:36:54.084 ID:5cLCdJmw0.net
- http://www.sej.co.jp/i/item/300107250579.html?category=165&page=1
これで115g 213円
スーパーで胸肉買えばせめて倍
安ければ5倍は買えるね
産地は中国じゃなくてタイだった
- 52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:43:45.984 ID:u7pfWmLw0.net
- 一回の射精でどれくらいタンパク質消費されんの?
- 53 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/05/15(火) 16:47:22.055 ID:P2YKo4SKr.net
- 魚も肉も食え
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