自力で鬱を治す方法教えて

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:49:10.220 ID:KpFYi7Kz0.net

鬱だと思うって何人かに言われたけど病院は行きたくない

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:49:42.399 ID:vcFsHQtgM.net

運動療法

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:49:47.242 ID:79KU/3LJ0.net

鬱にはおなにーがいいらしいまぢです

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:50:51.174 ID:gIDdl1BEd.net

3億getする

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:51:22.450 ID:KpFYi7Kz0.net

>>2
運動する気になれん…どういうのがいいの？

>>3
たまに少し元気になったりするからその時にするけど虚しいだけだわ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:51:44.493 ID:KpFYi7Kz0.net

>>4
金いらないから元気になりたい…

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:52:09.131 ID:F5tYpZJB0.net

甘え

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:52:35.941 ID:6BNK94W0r.net

酒をやめる

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:53:07.146 ID:KpFYi7Kz0.net

>>7
俺も思う

>>8
お酒元から飲まない
怖くねお酒って

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:53:19.420 ID:i4uvDFZ/H.net

瞑想と運動と日に当たる

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:53:48.579 ID:ZEPOeuPE0.net

夜寝れてる？

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:54:42.792 ID:KpFYi7Kz0.net

>>10
瞑想って目を閉じるやつか…
日に当たるのやってみる
運動ってそんな激しいのできそうにないんだけどなにすればいい？

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:55:41.493 ID:KpFYi7Kz0.net

>>11
夜は寝れるけど朝は3時くらいに起きちゃう
もともと過眠気味だったからこれはそんな困ってないけど…

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:55:53.958 ID:fEbxWcFG0.net

治らないから諦めろ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:56:07.343 ID:F5tYpZJB0.net

人のいう鬱病の定義は二種類ある
考えこむ癖がついた状態、鬱病予備群と
そして脳が酷使され破壊されて状態の大うつ病だ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:56:15.043 ID:MNeeaLqM0.net

さらに引きこもりってみる

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:56:17.168 ID:aH21n50M0.net

白湯飲め
自律神経が整う

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:56:25.480 ID:6LrH2BzX0.net

夜更かししてたらやめる
とにかく関連の本を読み漁る
本の知識を得るというよりも読書自体が精神安定させるのにとてもよい

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:56:37.696 ID:LiiYcEeCH.net

森林浴おすすめ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:56:38.870 ID:ciEX0H9Wa.net

考え方をdqnにすることかな

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:56:52.949 ID:VfiTeZMy0.net

鬱は詐病

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:57:47.306 ID:LqvIo9N9d.net

瞑想はオススメ
目はつぶってもつぶらなくてもいい
何にも考えないようにするが意外と難しい
俺は呼吸に集中して真っ白なイメージを思い浮かべてる

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:57:58.345 ID:6ut92R2S0.net

手塚治虫のブッダ読め

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:59:02.845 ID:KpFYi7Kz0.net

>>14
しんどいからこまる

>>15
どっちなんだろ、1ヶ月半くらい前からすごいつらいんだ

>>16
引きこもってもなにもできないんだけど良くなるのかな？

>>17
飲んでみる

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 19:59:59.219 ID:M7FeezID0.net

大阪なおみのコーチが出した本を読む

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:00:59.941 ID:KpFYi7Kz0.net

>>18
してないけどたまにキツイときは朝方まで起きてるわ…なるべく寝ます
読書しますありがとう

>>19
森林浴する場所が近くにない…

>>20
DQNにはなりたくない…

>>21
俺もそう思ってるけど周りに言われたから…

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:02:18.833 ID:KpFYi7Kz0.net

>>22
考えちゃいけないのか
難しそう…頑張ってみる
ありがとう

>>23
ブッダ読んだことないな
読んでみる

>>25
頑張れ系の本？
難しい本は今読めなさそうなんだけど…
長文が頭に入ってこない

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:03:41.819 ID:F5tYpZJB0.net

>>24
まだ前者の予備群だ
だが答えが出せない辛さを抱えたままだと思考過剰になり最終的に後者の状態になる

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:03:46.449 ID:dywlvNZD0.net

行動療法を勉強して実践

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:05:32.998 ID:e19PgO2c0.net

血液型をB型に変える
自分も周囲も徹底的に追い込むの典型的なA型
B型はマイペース　欧州人は大半B型

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:05:33.481 ID:mwJ+mZMn0.net

俺の場合は自律神経の脳内イメージ化で改善した

先が尖った交感神経と先が丸くて柔らかい副交感神経が天井に向かって一列に交互に並んでるところを想像する
ストレスを受けるとトゲトゲの交感神経が伸びて天井に刺さる
快感を感じると柔らかい副交感神経が伸びて天井を撫でる

生活の中でこのイメージを常に想像しておけば自分の行動とか考え方で自律神経の把握とコントロールがしやすくなった

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:05:54.814 ID:KpFYi7Kz0.net

>>28
そうなんだ
もうなんか頭の中がぐしゃぐしゃであんま考えたくないんだけどこれって考えすぎなのかな…

>>29
行動療法調べてみるありがとう

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:05:59.457 ID:fDIfV48mp.net

自力で鬱治したっていうか治ったけど今の環境をガッツリ変えるのがいい
ストレスはなるべく貯めない
どうでもいいことを「まぁいいっか」が魔法の言葉になる

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:06:42.026 ID:F5tYpZJB0.net

ストレスの解消には非日常行為をとること
簡単なものから複雑なものまで色々と
ただし自傷、迷惑、反社会行為は避ける

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:07:32.377 ID:KpFYi7Kz0.net

>>30
どうやって変えるの怖いわ
ちなみにA型なのは合ってる

>>31
やってみるありがとう
最近自分がどういう気持ちなのかもよく分からなくなってきたからありがたい

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:08:20.397 ID:mwJ+mZMn0.net

自分の能力を正当に評価してくれる場に身を置く

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:08:26.353 ID:F5tYpZJB0.net

運動は頭の血を減らしてくれて単純に思考量を減らせる
インドア趣味でも没頭できることなら○

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:09:46.677 ID:KpFYi7Kz0.net

>>33
あと数年は変えられなさそう…
ストレス無いつもりなんだけどなぁ
まぁいっか言ってみる
ありがとう

>>34
つらい波がすごい時に自傷してしまってるわ…リスカとかじゃないけど
なにやればいいんだろ？物破壊とかもしたくないし…

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:10:53.113 ID:e19PgO2c0.net

>>35
うつになる人はほとんどA型
出かけるときに鍵締めたかどうか何度も確認しないといられない人たち
B型を叩くけど本心ではB型をうらやましく思ってる
だから心はB型になりましょう　人に迷惑かけなければ何でもOK　自分にも他人にも優しく

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:11:04.595 ID:KpFYi7Kz0.net

>>36
無能すぎるし何も特技も無いからなぁ…

>>37
そういうことなのか
瞑想も運動も考えないようにするのが大切なのかな？
趣味何も無いんだよなぁ…何かに没頭しないとなのか

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:12:28.417 ID:KpFYi7Kz0.net

>>39
確かにそれはあるかも…
でもただでさえ嫌われてるし浮いてるのに変なことも何もしたくないなぁ

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:12:54.596 ID:F5tYpZJB0.net

脳を休めるために意図的に考えない時間を作る
１分以下でいいからムリしてでもやる
これを瞑想とかマインドフルネスとかいう
運動は頭の血液を減らしてくれるし、没頭できるインドア趣味も同じ効果がある

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:12:54.997 ID:fDIfV48mp.net

がっつり環境変えられないならカーテンの色を明るくするとかサボテン置いてみるとかそんな感じでもいいぞ
猫を撫でるとか犬と戯れるのもおすすめ
どうしてもストレスが辛いならGABAっていうサプリ飲むといい

鬱の人は自分を縛りすぎてるから「まぁいっか」って口に出して言って縄を緩めるのはすごくいいと思う
あと先のことは考えすぎない方がいい 脳へのダメージ凄いから

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:13:01.016 ID:uyQ60s+T0.net

彼女とセックスしてる時だけ鬱治るわ

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:16:18.448 ID:6EzbstTHM.net

アスピリン１錠をピルカッターで割錠して飲む
ケロリン　バファリンA　バイアスピリン等が有名
血液もサラサラになる万能薬

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:16:41.933 ID:R40bPI0E0.net

LSD

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:18:50.522 ID:KpFYi7Kz0.net

>>42
とりあえず一番ハードル低い瞑想やってみる
昔から黙祷とかも苦手だけど頑張ってみるありがとう

>>43
サボテン…1ヶ月くらい前までは動物の動画見て癒されてたけど最近は見ても疲れるだけだな
GABAって効くの？飲んでみようかな

うーん難しそうだけど頑張ってみる…ありがとう

>>44
彼女いいなぁ

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:20:16.295 ID:KpFYi7Kz0.net

>>45
アスピリン？
気分変わるの？

>>46
だめなやつ
でも正直それで楽になるならいい気もする

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:20:54.912 ID:fDIfV48mp.net

大事なこと言うの忘れてたわ
笑うといいぞ 無理に笑顔作ってみるでもいい
俺は鬱の時お笑い芸人のネタ見て笑ってたわ

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:20:58.450 ID:yzbcU/xQr.net

鬱になった原因に依る

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:21:17.557 ID:jyVwI6vcM.net

死ねば解決さっさと死ね新宿古着屋ワタナベダイバクショウ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:22:21.437 ID:AFUUzA3Q0.net

鬱は癌や虫歯と同じで自力治癒は不能

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:22:22.035 ID:506Ljg7BK.net

>>51
お前が死ねよ新宿のクズが

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:22:54.119 ID:KpFYi7Kz0.net

>>49
少しでも元気なときは笑えるけどダメなときは無理やりでも全然ダメだわ…
元気な時になるべく笑います
ありがとう

>>50
原因わからないんだよね…何でこんななっちゃったんだか…

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(Wed) 20:23:51 ID:KpFYi7Kz0.net

>>52
自己治癒したって人の話聞いたことあったから…
病院はこわいし話したくない

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(Wed) 20:23:56 ID:F5tYpZJB0.net

パニックのままだと瞑想とか難しいから
リラックスできる癖を見つけるか作ったほうがいいね
首や耳たぶに手を当てるとか、空を眺めるとか

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(Wed) 20:25:16 ID:mwJ+mZMn0.net

>>47
ギャバは脳内で作られる精神を落ち着かせるアミノ酸だが、口から入れても胃で分解されるからぶっちゃけ意味ない
脳まで到達して安静効果を与えるサプリならセントジョーンズワートってのがオススメ
Amazonでも安く買える

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(Wed) 20:25:29 ID:6EzbstTHM.net

>>48
鬱は脳の炎症が原因と言われてる

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:27:13.421 ID:AFUUzA3Q0.net

>>55
何をやるか？を自分で決めて実行する
他人の意見はただの選択肢、全部却下でも可、採用しても可
やりたくないなら何もやらない
最も心が安定する、不安が減少しそうな行動をえらべばよい
徐々に回復する

他人の意見を片っ端からやるのだけはやめろ、愚の骨頂

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:27:54.359 ID:Uzz0eqGe0.net

嫌な環境から逃げる

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:28:25.789 ID:e8jRVwo70.net

ラジオ体操から始めてみろ
そして筋トレしてボディメイクにうつれ

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:31:46.563 ID:KpFYi7Kz0.net

>>56
あぁ…あれってパニックになってるのかな
リラックスする癖づけ頑張る
家だと自傷始めちゃったりするからそういうので落ち着けるよう頑張るよ

>>57
GABAってアドレナリン的なやつじゃないのか
なるほどセントジョーンズワートね
買ってみますありがとう

>>58
そうなの？早く治さないとやばいのかなもしかして

>>59
色々アドバイス貰ったから後で落ち着いてどれやるか考えてみます…確かに他人任せってダメだよね
ありがとう

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:32:35.931 ID:KpFYi7Kz0.net

>>60
嫌な環境というほどでもないけどとりあえず数年は変わらない…

>>61
ラジオ体操と筋トレ頑張る
ありがとう

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:33:10.871 ID:KpFYi7Kz0.net

レス遅くてすまん
頭がよく回らないんだ

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:38:46.137 ID:AFUUzA3Q0.net

>>62
他人任せではダメという意味ではないよ
自分が最も低負担な行動をとることこそが回復につながる
何もしないも行動の１つ、何かやるのも行動の１つ

他人任せではダメ、とか真面目に考えすぎ
行動欲求が自然に湧くまでは心に負担をかけないためにも自分で行動を選んで低負担に済ませるのが大事
何日でも何もせずにいてもいいぞ

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:40:55.176 ID:7ukx9SSE0.net

一緒にウォーキングがんばろ

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:41:09.043 ID:KpFYi7Kz0.net

>>65
何もしないのは時間を潰している感じがキツイな…
何個か楽そうなものをとりあえずやってみます
ありがとう
すごくわかりやすい

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:42:04.144 ID:KpFYi7Kz0.net

>>66
ウォーキングかぁ
10分ちょいとかでよければやろうかな…

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:43:00.672 ID:R40bPI0E0.net

とりあえずどの鬱なのか書けよ
社会的要因がきっかけとする鬱なのかそうじゃない個人的な内向的な鬱なのか

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:46:06.881 ID:ajn0o3u10.net

鬱なら5chできないぞ
鬱ってことにしたいだけだろ

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:47:55.704 ID:KpFYi7Kz0.net

>>69
自分でも何でこうなっちゃったのかわからない…
思い当たるのは小学生の頃からかるくだけど鬱々としていたのと今大学生なんだけど成績が不調なのと人間関係がうまくいってないことかなぁ…
でも今に始まったことじゃなんだよね

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:49:03.982 ID:KpFYi7Kz0.net

>>70
そうだったら良いんだけど…
甘えだよなって自分でも思うし…
でもとにかくつらい

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:51:24.854 ID:R40bPI0E0.net

>>71
自分でも原因が分からないならカウンセリング行け
カウンセリングは相談する事で自分が鬱になった心の整理をするとこだから

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:53:14.051 ID:KpFYi7Kz0.net

>>73
口に出して話せない…うまく言えないけど言えないんだ
あと原因は俺はわからなくてもいいと思ってるんだけど…ダメなのかなそれじゃ
カウンセリングとかもこわいんだけど…

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:57:09.392 ID:KpFYi7Kz0.net

原因ないってことはただの甘えなのかな…

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 20:58:02.951 ID:R40bPI0E0.net

>>74
原因分かればそのー....
社会的要因がきっかけでなってるのか否か分かるだろ
内向的な鬱なら抗うつ剤で治るし

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 21:01:13.061 ID:zlya/1vl0.net

人間関係ならちょっと前に流行ったアドラー心理学とかどうよ
あと単純に良くないと思うものとは距離をとって良いと思えるモノに触れるようにする

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 21:04:31.338 ID:KpFYi7Kz0.net

>>76
なるほど…
病院には行きたくないからどのみち薬はもらえないけど
必要なのかな…

>>77
アドラー心理学調べてみる
良くないものって一緒に痛くないものとかってこと？

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 21:05:23.868 ID:fDIfV48mp.net

>>57
カプセルの役割って知ってる？

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 21:08:03.409 ID:AQDpbuKa0.net

マインドフルネスの方法わかる？

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 21:08:46.635 ID:R40bPI0E0.net

アドラー心理学も認知行動療法も日本じゃ浸透してないのと科学として認識されてないのが.....
立ち位置としてホメオパシー並みのエセスピリチュアルってのは悲しいなあ.....

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 21:10:31.986 ID:KpFYi7Kz0.net

>>80
今瞑想調べてたらそれ出てきたけど瞑想のことで良いのかな？

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 21:11:48.990 ID:KpFYi7Kz0.net

>>81
アドラー心理学っていうのはわからないけど行動認知療法は知ってるよ
強迫性障害について調べた時に出てきたな

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 21:12:42.821 ID:u+UH65OC0.net

根性でがんばる

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 21:15:48.176 ID:KpFYi7Kz0.net

>>84
頑張ります…

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 21:17:21.240 ID:u+UH65OC0.net

は？そんな三点リーダー使ってるような有様で治ると思ってんの？
気合が足りんわ！

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 21:23:59.847 ID:KpFYi7Kz0.net

>>86
ごめんなさい頑張ります

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 21:26:27.765 ID:R40bPI0E0.net

三島由紀夫が筋トレしたら鬱が治ったって言ってたぞ

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 21:32:37.160 ID:ZEPOeuPE0.net

>>82
マインドフルネスと瞑想はほぼ同じだと思う
なるべく何も考えないようにする事が大事

俺が教わった方法は
目を閉じて苦しくない程度になるべくゆっくり呼吸する
呼吸の数を1〜20まで数えてる
20まで行ったり数がわからなくなったりしたらまた1から
呼吸に意識を集中させることで他のことを考えないようにする

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 21:41:26.911 ID:KpFYi7Kz0.net

>>88
筋トレできる気がしないけどできるよう頑張る

>>89
呼吸のことだけ考える感じか…難しそうだな
頑張る
ありがとう

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 21:44:26.496 ID:R40bPI0E0.net

>>89
その瞑想だタントラ教やLSDが当てになんないからなあ....

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 22:38:20.043 ID:gV9pEIada.net

ユーチューバーに憧れてゲームしながら思った事言ってたら元気になってきた

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 22:49:20.366 ID:KpFYi7Kz0.net

>>92
ゲームもしんどいわ
でもすごい健康な感じで良いね

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 22:50:56.767 ID:WmYK/KuEd.net

ストロングゼロ飲む

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 22:51:53.836 ID:ZEPOeuPE0.net

鬱が酒に逃げるのはよくない
ソースは俺

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 22:51:55.060 ID:9+Z6H7O10.net

金持ちニートになる

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 22:53:09.752 ID:WeUZecQU0.net

会社のストーリーテストで抑うつ気味って出たので他人行儀ごととは思えない…

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 22:54:07.668 ID:WeUZecQU0.net

ウォーキングしながら
オードリーのANN聞いてのが凄いストレス解消になってる

99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 22:56:15.070 ID:gV9pEIada.net

>>93ユーチューバーに憧れる前は古いゲームを無言でやってた

100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 23:09:01.335 ID:KpFYi7Kz0.net

>>94
お酒は飲まないんだ

>>95
そうなのか…なんでだろ

>>96
ニートはつらい…

>>97
ストーリーテストってなんだろ
どうしたら良いんだろうね

>>98
ラジオ？
ウォーキングしようかなぁ……

>>99
ゲーマーなのかな？

101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 23:26:26.094 ID:ZEPOeuPE0.net

鬱→夜眠れなくなる→酒飲む→アル中→酒が切れると不安になる→鬱→…

102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 23:31:39.698 ID:KpFYi7Kz0.net

>>101
なるほど…
お酒はやっぱこわいね

103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 23:32:57.843 ID:KpFYi7Kz0.net

セントジョーンズワートって大丈夫なのかねこれ…

104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 23:33:42.615 ID:ySUfAPatM.net

宝くじで6億当てたら
嫌なことから解放されるから鬱は軽くなると思うんだ

105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 23:34:16.726 ID:RScMM5vaa.net

鬱というかやる気がなくなる脱力状態にはちょくちょくなるな
頭ん中の伝達物質が足りてねえから甘いもんドカ喰いとかするが

106 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 23:36:49.783 ID:R40bPI0E0.net

>>100
オードリーのANNはつまんないから別のにしとけ
鬱病には金曜たまむすびおすすめ、毒蝮のコーナー癒されるぞ

107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/16(水) 23:39:20.736 ID:KpFYi7Kz0.net

>>104
お金はいらない…とにかくこの状態をどうにかしたいだけなんだ

>>105
1ヶ月半前とかはそんな感じだった
脱力して手に力が入らない感じ
低血糖だったのかな？

>>106
金曜たまむすび調べてみる
ありがとう

108 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/17(Thu) 00:02:07 ID:TG6qimlY0.net

金がないとどうにもならんぞ

109 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/17(木) 00:10:02.395 ID:oFSHjs0m0.net

>>108
社会的な要因がきっかけで鬱になってる場合は金で良いよ
よく5chに立ってる「鬱病に一億円与えりゃ鬱治る」ってあれ
ただ内向的な鬱の場合、金銭関係無いだろ？

110 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/17(木) 00:24:17.843 ID:YFzVCmfi0.net

>>108
金があっても別に何も変わらない…今いる環境はお金があっても変えられないし

111 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/17(木) 00:55:55.561 ID:r+x3ak/Qa.net

それは実際金持ちになった事がないからそう思うんだよ
実際は金があれば鬱びの原因なんてほぼ全て解決する