ダンベル買ったんだが10kgですら上がらなくてワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:18:01 ID:hax4qySZ0.net

キツすぎだろ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:18:24 ID:t17iY8NDa.net

どんだけガリなの…

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:18:42 ID:M/srxcIB0.net

筋痛めるぞ
初心者は3キロくらいからやれ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:18:49 ID:RpzFG7b2a.net

ザッコス

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:19:26 ID:+FBu9/jm0.net

種目による
ベンチプレスやれ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:19:33 ID:Qx4PMas90.net

ダンベルの使い方下手くそなのか、どうも腕にこない

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:19:42 ID:cz7RKJJU0.net

挙げようとするだけでも鍛えられてる

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:19:42 ID:P3qieBhJ0.net

10キロなら増量とか必要ない慣れ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:19:48 ID:DXmw2XLKa.net

アホなのか？2kgぐらいの軽いのから徐々に重いのにしていくんやぞ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:20:18.519 ID:auRpIjsB0.net

アームカールしてんだろな

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:20:24.247 ID:3rKBzDGla.net

カール10キロはいきなりは無理かもな

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:20:29.788 ID:hax4qySZ0.net

ダンベル持ったまま腕を肩のとこまであげるやつ　まじで無理でワロタ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:20:30.370 ID:ah3IYqSC0.net

スペックは？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:20:41.356 ID:t17iY8NDa.net

2Lのペットボトルでよかったんじゃね？

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:21:07.147 ID:v6Hod17d0.net

中学生かな

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:21:09.358 ID:3rKBzDGla.net

ダブルダンベルプレスとかフライとかやりな

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:21:23.934 ID:wnPZQsSi0.net

40kgの買わないと

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:21:42.067 ID:0yt1m8JXH.net

自重からはじめろ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:21:47.621 ID:LauaiTN20.net

高校生以上なら運動してなくても行けるだろ
老人か？

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:21:55.997 ID:zlY5OV/F0.net

10kgってペットボトル何本分や

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:21:58.808 ID:hax4qySZ0.net

ググったらサイドレイズってやつだった　無理ゲーでワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:22:50.394 ID:xyXYpsKJ0.net

サイドレイズ10kgは達人レベル

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:23:22.274 ID:3/gT5IQY0.net

両手であげたらいいよ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:23:41.166 ID:t17iY8NDa.net

サイドレイズは8kgぐらいからやり方に若干コツがいる

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:24:10 ID:auRpIjsB0.net

サイドレイズ10は無理やろ
ジム1年行ってるけど9以上ではやらないわ
体壊すと怖いし

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:24:15 ID:f2Ma6pZ30.net

>>20
自販機で売ってる500mlサイズなら20本

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:24:35 ID:xz+2QtoFM.net

>>24
さっきから一人で喋ってて草

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:24:42 ID:LauaiTN20.net

サイドレイズは8からだった

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:25:08 ID:wmAnSijq0.net

>>22
慣れればできるぞ
初心者には無理だけど

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:25:10 ID:v6Hod17d0.net

>>27
たれw

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:25:21 ID:t17iY8NDa.net

>>27
そしたらこのスレほぼ全員一人で喋ってるな

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:25:44 ID:GCi7/e2Fd.net

最近リストボール買ったけど楽しい
負荷少なくて物足りないのが難点だが

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:26:05 ID:hax4qySZ0.net

プレート外してシャフトだけでやろうかな？シャフトは2.5kg

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:26:27 ID:v6Hod17d0.net

絡んできたｗｗｗ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:26:37 ID:fZhgonXF0.net

とりあえずはよジムいきたい（笑）

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:26:57 ID:8ZAV0NJL0.net

サドレイズ１０は凄いな

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:29:15 ID:ah3IYqSC0.net

>>27
やめたれw

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:29:38 ID:nPWtKcLja.net

専門用語ばっかで分からんが暇ならウチの稲刈手伝え
1日中30kgの米袋担ぐからマッチョマン間違いなしだぞ

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:30:14 ID:hax4qySZ0.net

>>38
仕事で鍛えた筋肉は美しくないから嫌だなあ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:30:20 ID:E+XmqXx10.net

家に10kgあるからサイドレイズやってみたが無理だった
カールは行けるんだがな
そんなに鍛える場所変わんのこれ？

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:30:50 ID:auRpIjsB0.net

>>40
肩と二等筋

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:31:37 ID:GCi7/e2Fd.net

>>38
大根レタスピーマン葉ネギ収穫とスイカの準備で死ぬほど忙しいから無理

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:31:47 ID:drh8Y9Yn0.net

サイドレイズは5キロでいい
回数こなせばパンパンになる

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:32:15 ID:nPWtKcLja.net

>>39
休憩中は米袋担いだままスクワットしてても良いぞ

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:32:48 ID:Mel8JDz50.net

チューブのほうが良くね？
あれ10kgどころじゃないほど調整できるだろう

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:33:47 ID:qZxVb2Bf0.net

初心者はスクワットとプランクだけでいいよ
無理して高負荷から始めて続けられないのが一番の問題

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:35:58 ID:Lv0yqDrT0.net

無反動でサイドレイズ10kgは相当だぞ

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:36:28 ID:Oy7j6QKW0.net

ダンベルのプレートの周りのゴムだけ売ってほしい

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:37:12 ID:eN4unK1L0.net

>>38
乾燥後の袋詰めか？
稲刈りで袋担ぐとかほぼ無いだろ

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:39:14.662 ID:6775m4gs0.net

まずはデカイ筋肉から鍛えるといいよ
大胸筋、広背筋、大腿四頭筋、三角筋で十分かな
これやってれば上腕二頭筋とか勝手にそれなりになってる

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:42:28.320 ID:/P78EM5/r.net

俺はバーベルで20kg上がるよ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:43:15.784 ID:VvaB37lZ0.net

小さい灯油ポリタンクが10kg弱？割と重いのは確か

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:43:31.184 ID:Oy7j6QKW0.net

何が好きかより好きな筋肉で自分を語れよ

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:43:57.621 ID:eN4unK1L0.net

つかそこまで込みで稲刈りか
重箱の隅つついて悪かった

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:46:30.803 ID:njuda6MhM.net

>>27
ワロタ

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:47:20.708 ID:hax4qySZ0.net

アームカール？は20回はいけた！サイドレイズってやつはまじで無理ゲー

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:47:30.460 ID:hm/hGJpiM.net

マスクでも除菌用アルコールでもなく、大人が買いたくても買えないものとは？


https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200426-00010001-webuomo-life

いま日本で買いたくても買えないものって？　マスク。それは当然。除菌用アルコール。それももちろん。でも実は新型コロナウイルスの影響で、意外なところで買い占められてるものがあるんです。何を隠そう、ダンベルです！

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:49:12.606 ID:hax4qySZ0.net

>>57
俺は自粛ムードで買ったんじゃなくてダンベルのアニメ見て買ったからそこらのにわかと同じにしないでもらいたいな

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:52:16.904 ID:wSyT6IKMp.net

ならショルダープレスやれば

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/26(日) 22:53:35 ID:C1vPMpUx0.net

ダンベルベンチプレス片手22.5kg
バーベルデッドリフト72kg
でやってる、日に日に重量増えて楽しい