傷つきにくくなる方法

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:23:03 ID:kkELw1l5d.net

ある？
ネットはともかくリアルだとめっちゃ傷つく🥺

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:23:27 ID:qwdkYVsi0.net

皮膚を硬質化する

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:23:31 ID:nmRldlbu0.net

責任を感じないこと

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:23:45 ID:iUCl/l/B0.net

恥を受け入れる

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:24:00 ID:kkELw1l5d.net

>>2
えぇ？進撃の巨人？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:24:43 ID:kkELw1l5d.net

>>3
難しい( ˘•ω•˘ )

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:25:13 ID:UNWvSdZ+0.net

絶叫する

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:25:18 ID:kkELw1l5d.net

>>4
恥かくの嫌いなんよなぁ
原因はこれっぽい

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:25:29 ID:A2qtIzp80.net

常に心の中で5chする
上司に怒られてる時も心の中で実況スレ立てて平常心保ってるわ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:25:34 ID:AmVAU3BzM.net

ガラスコーティング

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:25:38 ID:+419fVvOa.net

>>2
おまえの鎧は名前の割にしょっちゅう砕けてるからなぁ！

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:25:39 ID:kkELw1l5d.net

>>7
社会的に死ぬ😇

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:26:23 ID:kkELw1l5d.net

>>9
良さそうやん
自分も使わせてもらうで

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:26:41 ID:h54hcj6Np.net

いい人をやめる

煽り運転したり、電車内で女性に体液をつけてみろ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:26:44 ID:kkELw1l5d.net

>>10
ガラスコーティングできたらなぁ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:26:45 ID:3PTw9g+H0.net

ハゲてみる

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:27:34 ID:kkELw1l5d.net

>>14
いい人ぶってるのやめてぇ🥳
普通に犯罪じゃねえか！

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:28:04 ID:kkELw1l5d.net

>>16
毛根死滅

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:28:11 ID:KDkMZzgP0.net

思考を整理して相手に非があるかどうかを判断基準とする
そして対処法を構築していく
感情任せに傷つけてくる奴等は論外として切り捨てていけ
そんなことで傷つくなんて馬鹿らしいと思うように思考パターンを作る

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:28:18 ID:o/i32CJu0.net

失敗は常に人のせいにする

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:28:47 ID:AmVAU3BzM.net

まあ一回全裸で近所散歩してみ
強くなれるから

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:29:25 ID:kkELw1l5d.net

>>19
ほう、参考になる
その思考パターン構築が難しい( ˘•ω•˘ )

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:30:10 ID:kkELw1l5d.net

>>20
くそメンタル強いひとってみんなこの思考って聞いたことあるけどまじ？

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:30:35 ID:kkELw1l5d.net

>>21
警察に御用になるんだが……👮

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:31:13 ID:35JZ7Fii0.net

これは筋トレ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:31:17 ID:HZdfDJfWa.net

>>15
ガラスのハートとも言うがな

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:31:36 ID:kkELw1l5d.net

>>25
ジム通おうとしてる

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:31:49 ID:Ns+BnEqv0.net

筋トレ
世界を救うのは筋肉
筋肉が足りないから不安になる
筋肉が足りないからチー牛になる
筋肉が足りないから陽キャに負ける
筋肉があればなんでも出来る
肉体を鍛えろ
自信を持て

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:31:59 ID:kkELw1l5d.net

>>26
脆いやんけ！

30 ：カエル ◆kerox2W0gQ ：2022/08/04(木) 23:32:38 .net

ない

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:32:46 ID:kkELw1l5d.net

>>28
プロテイン飲も……

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:33:03 ID:kkELw1l5d.net

>>30
🥺ｹﾛｹﾛｹﾛｹﾛ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:35:58 ID:3PTw9g+H0.net

歳をとる

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:36:50 ID:kkELw1l5d.net

>>33
20代はまだ若いんか……

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:37:29 ID:kkELw1l5d.net

30代になったらメンタル激強になる？？

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:38:14 ID:i8p9VkAp0.net

だいたいのことに傷つく必然性がないだろ
対して関係ないのに自分から関係があると思い込むから余計な心労に悩まされる

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:38:22 ID:HZdfDJfWa.net

>>29
硬いものは反面脆い
傷はついても折れない柔軟さをもて

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:38:50 ID:BmUa+UV10.net

まぁいっかで片付ける

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:39:09 ID:kkELw1l5d.net

>>36
まんま自分でしんどいわ
思考のクセなんだろうな治したいわ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:40:58 ID:kkELw1l5d.net

>>37
足りないのは柔軟さかぁ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:41:35 ID:kkELw1l5d.net

>>38
お、そうだな……重く考えたらダメよな

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:42:12 ID:reg7A9cCd.net

本質的に傷つきづらくなるのは無理
傷つき慣れるしかない

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:42:51 ID:i8p9VkAp0.net

>>39
そういうのだいたい防衛しようとするあまりの過剰反応なんだよな
どんどんいろんな物事をどうでもいいフォルダにぶち込んだら楽になる
あと思考を切り分けるには
認知バイアスを学ぶといいよ
そのうち自分と並行してAIみたいな自分を飼えるようになる
ひたすら物事を最適化するだけの

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:42:57 ID:Bvjc6uy/0.net

ワイが傷つかなくなったもしても、それに煽りを受けて別の人が傷つくのが嫌なんや
ワイの直属の上司クッソ優しいけど別の上司にクッソ嫌な奴がいる
ワイが傷つかなくなればなるほど直属の上司に迷惑かける可能性がある

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:43:15 ID:nIwSxa990.net

好きなことに夢中になればいい
そんなこと悩んでも時間とエネルギーの無駄

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:44:13 ID:ZwCyj1ky0.net

メタ認知

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:44:52 ID:vg5Hj/QE0.net

我を通す
誰が何と言おうと

何か言って来るやつも己の我で生きている

傷つくのも立ち止まるのも突き進むのも、生きているうちにしかできない

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:45:01 ID:d1sGvb3Pa.net

傷つくことで強くなるの

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:45:51 ID:kkELw1l5d.net

>>42
慣れるかなぁ

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:46:04 ID:Bvjc6uy/0.net

>>48
でも傷は蓄積されていくよ？

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:46:58 ID:d1sGvb3Pa.net

>>50
そう？年食うと忘れるよ
一生忘れられないこの気持ちと思ってたものも思い出せなくなるよ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:47:37 ID:B9fs6PuB0.net

斜に構えるのではなく気にしないようにする

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:48:08 ID:kkELw1l5d.net

>>43
認知バイアスかぁ……
認知行動療法ならやったことがあるんだけど似たような感じなのかな…🤔💭
冷静に物事を分別できる自分になりてえ

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:48:34 ID:/YcFwmbb0.net

10～20代の男なら割とマジで筋トレが一番手っ取り早いかもな
メンタル弱くて自信ないくせにプライドだけ高いのが現状だからウジウジ考えずに取り組めるってのはデカい
ムキムキになれば多少の自信も生まれる

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:48:36 ID:zhAd3cau0.net

鋼の男になりたい

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:48:51 ID:nIwSxa990.net

気にしないってムズいよな
暇だと脳が勝手にネガティブ方面に走ってく
やっぱ好きなこと探した方がいいで
はいこれが結論な

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:49:03 ID:kkELw1l5d.net

>>44
優しすぎるんや……貪欲に生きよう……

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:49:06 ID:dI3Dx1Nv0.net

女の子と付き合うんなら優しい故にちょっと弱くて傷つきやすいような子と付き合いたいだろ
そう思えばお前もそのままでいいんじゃね

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:50:24 ID:kkELw1l5d.net

>>45
確かにな
悩むことが時間の無駄なんだよな
わかってるんだが思考が切り離せん

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:50:25 ID:reg7A9cCd.net

>>49
慣れるよ
そのうち多少の傷は気にならなくなる

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:51:19 ID:kkELw1l5d.net

>>46
それやりすぎると病気になりそう

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:51:50 ID:SkBtaq640.net

ブリスでコーティング

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:52:36 ID:kkELw1l5d.net

>>47
人生1度きりだしな
そういう思考になれれば生きやすいんだろうけどなれねえ！！！！！！(´；ω；｀)

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:52:48 ID:i8p9VkAp0.net

>>53
ガチの治療してるじゃんｗ何と診断されてそれを受けたんだ？
認知行動療法の前段階みたいな部分で理療というよりもっと自分に関係ない範囲まで含めて知るといい
人の思考の癖やトリガーを幅広く把握することで客観視できるようになる
客観視することで予測できるようになるし予測できればどうにかできるようになる

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:53:12 ID:kkELw1l5d.net

>>48
ふえん🥺

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:53:29 ID:i8p9VkAp0.net

理療→治療

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:53:39 ID:A0B0KzU7a.net

なまじプライドが高いから傷つきやすいんだろ

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:54:08 ID:nIwSxa990.net

>>59
マインドフルネスみたいな思考法が有名になってきてるけど好きなことに夢中になってる状態がそれだと思うんだよな
元気のあるうちに何か探してみるといいと思う

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:54:11 ID:kkELw1l5d.net

>>52
自分に1番足りないやつや……

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:54:40 ID:/YcFwmbb0.net

>>59
こういう人間は自己肯定感得るためだけに仕事したりするんだよな
でソレが無くなったらどうしようとか常にそんなことばっかり考えて不安になってるパターン

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:55:49 ID:kkELw1l5d.net

>>54
自分のこと見抜かれてて草
近くのジム通うもんムキムキになるもん(`･ω･´)

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:55:55 ID:n2sD8X7ap.net

むっちゃくちゃパワハラ受けて人格否定されてからというもの、あまり辛いことを辛いと感じなくなったし
嬉しいことも悲しいことも段々味気なくなってきた
死ぬほど戦ってみるというのも方法なのかもね…

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:56:31 ID:kkELw1l5d.net

>>55
わかる

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:57:14 ID:kkELw1l5d.net

>>56
ほんとそれなんだが
身体鍛えながら趣味やるわ🙄

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:58:15 ID:kkELw1l5d.net

>>58
言うて傷つきすぎるのもめんどくさくないか？

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:59:01 ID:kkELw1l5d.net

>>62
ブリス……？幸福……？しあわせ……？？

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/04(木) 23:59:41 ID:/YcFwmbb0.net

趣味やることにも罪悪感感じるようになったらいよいよヤバいから気をつけるんだぞ

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 00:03:06 ID:hycEp4Ipd.net

>>64
複雑性PTSD云々で受けたよ〜
足りないのは客観視だよね……客観視したらあれ？どうってことないじゃんってことは結構ある
とりあえずアドラー心理学でも読みますわ

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 00:03:48 ID:hycEp4Ipd.net

>>67
それはそう
無能でくそプライド高いエベレスト並や

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 00:04:45 ID:hycEp4Ipd.net

>>68
(´・ω・｀)はい

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 00:05:20 ID:hycEp4Ipd.net

>>70
やめてくれよ……

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 00:06:12 ID:hycEp4Ipd.net

>>72
それは……大丈夫なのか？？なんかの病気では無く？
でも自分に足りないのはそういう忍耐力かもしれんなぁ

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 00:06:41 ID:JzaKjLKK0.net

若い時ほどそういう気持ち強かったけど、40になったらだんだんすぐ忘れるようになってきたわ😅

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 00:06:42 ID:hycEp4Ipd.net

>>77
ﾋｯ🤮

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 00:07:42 ID:hycEp4Ipd.net

>>83
人生の先輩さんちっす✌
やっぱ年取ったら傷つきにくくなる？んやな

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 00:08:53 ID:YVuTTgLz0.net

>>78
なんか一つ自分がよくこれをやらかすっていう心当たりのある所に絞って
このパターンが来たら必ずこう返すって決めたりするとわりと効果的だぞ
そうなったときにどうするかその場の自分に判断を任せずに反射で行動するの
どうせ考えたら制御できない癖が出るからそれを反射の決め打ちで潰す
自分では変えられないと思ってたところは変えることが出来るとわかるという形で前進する

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 00:12:31 ID:hycEp4Ipd.net

>>86
行動をパターン化するってことやな
できるかな……(´・ω・｀)
ガチめに気分が沈んでる時はできるか怪しいけど頑張るわ

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 00:15:32 ID:e7fwHVeP0.net

せっかく誰かから勧められて趣味始めたのに自分が他人よりセンスないことが判明してそれが許せなくてその趣味も勧めてくれた人も嫌いになって自分も傷ついて…とかいう面倒くさい人間にならないように気をつけるんだぞ
結構ありがちなパターンだからな

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 00:16:31 ID:apfwg3GYp.net

>>82
病気かな〜と思ったけど
病気だと確認することで何か安心する訳でもないし
人生たのしいよ
あの時のことは二度と思い出したくないが人生に必要な時間だったと思う
今でもふとした時に強烈な殺意に支配されることがあるがそんくらい
俺の人生はあんなクソ人間のクソ蛮行に負けない

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 00:18:59 ID:S3nbiAx40.net

無能なのにプライドが高く誰にでも敵意を持つタイプはヤバい
病院案件

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 00:20:54 ID:hycEp4Ipd.net

>>88
手遅れや……そういう性格の人間だから人と距離置いてる🙄

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 00:22:00 ID:hycEp4Ipd.net

>>89
生命力くそ強いなおい
でも辛くなったらいつでも吐き出していいんやで😌

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 00:22:34 ID:hycEp4Ipd.net

>>90
あっ…(察し)