素人の腕立ての平均回数30回とか嘘だろ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 12:50:43.228 ID:s9vfRkFCd.net

>>18
大胸筋でやってないんだろ
さんとうきんと腰と首でヘコヘコやってるだけ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 12:51:29.446 ID:CgoPwbE30.net

本当の腕立て伏せは手を肩幅くらいのところまで広げて背筋をまっすぐに維持して地面と胸が当たるまで降ろす
上半身だけへこへこやってるクソガリどもまじウゼえ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 12:51:45.917 ID:zMxXNiEF0.net

>>20
素人はこうあってほしいみたいな願望の押し付けばっかりで話にならないね

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 12:52:30.340 ID:iw57rG0c0.net

>>21
そもそもクソガリは腕立てしないんじゃ...

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 12:52:42.979 ID:s9vfRkFCd.net

素人のベンチプレスが30キロ程度
バランスもとらなきゃいえないから普通は腕立てのほうが不可たかい

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 12:54:05.295 ID:s9vfRkFCd.net

腕立てはバランスを体幹でとる必要があるから
30キロ適度のベンチプレスと比較すると負荷が高い

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 12:54:27.471 ID:FJfbKR7Zp.net

175,58のヒョロガリの俺でも50行けるのにお前らなんなの？

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 12:54:27.605 ID:PQFf40Z+d.net

フォームというより速さの問題じゃね
アホみたいにゆっくりやってりゃ10でもキツイだろ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 12:54:32.224 ID:iw57rG0c0.net

>>24
素人でも60程度あがるだろ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 12:54:41.470 ID:TqyjN1rap.net

自衛隊式が一番きついんでしょ？
顎が地面に付いてなかったり頭からケツまで一直線の姿勢じゃないとノーカンになるやつ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 12:55:44.815 ID:DCnEwzCHd.net

俺はゆっくり上下してるが１０回とか不可

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 12:55:59.919 ID:nF2wCdedp.net

そのでたらめフォームで沢山やればお前の凄さがわかるじゃん
レベル下げてやれよ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 12:56:12.599 ID:RNPTYGEJ0.net

成人男性の平均でベンチ50kg、腕立て20回くらいだろ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 12:56:53.085 ID:bWh2gBkVp.net

胸より先に腹がつく

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 12:57:32.719 ID:s9vfRkFCd.net

>>32
そんなあがらないよ
よくて40くらい

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 12:58:39.438 ID:yhcSSdeI0.net

3秒かけて下ろす
そのまま5秒キープ
3秒かけて戻す

これならラクのしようがない
そこそこ運動してる奴でも20回くらいで限界を体験できる

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 12:59:22.266 ID:TLRs/jAm0.net

平均30回もできるものなのか…？
俺手の幅広めにしても15回が限度だわ…
みんな床にチューして一回ってカウントだよね？ね？

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 13:00:53.639 ID:s9vfRkFCd.net

>>36
胸がつく
顎とかそんなのがつくのは
首を上げ下げして楽してる
顔は待つますぐ前

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 13:00:55.860 ID:3YO2xf6O0.net

>>1
わかる

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 13:00:58.762 ID:s9vfRkFCd.net

まっすくわ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 13:01:33.157 ID:s9vfRkFCd.net

まっすぐ
な

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 13:02:34.794 ID:TLRs/jAm0.net

>>37
顔を前向かせるのって首に負担かけるだろ
普通は床と並行になるようにするんじゃないの？

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 13:04:56.425 ID:s9vfRkFCd.net

>>41
首に力入れすぎて
僧帽筋とか余計なとこに力はいってるから

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 13:05:33.826 ID:Mnv+VuSs0.net

デブやろ君

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 13:08:00.736 ID:s9vfRkFCd.net

むしろガリにちかい

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 13:09:35.404 ID:Rkmkv3nu0.net

筋肉番付の腕立てみたいな感じだろうね

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 13:10:19.006 ID:XNiDcVVaF.net

>>1
すごいわかる
0回のやつもいるし
平均30とか信じられん

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 13:19:49.953 ID:s9vfRkFCd.net

>>38
>>45
>>46
だよな

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 13:21:02.710 ID:iw57rG0c0.net

まぁ結局はフォーム汚くてもやるかやらないかだよね

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 13:21:26.026 ID:6KOkR2JU0.net

10回もできないとか言ってるやつ
セックスの時どうすんの？

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 13:23:19.060 ID:jQd8fvs00.net

ジャニーズのヘコヘコ腕立てのGIFがないとか…VIP終わったな

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 13:27:45.175 ID:WDNLzNsB0.net

でたらめなやつでもちょっとは筋肉つくのか？

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 13:33:12.058 ID:Rkmkv3nu0.net

>>51
つくよ

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 13:41:22.749 ID:lFgxwykP0.net

部活やってたら百回ぐらいはやらされるだろ

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/08(水) 14:01:32.538 ID:s9vfRkFCd.net

>>53
それひじまげな