10kmを2時間かけて走ってるんだが遅いの？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:11:30.224 ID:VHwqf5JB0.net

10分走って10分歩くってのをやってるんだけど
歩いてんのと変わらないじゃんといわれたんだが...
そんなはずないだろ歩いてる人抜かしてるし

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:11:55.343 ID:OBiQrcebd.net

徒歩じゃん

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:11:56.067 ID:par9V/Cf0.net

歩いたほう速い定期

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:12:15.762 ID:tHGLUS2I0.net

10分走って1分歩こう

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:12:19.644 ID:Q6mWYQlH0.net

うっせーデブ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:12:35.992 ID:2q/2VQJk0.net

早めに歩けば2時間もかからんぞ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:13:26.012 ID:tLqDl0iA0.net

走りが遅すぎる

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:13:51.017 ID:vra34Tn0p.net

途中でコンビニ寄ったやろ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:14:04.654 ID:pKtOuQqN0.net

普通

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:14:07.578 ID:qVn72pOj0.net

10キロくらい走れよデブ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:15:21.152 ID:dKnJpYf90.net

それでも続けるのが大事だよ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:17:02.904 ID:5EIUzUtUd.net

遅すぎて逆に疲れるレベル

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:18:51.728 ID:VHwqf5JB0.net

ええ..なんなんせっかく10km完走できたのに...

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:19:15.040 ID:PFuyaVn/K.net

物件の案内に書いてある徒歩が時速4キロって言うしな

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:20:44.226 ID:VHwqf5JB0.net

一生懸命走ったのに俺の苦労は無駄だったわけか
もう走らない
歩く

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:21:21.038 ID:hQ5yqxsqp.net

俺がでんぐり返しした方が速いわ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:21:30.349 ID:Pg7RGZYhd.net

お前ナメクジだな

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:21:40.306 ID:t9D8blnvM.net

10kmなら1時間切るぐらいがランニングペース

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:25:13.049 ID:7AvvFu3H0.net

徒歩が一般的に時速4km換算だっけ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:28:14.355 ID:71qLi1W90.net

無駄ってどんな見返り求めてんだよ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:29:44.180 ID:VHwqf5JB0.net

でんぐり返しとかワロタ

1時間で10km走るなら10分で1.6km走らないといけないわけか
10分で1.6km走れてるな俺
歩かず走れば10km1時間いけるわ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:31:56.155 ID:VHwqf5JB0.net

>>20
走っても歩いても同じなら歩いた方が楽で
走ったら疲れて無駄な労力じゃないか

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:32:18.033 ID:VHwqf5JB0.net

もういい風呂入る

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 01:35:59.630 ID:wjROo40n0.net

スロージョギングはめちゃめちゃ効果的
歩幅は狭く小刻みにジャンプする感覚で、ゆっくり長い時間走る

速さも距離も気にする必要ない

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 02:17:12.169 ID:eLl5CIVea.net

狙いがわからんがインターバルトレならウォーキングの時間は短くしたほうがいいな